по-трудно

Отслабването е значително по-лесно, когато имате повече загуба на тегло. Това важи за диетата с HCG или за всяка друга диета или метод за отслабване, които може би се опитвате. Когато започнете да губите повече тегло и да се приближавате до идеалното си тегло, можете да очаквате известна съпротива.

Може да не успеете да отслабнете толкова бързо, колкото сте го губили, когато сте започнали плана си за отслабване. Може би си мислите, че сте достигнали „плато“ за отслабване и че скоро няма да достигнете идеалното си тегло.

Ключът е да се придържате към плана си за отслабване, дори когато загубата на тегло започне да се забавя. Има много причини, поради които отслабването става по-трудно, докато напредвате, но определено все още можете да отслабнете, което искате да отслабнете, като се придържате към диетата си.

Колкото повече тежите, толкова по-висока е скоростта на метаболизма ви в покой

За повечето хора, колкото повече тежите, толкова по-висока ще бъде скоростта на метаболизма ви в покой. Няколко проучвания са установили, че колкото повече тегло набирате, толкова по-висока е скоростта на метаболизма ви в покой. Много хора с наднормено тегло имат относително високи нива на метаболизъм в покой и в резултат на това, когато започнат да намаляват приема на калории, често започват да отслабват сравнително бързо.

Има изключения от това правило и някои хора имат по-ниски метаболитни нива, въпреки че са с наднормено тегло. Например възрастните възрастни могат да имат наднормено тегло, но ако имат ниска чиста телесна маса, има вероятност да имат по-бавен метаболизъм. Има и много здравословни състояния, които могат да забавят метаболизма, дори ако тежите повече.

Въпреки това, повечето хора, които са по-тежки, имат по-висок метаболизъм и в резултат са склонни да отслабват много по-бързо, когато участват в нискокалорична диета. Този ефект намалява, тъй като човек отслабва отчасти, тъй като основният му метаболизъм започва да намалява. Това е една от основните причини, поради които загубата на тегло може да започне да става по-трудна, когато изтънявате, но това не е единствената причина. Вашето тяло може да започне да става устойчиво на метода за отслабване, който също използвате.

Тялото ви може да започне да става устойчиво на метода ви за отслабване

Независимо дали използвате диета като HCG диета, или друга диета, или се опитвате да тренирате, тялото ви може да стане устойчиво на конкретния метод, който използвате. Например, можете да станете резистентни към хормона HCG и в резултат на това може да откриете, че е по-трудно да отслабнете, ако удължите HCG диетата.

Ето защо сте ограничени до три или шест седмици на хормона и трябва също така да направите почивка от шест седмици, преди да започнете нов кръг от диетата с HCG. Почивката помага да се гарантира, че няма да станете резистентни към хормона и че можете да започнете нов кръг без проблеми със загубата на тегло.

Същият ефект се получава, когато опитате само един определен вид упражнения, като джогинг или колоездене. Може да отслабнете и дори да изваете тялото си, като правите само едно конкретно упражнение, но може да започне да става все по-трудно за отслабване.

Може да откриете, че трябва да тренирате за по-дълги и по-дълги периоди от време, за да загубите същото количество тегло или да поддържате теглото си. В резултат на това е важно да промените вида тренировки, които правите, за да отслабнете и колкото повече променяте тренировките си, толкова по-вероятно е да отслабнете по-бързо.

Хората с наднормено тегло имат повече мускулна маса, която може да бъде загубена със загуба на тегло

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че хората с наднормено тегло имат повече мускулна маса, просто защото носят по-голямо тегло. Когато настъпи загуба на тегло, може да се загуби част от мускулната маса, което води до по-нисък процент на загуба на тегло. Ето защо е от съществено значение да участвате в програма за отслабване или диета, която минимизира загубата на мускули.

Хората с наднормено тегло могат да поддържат мускулната си маса до голяма степен, докато отслабват и не е нужно да губят чиста мускулна маса, когато отслабнат. Загубата на тегло определено може да доведе до голямо количество загуба на мускулна маса и ефектът може да бъде значителен при някои много нискокалорични диети с лоши протоколи.

HCG диетата е една от малкото много нискокалорични диети, която може да запази чистата мускулна маса, като същевременно води до загуба на тегло. Няколко диети изпитват бърза загуба на тегло, без да се налага да жертват мускулите, и въпреки че известна загуба на мускули винаги е неизбежна, повечето хора, които спазват диета, ще загубят по-малко количество, отколкото при други диети. Хормонът помага на тялото да разчита предимно на мастните резерви за отслабване, а не на други източници на енергия.

Това прави голяма разлика и помага значително при загуба на тегло и повечето хора откриват, че могат да отслабнат с голямо количество тегло само с малко усилия при диетата с HCG. Това е една от малкото много нискокалорични диети, които могат да запазят мускулната ви маса, което помага да се поддържа по-висок метаболизъм и повечето хора губят значително количество тегло от нея.

След като се приближите до целевото си тегло, трябва да го поддържате

След като започнете да достигате целевото си тегло, най-вероятно ще започнете да отслабвате все по-бавно и ще срещнете съпротива, но е важно да не се обезсърчавате и да продължите с това, което правите. На HCG диетата може да се наложи да преминете към фаза 3, преди да достигнете целевото си тегло, но винаги можете да повторите диетата, ако е необходимо.

Повтарянето на диетата не е опасно за повечето хора и можете да говорите с вашия лекар относно целите си за отслабване, за да определите дали HCG диетата ще работи за вас. За да научите повече за това как HCG диетата може да ви помогне да постигнете идеалното си тегло, щракнете тук, за да говорите с медицински доставчик в Nu Image Medical сега.