Това съдържание първоначално е публикувано от Longmont Observer и е лицензирано под лиценз Creative Commons.

трябва

От Mandy Froelich/Life in Bloom

Ако живеете в Колорадо, има вероятност да сте се разминали покрай магазин за сокове, рекламирайки изстрели от лимон-куркума и джинджифил. Малките кадри със сигурност нанасят удар и са здравословна „тенденция“ по множество причини. Продължавайте да четете, за да научите защо трябва да приемате по един всеки ден.

Куркума

Според Medical Medium, куркумата съдържа много полезни стероидни съединения от куркумин, които са от решаващо значение за намаляване на възпалението в тялото. В резултат на това може да облекчи болезнените симптоми от нервите до ставите до мозъка. Мощните агенти в куркумата също увеличават кръвоснабдяването на части от тялото, които се нуждаят от засилена циркулация и поддържат муден черен дроб. И накрая, куркумата помага за инхибиране на турбо и кисти, може да предотврати практически всеки вид рак (особено рак на кожата) и може да извлече токсични тежки метали от вашата система.

Джинджифил

Пикантният корен е пълен с хранителни вещества и биоактивни съединения, които могат да бъдат от полза за мозъка и тялото ви. На първо място, коренището може да намали гаденето, да подобри храносмилането и да засили имунната система. В резултат на това помага за борба с грипа и обикновената настинка, за да назовем само няколко.

Основното биоактивно съединение в джинджифила, Gingerol, е отговорно за голяма част от лечебните свойства на корена. Gingerol има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. (1). Освен това проучванията показват, че консумацията на джинджифил всеки ден може да ускори възстановяването след спорт, да предотврати остеоартрит, да понижи кръвната захар и да лекува хронично лошо храносмилане. Прочетете повече тук.

Лимонов сок

Цитрусовите плодове са полезни за движението на лимфната система. Лимонът, особено, насърчава хидратацията, е добър източник на витамин С, подобрява качеството на кожата, подпомага загубата на тегло, подпомага храносмилането, освежава дъха и помага за предотвратяване на камъни в бъбреците. Той също така добавя добър, цитрусов вкус към изстрела. Откривам, че без него, правилната джинджифилова куркума е почти непоносима.

Допълнителни добавки:

Масло от черен пипер

Препоръчвам да добавите 2-3 капки етерично масло от черен пипер към изстрел с куркума, защото значително подобрява фармакологичната ефикасност на куркумата. Маслото от черен пипер съдържа алкалоида пиперин, който е доказано билков биоенхансер.

Освен че има остър вкус, пиперинът е известен с това, че подобрява бионаличността на много лекарства. Едно проучване установи, че пиперинът при 20 mg увеличава бионаличността на куркумина с колосалните 2000%! Така че, ако искате да получите своя удар за парите си, добавете масло от черен пипер към изстрела.

Масло от риган

Обичам да добавям масло от риган към моя изстрел, защото 1) е пикантно и тези неща имат неприятен вкус и 2) има антивирусни, антибактериални, противогъбични, антипаразитни, антиоксидантни, противовъзпалителни, храносмилателни, емменагоги и антиалергенни свойства. Научете повече тук.

Лют червен пипер

Освен че добавям лют червен пипер към храната си, обичам да го добавям и към изстрела (рецепта по-долу). Capsicum подпомага храносмилането, облекчава болката в тялото, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, осигурява подпомагане на детоксикацията, подпомага загуба на тегло, облекчава болки в ставите и нервите, засилва метаболизма и действа като анти-дразнещо средство. Пикантният ритник също има приятен вкус в кадъра.

Можете да посещавате преса за сокове всеки ден, за да си направите изстрел с лимон-джинджифил и куркума, или можете да следвате простата рецепта по-долу. Не само ще спестите един тон пари, като правите сами всяка сутрин, вашите здравни сметки ще намаляват, защото този изстрел е толкова лечебен!

Пикантен куркума-джинджифил-лимон изстрел

Време за подготовка: 5-10 минути Порция: 1

Състав:

  • 4 инча куркума
  • 4 инча пресен джинджифил
  • 1 лимон, сок
    По избор:
  • 3 капки масло от риган
  • 3 капки масло от черен пипер
  • тире (или няколко) лют червен пипер

Указания:

  1. Сок джинджифил и куркума в сокоизстисквачка. Изсипете в чаша.
  2. Добавете лимонов сок и незадължителни добавки, включително масло от риган, масло от черен пипер и лют червен пипер.
  3. Консумирайте веднага. Може да искате да "преследвате" изстрела с 4 унции. портокалов сок или вода.

Моят опит:

След като правех изстрел от джинджифил-лимон-куркума всеки ден в продължение на две седмици, забелязах следното:

  • Подобрено храносмилане
  • По-добра кожа
  • Още комплименти за моята „енергия“ и „излъчване“
  • Подобрен фокус и умствена яснота
  • Бръмчене на енергия след заснемане на изстрела

Като регистриран холистичен диетолог и готвач, това са типовете резултати всичко от моите клиенти са след. Поради множеството причини, споделени в тази статия, вярвам, че всеки трябва да изстрелва с лекарствени съставки поне няколко пъти седмично, ако не и всеки ден.