Знаете ли тези хора, които казват, че никога не се разболяват? Е, те може да не са толкова „здрави“, както си мислят. В моята практика като клиничен диетолог открих, че често пъти най-малко здравите ми клиенти са тези, които „не са били болни от години“.

разболявате

ЗАЩО ДА БОЛИТЕ Е ЗНАК ЗА ЗДРАВЕ

Силното, здраво тяло реагира. Когато почувствате кашлица, хрема, болка или треска, това са признаци, че тялото ви е открило патогенен (вреден) нашественик и то реагира. Всеки от тях е механизъм, който тялото ви е развило за борба с инфекцията. Например, кихане е начинът, по който тялото изхвърля или, изтласквайки, дразнещ.

Човек със здрава, отзивчива имунна система обикновено се разболява 1-2 пъти годишно.

ПОРЪЧВАНЕТО ВИ СИ СИЛНИ

Всеки път, когато се разболеете и подкрепите тялото си с правилните хранителни вещества, за да се излекувате (вижте моите най-добри съвети по-долу), вие укрепвате имунната си система и помагате да я тренирате по начин, така че следващия път, когато се сблъска с този патоген, да може да се бори с него преди да ви свали.

КАК ДА СЕ ПОДКРЕПЯТЕ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА ЦЯЛО ГОДИНА

  • Пийте костен бульон - през цялата година. (Пазарувай сега)
  • Яжте много пробиотични храни като ферментирали зеленчуци, кисело мляко и кефир (без добавена захар).
  • Ограничете приема на захар и източниците на скрита захар в неща като кетчуп и напитки.
  • Яжте много зеленчуци.
  • Почивка. 8 часа на нощ. Всяка нощ. Всеки.
  • Пийте ½ телесното си тегло в унции вода всеки ден, за да изхвърлите токсините и добавете щипка висококачествена морска сол за правилен електролитен баланс.

КАКВО ДА ПРАВИТЕ, АКО СЕ ЗАБОЛЯВАТЕ?

Въпреки че вярвам, че заболяването (от време на време) е признак за здрава имунна система, това НЕ означава, че не трябва да ходите на лекар или да се консултирате със здравен специалист, ако сте болни. Има някои заболявания, като менингит, които могат да бъдат изключително опасни, ако не се лекуват, така че е важно да се консултирате със здравен специалист при първите признаци на заболяването. Силно препоръчвам на всеки да намери доверен доставчик на здравни услуги, с който да работи редовно - независимо дали това е холистичен лекар или общопрактикуващ лекар. По този начин, когато се разболеете, имате някой, който ви познава и може да ви даде насоки въз основа на вас, вашето тяло и вашата медицинска история.

МОИТЕ ЛЮБИМИ ПРИРОДНИ ПРЕДПАЗНИ СРЕДСТВА

Обща настинка и грип:

  • Осцилококцинум
  • LivOn Labs Липо-сферичен витамин С
  • Epsom солени бани (не, ако имате температура) - разгледайте нашия блог за това как правя моите Epsom солени бани.

Формули на жлезата за имунна поддръжка (възстановяване и остро):

Възпалено гърло:

Кашлица:

(Забележка: искате да вземете кашлица "контрол", а не "потискащо средство")

Синусови инфекции/непродуктивна кашлица (без слуз)

  • Стандартен процес Fen-Gre - за разхлабване на слузта, така че да стане тънка и течаща. Целта е да извадите слузта!
  • Топъл/студен компрес (вижте протокола тук)

Ушна инфекция/болки в ушите:

  • Mulein Чесън пада при първите признаци на ухо или, ако е склонен към инфекция на ухото.
  • Топъл/студен компрес (виж протокола)

Треска:

Ако има висока температура, използвайте калциев лактат Standard Process (вижте по-долу) - консултирайте се с вашия лекар за препоръчителна доза и протокол.

Общ:

  • Избягвайте ВСИЧКИ захар и захарни напитки - захарта изключва имунната система до 5 часа. Без плодов сок и т.н.
  • Натрупайте костния бульон (85% имунна система е в червата) ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА

Защо калций за треска?

Когато имате висока температура, тялото използва калций за подпомагане на белите кръвни клетки в борбата с патогените. Ако не получи необходимия калций от храната, това ще доведе до нарастваща треска, за да се опита да извлече калций от костите. Предоставянето на калций в организма, необходим за подпомагане на белите кръвни клетки, може да намали реакцията на треска. Потискането на треската с Motrin и Tylenol не е добра идея, тъй като блокира способността на организма да използва калция и да се лекува самостоятелно.

ЗАБЕЛЕЖКА: Този блог НЕ е предназначен да предоставя медицински съвети или лечение. Моля, винаги се консултирайте с вашия първичен здравен специалист, преди да приложите някакъв протокол за добавки или лечение.

3 коментара

Публикацията в блога от 12 януари „Защо е добре да се разболявате (а трябва ... поне веднъж годишно!)“ Е отлична. Благодаря ти. Така че за тези от нас, които не помнят кога за последен път сме имали естествена реакция на треска, все още има надежда за подобрен имунитет. Това се прави чрез хормезис (полезен стрес за тялото), който в този случай е чрез индуцирана хипертермия. Какво е хипертермия? Това е умишлено създаване на основна телесна треска чрез използване на лична инфрачервена сауна за едно лице. Ето връзка към изчерпателно обяснение и ръководство чрез няколко вградени образователни видеоклипа:
https://trulyheal.com/detailed-instructions-truly-heal-with-fever/
Също така д-р Rhonda Patrick PhD обобщава ползите от топлинния стрес в многобройни проучвания на нейния уебсайт. Просто направете търсене на нейното име и топлинен стрес/хипертермия. Ето едно такова видео: https://youtu.be/aHOlM-wlNjM

Шарън!
Really Наистина сте страхотни в това, което правите!

Обичам това. Страхотни съвети и съвети! Не мога да живея без моите супи от костен бульон всеки ден ! Благодаря ти! 💗