Документиране на пътуването: Направете снимка ПРЕДИ Отслабване

Повечето от нас, които са с наднормено тегло, се притесняват от камерите. Искам да кажа, кой иска да се снима, когато не харесва начина, по който изглежда? Но пътуването до отслабване и здраве започва с МНОГО първата стъпка. Първата стъпка се случва в минутата, в която сте избрали да предприемете действие. Празнувайте успеха на тази първа стъпка. Много никога не го правят. Всяко пътуване за отслабване трябва да бъде документирано със снимка „ПРЕДИ“.

НО НЕ ИСКАМ да си спомням откъде започнах

Разбрах. Семейството ми НЕ искаше да го направи! Когато се обърнах към дъщеря ми и мъниста, за да ги снимам с най-голямото им тегло, нека просто кажем, че НЕ беше забавен разговор. Натисках усилено за снимката, знаейки, че пътуването, което започваме, ще бъде трудно, но си заслужава. Знаех, че трябва да помним откъде е започнала. ВСИЧКИ го направихме. Ако не си спомняхме къде сме били, как бихме могли да предотвратим това да се повтори? Загубата на тегло е отчасти игра на ума. Трябва да бъдем честни със себе си, за да прекъснем лошите навици, които сме си създали, и да започнем нови по-здрави. Тези ПРЕДИ снимки за отслабване са чудесен начин да започнете да бъдете честни със себе си за това къде се намирате и как сте стигнали до там.

трябва
Защо трябва да правите снимки ПРЕДИ отслабване?

НАПРАВЕТЕ СТРАХ

За всички нас беше най-трудното да застанем изправени в задния двор и да си позволим да си правим снимки, облечени в дрехи, които показват всяка крива. Решихме да правим снимките едновременно. Помогна ни да имаме взаимна подкрепа. Застанахме един по един пред камерата. На всички ни беше неудобно и неудобно. Но ние го направихме. Разсмяхме се, за да освободим напрежението и се съгласихме, че тези снимки са ТОПНО ТАЙНО, докато човекът от снимката не реши, че не е.

Снимките на прогреса разказват историята ПОВЕЧЕ от скалата

Всички започнахме пътуването си по различно време. Дъщеря ми беше първата, която влезе в бариатрична хирургия. След това съпругът ми месец по-късно и аз 3 месеца след това. Въпреки че НЕ сме по един график, правим снимки по едно и също време, за да регистрираме напредъка си. С отдалечаването от оперативните дати загубата на тегло се забавя. Понякога скалата не се движи много, но тялото все още се променя. Много измерват инчове, избрахме да правим снимки. В онези моменти, когато сте обезсърчени, защото правите всички правилни неща, но чувствате, че нищо не се случва, една снимка струва хиляда думи. ТОЛКОВА е окуражаващо да ВИЖДЕТЕ напредъка, когато не можете да го почувствате или да наблюдавате скалата.

Нашият напредък досега

Снимаме сега без колебание. Примирихме се с нашите ПРЕДИ снимки и осъзнаваме, че сме на път за цял живот, за да го променим. Смеем се и се шегуваме и намираме забавление СЛЕД. НАЙ-ДОБРАТА част е, че откриваме ПРАЙД в напредъка. Това е едно МАЛКО нещо, което ни помага да останем на пътя си. Ще ДОКАЖА колко мощни са тези снимки на напредъка, като ги споделям. Моля се да помогне на вас или на някого, когото обичате, да направи първата стъпка и да отпразнува и началото на пътуването.

Съвети за снимки: 1) Използвайте неразсейващо място. 2) Направете снимката си отпред, отзад и отстрани

Пътуването на Саманта за отслабване. 6,5 месеца след оперативния стомашен ръкав тя е загубила 89 килограма. Пътуването на Шон за отслабване. 6 месеца след операция на стомаха, той е загубил 118 килограма. Пътуването на Санди за отслабване. 2,5 месеца след операция на стомаха, тя е загубила 40 килограма.