Автор

Преподавател и клиничен академичен гастроентеролог, Университет Западен Сидни

здраве

Декларация за оповестяване

Винсент Хо не работи, не консултира, не притежава акции или не получава финансиране от която и да е компания или организация, която би се възползвала от тази статия, и не е разкрил никакви съответни връзки извън академичното им назначение.

Партньори

Университетът на Западен Сидни осигурява финансиране като член на The Conversation AU.

Conversation UK получава финансиране от тези организации

  • електронна поща
  • Twitter
  • Facebook
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Пратеник

Когато уловите бъг, който причинява остър инфекциозен гастроентерит (гастро), стомахът и чревният тракт се възпаляват, причинявайки диария, гадене, повръщане, коремни спазми и болка. Последното нещо, което вероятно ви се иска, е да ядете.

Когато се възстановите и възпалението отшуми, апетитът ви постепенно ще се върне. Но какво трябва да ядете? Информацията изобилства онлайн, но е трудно да се сортират факти от измислици.

Електролити

Оралната рехидратационна терапия е вид заместител на течности, съдържащ натрий и калий. Това е крайъгълният камък на лечението на стомаха, особено ако страдате от лека до умерена дехидратация.

Можете да си купите разтвор за рехидрация през устата от аптека или да го направите, като комбинирате вода, соли и захар. Разреден сок или лимонада (смесени като една част сок или лимонада с четири части вода) също могат да се използват, както и спортните напитки, но не и при малки деца.

Пероралната рехидратационна терапия трябва да бъде предпочитана пред обикновената вода, тъй като водата просто няма основните електролити, необходими за поддържане на електролитния баланс.

Яжте малки, леки ястия и натрупвайте оттам.

Тихи храни като крекери обикновено се препоръчват, за да се избегне дразнене на стомаха, въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на това.

Пилешката супа често се рекламира за подпомагане на възстановяването от гастроентерит, наред с други заболявания, но отново няма данни в подкрепа на това твърдение.

Имайте предвид, че пилешкият бульон има високи нива на натрий и много често може да доведе до високи нива на натрий в кръвта и претоварване с течности.

Една популярна диета, препоръчвана за хората, възстановяващи се от гастроентерит, е диетата BRAT, която означава „банани, ориз, ябълков сос и препечен хляб“.

Частите от бананите и ориза от тази диета са с по-високо съдържание на фибри, което води до по-твърди изпражнения и намаляване на честотата на диария.

Но основен недостатък е, че той не доставя източник на протеин, от който тялото се нуждае по време на остро заболяване. В два редки случая много рестриктивна диета BRAT за остра диария доведе до тежко недохранване с протеини.

Когато се възстановявате от стомаха, е добре да избягвате кофеин и алкохол в продължение на няколко дни, тъй като те могат да влошат дехидратацията. Но не е нужно да ограничавате диетата си.

Пробиотици

Пробиотиците са живи микроорганизми, за които се смята, че са ефективни при лечението и профилактиката на диария. Те променят състава на чревните микроби и могат да действат срещу вредните чревни патогени.

Установено е, че пробиотиците имат умерена полза при лечението на инфекциозен гастроентерит при възрастни и деца. Но са необходими повече изследвания и текат.

Бебета и малки деца

През последния век настъпиха драматични промени в лечението на остър гастроентерит при деца, които са по-склонни от възрастни да получат стомашно-чревни заболявания и могат да се дехидратират много бързо.

В края на 20-те години на миналия век стандартната практика е била да се прилагат течности и да се задържат храни за определен период от време, обикновено най-малко 24 часа. След период на глад малките деца ще бъдат въведени отново в храната в постепенно нарастващи количества.

Този подход беше оправдан отчасти от убеждението, че непоносимостта към храни е основната причина за диария при децата.

По-късно, с осъзнаването, че инфекцията е основна причина за гастроентерит, наред с наличието на орална рехидратационна терапия, този подход на лечение беше оспорен.

Последващи изследвания установиха, че подходът на постепенното повторно хранене не носи полза от редовното продължаване на кърменето, което се оказа безопасно, когато бебетата имат диария.

При деца на възраст над шест месеца проучванията установяват, че след орална рехидратационна терапия най-доброто е пълноценното хранене. Рестартирането на нормалното хранене на детето след четири часа рехидратация с глюкозен разтвор за орална рехидратация доведе до по-голямо наддаване на тегло от късните хранилки. И не удължи диарията или я влоши.

Важно е, че ако се грижите за дете (или възрастен), което има стомашно заболяване и се дехидратира, незабавно се консултирайте с медицински специалист. Признаците и симптомите на деидратация могат да включват жажда, сухота или лепкавост в устата, намален обем на урината, главоболие и суха кожа, която не отскача, когато я стиснете.

Тежката дехидратация е сериозна и може да доведе до учестен пулс, учестено дишане, хлътнали очи и намалено ниво на съзнание.