храна

02 януари 2020 г.

Какво е хиатална херния?

Хиатална херния възниква, когато малка част от стомаха навлезе в гръдната кухина през отвор в диафрагмата. Обикновено хиаталната херния не причинява забележими симптоми. Хиаталната херния често се открива за първи път по време на рутинен тест или процедура, за да се открие причината за киселини или болки в гърдите или горната част на корема.

Хиаталните хернии са много чести и се изчисляват, че засягат до 60 процента от хората до навършването на 60 години. Изследователите не са сигурни защо се развиват. Освен ако някой няма необичайно интензивна и проблемна хиатална херния, най-лесният начин да намали или предотврати симптомите е да направи корекции в начина на живот и диетата.

Симптоми на хиатална херния

Какви са симптомите на хиатална херния?

Основният симптом на хиаталната херния е лошо храносмилане. Някои храни и навици в начина на живот могат да увеличат вероятността човек да има дискомфортни симптоми, свързани с лошо храносмилане. По-голямата част от тежките здравословни проблеми, свързани с болестта, се дължат на нелекувано хронично лошо храносмилане, като вътрешно кървене и белези на хранопровода.

Диетата играе важна роля в развитието, тежестта и продължителността на симптомите на хиатална херния. Но освен че причиняват възпаление и влошаване, изследователите не са сигурни как и защо някои храни предизвикват хиатална херния да расте.

По-голямата част от проучванията, изследващи връзката между диетата и лошото храносмилане, са концентрирани върху гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), състояние, което може да доведе до хиатална херния.

Интересно е, че все още няма консенсус сред лекарите относно правилната цел на процедурата при управлението на ГЕРБ. Много лекари (особено хирурзи) са много любители на операцията. Но много лекари (предимно нехирурзи) са много против това. Следователно пациентите често са изправени пред съвети от различни източници, които изглеждат напълно противоречиви.

Основният проблем при пациенти с ГЕРБ е, че киселината в стомаха се връща обратно в хранопровода (хранителната тръба). Бариерата, която предотвратява това, е сложна. Но тук има само няколко неща, които могат да се объркат:

1. Долният мускул на сфинктера на хранопровода, присъстващ в основата на хранопровода, може да намалее.

2. Дадено лице може да има хиатална херния. (В здраво състояние хранопроводът трябва да е в гърдите, а стомахът - в корема. Тънък мускул, известен като диафрагмата, изолира гърдите от корема. При хора, които имат хиатална херния, стомахът се е преместил нагоре над диафрагмата и в гърдите.)

Когато възникне някой от тези проблеми, бариерата между стомаха и хранопровода е по-малко способна и по-склонна да позволява рефлукс на стомашна киселина в хранопровода. Хиаталната херния ще направи антирефлуксната бариера по-слаба. Следователно, той позволява по-лесно да настъпи киселинен рефлукс. Самата хиатална херния обикновено не причинява симптоми, освен ако не е достатъчно голяма.

Диета с хиатална херния

Природни лекарства за хиатална херния

Тъй като хиаталната херния е възможна основна причина за симптомите на ГЕРБ, мнозина се интересуват от лечебни средства. Има ли конкретна диета с хиатална херния? Много здравни експерти винаги насърчават страдащите от киселинен рефлукс да започнат с промени в диетата и начина на живот, за да контролират симптомите си.

Преди каквато и да е хирургична процедура, експертите първо настояват за цялостен, естествен подход към лечението на симптомите. Повечето лекари ще препоръчат лекарства за инхибитор на протонната помпа (PPI). Въпреки това има многобройни проблеми, отбелязани от FDA, а медицинските изследвания също така подчертават много възможни медицински опасности с тези лекарства, когато се приемат ежедневно в продължение на няколко години. По-широк подход включва диета, упражнения и промени в начина на живот, щадящи ГЕРБ.

Тези храни влошават киселинния рефлукс и трябва да се избягват:

- мазни или пържени храни

- мента и мента

- кремообразни храни или супи

Тези храни дразнят възпалена долна част на хранопровода и може да се наложи да бъдат ограничени или избягвани:

- Цитрусови плодове и сокове (грейпфрут, ананас, портокал, домат)

- Кафе, чай, кофеинови безалкохолни напитки

- Пикантни или кисели храни може да не се понасят от някои хора.

US News and World Report оценява диетите с група здравни експерти. През последните пет десетилетия, включително доклада за 2020 г., най-високо оценената диета се превърна в диета DASH. DASH е проектиран за борба с високото кръвно налягане, още по-малко с универсална диета. Независимо от това, той получава високи оценки за своята хранителна пълнота, сигурност, способност за предотвратяване или контрол на диабета и функция в подкрепа на здравето на сърцето.

Природни лекарства за хиатална херния

1. Храни за ядене

Диета с хиатална херния трябва да включва листни зелени зеленчуци. Храни с малко или никаква киселина ще намалят вероятността, сериозността и продължителността на симптомите на хиатална херния. Храните, които съдържат фибри, може да са сред най-добрите избор на храни. За тези с непоносимост към храна елиминационните диети може да са по-подходящи за оптимално подобряване на симптомите.

Безопасните храни за консумация могат да включват следното:

- Листни зеленчуци, боб и бобови растения

- пълнозърнести храни, пълнозърнести ядки и семена

- постни протеини, като риба

- артишок и аспержи

- канела, джинджифил, кориандър

- ябълков оцет

- нецитрусови плодове и сокове, без кофеин, особено зелени чайове

Ферментиралите храни, богати на пробиотици (неутрализиращи киселините чревни бактерии) могат да бъдат полезни за намаляване на симптомите на ГЕРБ. Популярните ферментирали храни включват кимчи, кефир, кисели краставички, кварк, мисо, тофу, мътеница, кисело зеле и комбуча.

2. Храни за изключване

Избягването на някои храни може да помогне за намаляване и предотвратяване на симптоми на лошо храносмилане, като киселини, газове, подуване на корема и регургитация. Доматите и лукът трябва да се избягват, тъй като те ще влошат хиаталната херния.

Най-добре е хората с хиатална херния да се пазят от храни, които са кисели, богати, мазни или съдържат добавки.

Храните, които трябва да се избягват, включват:

- Пържени или мазни храни

- какао и шоколад

- домати и доматени сосове

- безалкохолни и газирани напитки

- мента и мента

3. Промени в начина на живот

Освен диета, някой може да опита да направи някои корекции на начина на живот, за да помогне за управление на техните симптоми на хиатална херния.

Стратегиите за начин на живот за лечение на симптоми на хиатална херния включват:

- ядене на редовни, по-малки закуски и ястия, разпределени през целия ден

- хранене бавно и пиене на много течности по време на хранене

- без хранене преди тренировка

- предотвратяване на огъване или полагане в рамките на 3 часа след поглъщане

- поддържане на здравословно телесно тегло

- без алкохол или пушене

Наличието на малко количество разреден ябълков оцет в началото на храните също може да помогне за намаляване на симптомите. Справянето със стреса и практикуването на стратегии за намаляване на стреса, като ходене, пребиваване сред природата, внимателност, медитация или йога, може да помогне на някой да се почувства по-добре.

Обобщение

Диета с хиатална херния сама по себе си е жизненоважен елемент за облекчаване на симптомите, но сама по себе си тя може да не е достатъчна. Преди да направите каквито и да било промени, консултирайте се със здравен експерт по ГЕРБ.