Независимо от възрастта ви, за да поддържате гърдите си здрави, помага да научите кое е нормално и кое не. Това ще ви издири за промени, които биха могли да са признаци на проблеми.

здравословни

Подобно на всяка част от тялото си, разберете какво да очаквате на различни етапи от живота.

„Знанието как изглеждат и се чувстват гърдите ви може да ви помогне да разпознаете, когато нещо внезапно се различава“, казва Памела Пийк, д-р, автор на Тяло за живот за жени. "По същия начин, по който обръщате внимание на кожата си и следите за нови бенки, трябва да обърнете внимание и на гърдите си."

Вашият лекар може да ви даде преглед на гърдата при вашето годишно посещение и може да ви научи как да правите самоизследване у дома. Изследванията не показват, че прегледите на гърдите спасяват животи или откриват ракови заболявания по-рано, но много лекари все пак ги препоръчват. И винаги е добра идея да сте наясно с тялото си и да уведомите Вашия лекар, ако забележите някакви промени.

Какво е нормално, какво не

Понякога може да се притеснявате, че гърдите ви не изглеждат „както трябва“. Но повечето неща, за които жените са загрижени, всъщност не са толкова необичайни, казва Пийк. Например, напълно нормално е, ако:

  • Вашите гърди са с малко по-различни размери.
  • Едната гърда виси малко по-ниско от другата.
  • Имате коса около зърната.
  • Гърдите ви болят или се чувстват нежни преди и по време на менструацията.

Кажете на Вашия лекар, ако забележите някакви необичайни промени. Например, уговорете среща, ако забележите:

  • Твърда бучка, която никога преди не сте усещали
  • Подуване около гърдите, ключицата или подмишницата
  • Суха, напукана, зачервена или удебелена кожа (като портокалова кора) около зърното
  • Кръв или течност (освен мляко) изтича от зърната ви
  • Топлина или сърбеж в гърдите

Тези симптоми не винаги означават, че нещо не е наред, но е важно да се прегледате от лекар. Те могат да бъдат безвредни промени или могат да бъдат причинени от дразнене или инфекция, които могат лесно да бъдат лекувани. Рядко те могат да бъдат признаци на рак.

Може да се наложи да посетите лекар, ако зърното ви изглежда така, сякаш се изтегля обратно в гърдата. Но само ако това е промяна във външния ви вид, казва д-р Ерин Хофстатър, асистент по медицинска онкология в Медицинското училище в Йейл. „Приблизително 10% от жените имат естествено обърнати зърна“, казва тя. Не е проблем, ако е нещо, което сте имали през цялото време.

Продължава

Знайте своя риск от рак на гърдата

Говорете с Вашия лекар за неща, които могат да Ви изложат на по-висок риск от заболяването. Например шансовете ви да го получите може да се увеличат, ако пушите, пиете алкохол или имате фамилна анамнеза за рак на гърдата.

Жените, които нямат деца или които ги имат след 30-годишна възраст, също имат по-висок риск. Така правят и жените, които имат първата менструация преди 12-годишна възраст, преминават през менопаузата по-късно от нормалното или приемат определени хормонални лекарства по време на менопаузата за повече от 5 години.

Ако приемате противозачатъчни хапчета, това може леко да повиши риска от рак на гърдата. Заедно с Вашия лекар трябва да обмислите всички неща, които могат да повишат шансовете Ви за заболяване, преди да решите какъв вид контрол на раждаемостта да използвате.

Променя се, когато сте бременна или кърмите

Когато забременеете, нормално е гърдите ви да станат по-големи и нежни, зърната да потъмнеят и кръвоносните съдове да станат по-видими, а тъканите на гърдите ви да станат по-луми.

Кисти (торбички, пълни с течност) и други неракови тумори могат да се образуват или да станат по-големи по време на бременност. "По-голямата част от бучките, открити от бременни жени, не са рак", казва Peeke. "Но не можете да го изключите със сигурност, така че все пак трябва да ги споменавате на Вашия лекар."

Гърдите ви вероятно ще набъбнат и ще се напълнят с мляко няколко дни след раждането. Това може да ги накара да се чувстват твърди и нежни. Кърменето може да облекчи това усещане. Ако вместо това изберете да захранвате бутилка, гърдите ви трябва да спрат да произвеждат мляко след няколко дни.

Ако кърмите, може да получите болки, напукани зърна или запушени млечни канали. Това може да доведе до болезнена инфекция, наречена мастит, която трябва да се лекува с антибиотици.

Здраве на гърдата на 40 и повече години

Ще забележите физически промени с напредването на възрастта. По време на менопаузата или при подготовката към нея, жлезите, които карат млякото да се свиват. Те са заменени с нова мастна тъкан, така че размерът на чашката ви може да се увеличи. Гърдите ви също могат да започнат да увисват повече.

Рискът от рак на гърдата се увеличава с напредването на възрастта, затова говорете с Вашия лекар за това кога трябва да започнете да получавате скринингови тестове, наречени мамографии. Основните здравни групи ги препоръчват на всеки 1 до 2 години за жени от 50 до 74 години, но някои предполагат, че започвате на 40 или 45 години.

Продължава

Здравословни навици на всяка възраст

Независимо от възрастта ви, можете да намалите риска от рак на гърдата, ако ограничите алкохола до едно питие на ден или по-малко, откажете цигарите, ако имате навик, и останете със здравословно тегло. Също така е важно да получавате поне 150 минути умерени упражнения на седмица и да ядете много плодове и зеленчуци.

Никога не е твърде рано да започнете да мислите как да имате здрави гърди за цял живот - или твърде късно, за да направите промени към по-добро.

Източници

GirlsHealth.gov: "Гърди и почивката."

Здравни грижи от Университета в Юта: "Гърдите ми са с различни размери. Нормален ли съм?"

Памела Пийк, доктор по медицина, асистент по медицина, Университет на Мериленд; автор, Тяло за живот за жени.

Американски конгрес на акушер-гинеколозите (ACOG).

Д-р Ерин Хофстаттер, асистент по медицинска онкология, Медицинско училище в Йейл; съдиректор, Програма за генетика и превенция на рака.

Клиника в Кливланд: „Самоизпит за гърди“.

Национален институт по рака: „Разбиране на промените в гърдите: Здравен наръчник за жени“.

KidsHealth.org: „Как да премахна космите около зърната си?“

CDC: „Какви са рисковите фактори за рака на гърдата?“

Американско общество за борба с рака.

Медицина на Джон Хопкинс: "Нормално развитие на гърдите и промени."

Клиника Майо: „Мастит“.

Stony Brook Medicine: „Общо здраве на гърдата“.