очен преглед

Не позволявайте на зрението и/или загубата на слуха да ви забавят.

Загуба на зрение и слух може да се случи с напредване на възрастта. Други проблеми с очите и ушите могат да се случат, докато работите и играете. Профилактиката, ранното откриване и правилното лечение на наранявания или заболявания на очите и ушите ще ви помогнат да се насладите на независимост и по-добро качество на живот.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че очите и ушите ви остават здрави.

Проверете очите си.

Правете редовни изпити за разширени очи.

Това е най-доброто нещо, което можете да направите, за да сте сигурни, че очите ви са здрави и виждате най-доброто. Вашият очен специалист ще ви каже колко често трябва да го имате.

Ако сте на възраст между 18 и 39 години, обсъдете с Вашия лекар кога трябва да имате изчерпателен разширен очен преглед.

Вземете изходен изпит на 40-годишна възраст, след това на всеки 2 до 4 години (или както съветва Вашият лекар) до 49-годишна възраст. Направете изпит на всеки 2 до 4 години до 55-годишна възраст, след това на всеки 1 до 3 години до 65-годишна възраст или като Вашия съветва лекарят. На възраст 65 и повече години, вземете изпит на всеки 1 до 2 години.

Хората с по-висок риск от очни заболявания трябва да бъдат изследвани по-често. Например възрастните с диабет трябва да имат разширен очен преглед поне веднъж годишно. Афро-американците на възраст над 40 години, хората с фамилна анамнеза и всички на възраст над 60 години са изложени на по-висок риск от глаукома и трябва да имат разширен очен преглед на всеки 1 до 2 години. Очните заболявания често нямат предупредителни признаци в ранен стадий и могат да бъдат открити само от очен специалист.

Носете слънчеви очила, за да предпазите очите си от вредните ултравиолетови (UV) лъчи, когато сте на открито. Изберете слънчеви очила с 99 до 100 процента UVA и UVB защита, за да блокирате и двете форми на ултравиолетовите лъчи.

Носете защитни очила, като поликарбонатни предпазни очила, предпазни очила или предпазни маски, когато работите на открито или с материали, които могат да навредят на очите и когато спортувате.

Яденето на диета, богата на плодове и зеленчуци, особено тъмни листни зеленчуци като спанак, зеле или зеле, е важно да поддържате очите си здрави.

Намалете напрежението на очите, като настроите монитора на компютъра си по подходящ начин, правите почивки за почивка, когато работите на компютър, и седите изправени, с краката си на пода, когато работите на компютър.

Предотвратете загуба на слуха от шум.

Използвайте защита, когато сте около силни звуци.

Предотвратете загуба на слуха от шум. Обърнете внимание на звуци около вас, които са над или над 85 децибела, като концерти, фойерверки или косачки. Ако сте твърде дълго около силни звуци, носете тапи за уши или се отдалечете от звука.

Вземете изпита за слух на всеки 10 години на възраст между 18 и 49 години и на всеки 3 години след това.

Предотвратяване на ушни инфекции. Можете да помогнете за предотвратяване на инфекции на горните дихателни пътища - и в резултат на това ушна инфекция - като често миете ръцете си. Също така, вземайте противогрипна ваксина всяка година, за да предотвратите грипни инфекции на ушите.

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако Вашите лекарства могат да навредят на ушите Ви. Някои лекарства (като някои антибиотици) могат да увредят слуха.

Бъдете внимателни, когато слушате музика през слушалки. Много устройства, които хората използват днес, имат нива на шум много по-високи от 85 децибела. Например MP3 плейър на максимално ниво е приблизително 105 децибела. Учените препоръчват не повече от 15 минути незащитено излагане на звуци, които са 100 децибела. Освен това редовното излагане на звуци при 110 децибела за повече от една минута рискува трайна загуба на слуха.