публикувано: 24 август 2012 г.

краката
Ако имате наднормено тегло и искате да свалите малко килограми, но да сте на крака е неудобно, не сте сами. Американската педиатрична медицинска асоциация изчислява, че хората с наднормено тегло имат три пъти повече проблеми с краката, отколкото тези със средно тегло. Това е така, защото никоя друга част от тялото ви не носи толкова голяма тежест, колкото краката ви. Ако работите на работа, която ви изправя на крака в продължение на часове, може да се страхувате от мисълта да сте на тях още 30 минути, за да получите добра тренировка, но като се погрижите за краката си, те ще ви помогне да отслабнете. Ето някои действия, които препоръчваме за намаляване на болката в краката и отслабване:

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, когато се опитвате да отслабнете. Фокусирайте се върху отслабването на малки количества тегло, тъй като всяко малко отслабване помага за намаляване на болката в краката. И накрая, свържете се с вашия местен ортопед в Academy Foot and Ankle за консултация как най-добре да лекувате проблемите си с краката.