Тази статия е само за абонати. За да получите достъп до тази и останалата част от Kansas.com, абонирайте се или влезте.

сега

Благодаря за четенето! За да се насладите на тази статия и още, моля, абонирайте се или влезте.

Неограничен цифров достъп

$ 1,99 за 1 месец

$ 12,99/месец след това, анулирайте по всяко време.

Абонирайте се за Google

$ 1,99 за 1 месец

$ 12,99/месец след това, анулирайте по всяко време.

Позволете на Google да управлява вашия абонамент и таксуване.

Абонирайте се, като се абонирате, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политиката за поверителност на Kansas.com.

Абонат ли сте и не можете да прочетете тази статия? Може да се наложи да надстроите. Щракнете тук, за да отидете в акаунта си и да научите повече.

Здраве и фитнес

Затлъстяването, което сега се признава като болест, е сложен въпрос

От Сахар Хачем

26 юни 2015 г. 15:23

Затлъстяването е сложно разстройство, включващо прекомерно количество телесни мазнини. Неотдавнашно проучване установи, че повече от две трети от американците са или с наднормено тегло, или със затлъстяване.

Сега Американската медицинска асоциация признава затлъстяването като болест. Това е заболяване, свързано с ендокринната система с множество взаимодействия между хормонални и невронни пътища, които регулират приема на храна и телесната мастна маса. Затлъстяването не е само козметична грижа, тъй като увеличава риска от заболявания и здравословни проблеми, включително:

▪ Диабет тип 2

▪ Високи триглицериди и холестерол с ниска липопротеин с висока плътност (HDL)

▪ Високо кръвно налягане

▪ Дихателни нарушения, включително сънна апнея

▪ Гинекологични проблеми, като безплодие и нередовни менструации

▪ Еректилна дисфункция и проблеми със сексуалното здраве

▪ Безалкохолна мастна чернодробна болест

Добрата новина е, че дори умерената загуба на тегло (между 5 и 10 процента от настоящото ви тегло) може да подобри или предотврати здравословните проблеми, свързани със затлъстяването. По-голямото отслабване е свързано с по-големи ползи.

Диапазоните на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни се определят чрез използване на тегло и височина за изчисляване на число, наречено „индекс на телесна маса“ или ИТМ. ИТМ се използва, тъй като за повечето хора той корелира с количеството им телесни мазнини. Възрастен, който има ИТМ между 25 и 29,9, се счита за наднормено тегло, а възрастен, който има ИТМ 30 или повече, се счита за затлъстял.

Затлъстяването обикновено е резултат от комбинация от причини и допринасящи фактори, включително:

▪ Медицински проблеми, като синдром на Прадер-Вили, синдром на Кушинг и други състояния

▪ Социални и икономически въпроси

Защо напълняването е толкова лесно?

Хипотезата е, че започвате да ядете храна с високо съдържание на мазнини/високо съдържание на въглехидрати, която причинява увреждане на мозъка в хипоталамуса, така че мозъкът не може да определи колко мазнини се съхраняват и колко храна се яде. Това ще доведе до намалено чувство на ситост и до глад, който причинява увеличен прием на храна и наддаване на тегло.

Защо загубата и поддържането на загуба на тегло е толкова трудно?

Не е, че хората губят своята воля или интерес; просто е по-трудно. Загубата на тегло води до промени в хормоните, които насърчават възстановяването на теглото.

Какво можеш да правиш?

Ако смятате, че може да имате затлъстяване и особено ако сте загрижени за здравословни проблеми, свързани с теглото, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги. Вие и вашият доставчик можете да оцените вашите рискове за здравето и да обсъдите възможностите си за отслабване. Поставянето на реалистични цели за отслабване е важна първа стъпка към отслабването.

Опитайте се да загубите 5 до 10 процента от сегашното си тегло за шест месеца. Най-добрият начин за отслабване е бавно, целящ да отслабнете с една до две килограма седмично. Ако сте загубили 10 процента от телесното си тегло и все още имате наднормено тегло или затлъстяване, може да помислите за по-нататъшна загуба на тегло.

Диетичните промени, повишената физическа активност и промените в поведението могат да ви помогнат да отслабнете. Лекарствата с рецепта и операциите за отслабване са допълнителни възможности за лечение на затлъстяване.

Поддържане на загуба на тегло

Поддържането на загуба на тегло с течение на времето може да бъде предизвикателство. Ключът към отслабването или поддържането на загуба на тегло е да продължите с промените в начина на живот. Приемете тези промени като нов начин на живот.

Трябва също да възприемем подход, който да разглежда затлъстяването като ендокринно заболяване. Ако мислим за затлъстяването като енергиен проблем - просто яжте по-малко и упражнявайте повече - това няма да реши проблема. Бъдещето носи използването на множество подходи в комбинация с лекарства и хирургия.

Сахар Хахем е ендокринолог от Канзасската лекарска група.