Актуализирано на >> 27 юни 2018 г. От >> Торей 10 коментара

Това, че сте на диета, не означава, че трябва да жертвате вкуса! За тези на цикъл 2 или 3 от 17-дневната диета, тук е фантастична, кадифена френска супа от лук. Наслади се!

Френска лучена супа

Съставки

1/4 килограма телешко месо, тънко нарязано
Целият лук, тънко нарязан
Обезмаслен говежди или зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий
1 скилидка чесън, печена и смляна
Сол и черен пипер
3 супени лъжици нискомаслено сирене моцарела

Поставете лука в тенджера, устойчива на фурна. Добавете бульон, колкото да покрие половината лук. Гответе, докато лукът омекне. Подправете със сол и черен пипер, на вкус.

Подгрявайте бройлери. Добавете тънко нарязано говеждо месо към лука и го печете за 5 минути.

Отгоре поставете пюре от печен чесън и сирене моцарела и печете или още 3-5 минути, докато сиренето започне да кафява.

Добив 1 порция

Одобрено за цикли 2 и 3

17-дневна
Френска лучена супа за 17-дневна диета

Споделянето е загриженост!

За Торей

Обичам 17-дневната диета от 2011 г. Както знаете, вашето здраве и уелнес е пътешествие през целия живот, а храната е част от пъзела. Обичам да споделям любимите си здравословни рецепти и планове за хранене, за да сте мотивирани и да сте на прав път към успеха!

Когато не вися тук, аз се радвам на бързи пътувания до брега на Орегон, като ви помагам с вашите нужди против стареене и грижа за кожата в моя магазин Avon (заповядайте здравей !) и ви помага да постигнете по-добро здраве чрез природата другата ми любов, Busy Bee's Wellness Co.

Читателски взаимодействия

Коментари

Аз съм цикъл 2, мога ли да ям тъмен шоколад без добавена захар с аромат на плодове?

Майса, в книгата докторът ни казва да ограничим до 1/2 до 1 унция тъмен шоколад на ден, ако наистина имате нужда от него. Опитайте се да се придържате без добавена захар. Проверете съставките на шоколада, за който се отнасяте, за да видите дали плодовете добавят много допълнителна захар (понякога това е само вкус и захар и без плодове).

защо не бихте могли да имате това на C1, ако сте използвали зеленчуков бульон?

Пам, това е действителното говеждо месо, което го прави одобрен за цикъл 2 или по-нататък, а не бульонът.

Как става това супа, ако пълните бульона само до половината лук?

Лесли, това е за една порция и можете да добавите допълнителен бульон, ако искате повече супа.

Здравейте Торей ... видях моя лекар днес и той е впечатлен от повечето от 17-дневната диета. Той обаче иска наистина да намаля въглехидратите и да се съсредоточа върху „добрите мазнини“. Авокадо, маслини, зехтин и др. Как се казва вашата готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати и къде мога да я взема? Всяка информация с голяма оценка.

Здравей Катрин! Книгата с рецепти, спомената в тази публикация, вече не се продава (ще я актуализирам след малко). Аз обаче имам книга с нисковъглехидратни рецепти за цикъл 1, наречена Yummy! и можете да го намерите тук: https://17ddblog.com/yummy/

Торей, има ли начин да се направи френска лучена супа за цикъл 1, като не се използва месо, а само лук и бульон, може би с малко сирене? Също така можем ли да имаме твърди бонбони без захар? Благодаря, Карън

Разбира се! Повечето рецепти могат да се персонализират, за да отговарят на цикъл 1. Можете лесно да използвате пиле вместо говеждо, ако искате да запазите протеини в това ястие. Запазете сиренето същото. Одобрява се всички цикли в умерени количества в раздела за подправки!

Какво мислиш? Ще се радвам да чуя мислите ви по-долу. Отмяна на отговора

Основна странична лента

Долен колонтитул

Начало | Преглед на 17-дневната диета | Списъци с храни | Менюта | Рецепти | Смути | Пазарувайте | Безплатна FB група | Уелнес Ко заето на пчелите | Обичате Avon? Пазарувайте с мен! | Вход за членове Опровержение: Блогът ми за 17-дневна диета по никакъв начин не е свързан със 17-дневната диета на д-р Морено. Цялата информация, представена на този уебсайт, е само с информационна цел. Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този уебсайт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване и не е предназначен да бъде заместител или заместител на каквото и да е медицинско лечение. Моля, потърсете съвет от медицински специалист или вашия първичен лекар за вашите специфични здравословни проблеми. Индивидуалните резултати могат да варират.