Принадлежност

  • 1 Група по биопсихология, Институт по психологически науки, Университет в Лийдс, Лийдс, LS2 9JT, Великобритания.

Автори

Принадлежност

  • 1 Група по биопсихология, Институт по психологически науки, Университет в Лийдс, Лийдс, LS2 9JT, Великобритания.

Резюме

Обективен: В повечето проучвания за интервенции с физически упражнения общата отчетена загуба на тегло често е малка. Ефикасността на упражненията като средство за отслабване остава под въпрос. Целта на настоящото проучване беше да се изследва променливостта на апетита и телесното тегло, когато участниците се включиха в контролирана и контролирана програма за упражнения.

упражнение

Дизайн: На 58 мъже и жени със затлъстяване (ИТМ = 31,8 +/- 4,5 кг/м2) е предписано упражнение за изразходване на приблизително 2092 kJ (500 ккал) на сесия, пет пъти седмично при интензитет от 70% максимален пулс за 12 седмици при контролирани условия в изследователската единица. Телесното тегло и съставът, общият дневен енергиен прием и различни здравни маркери бяха измерени на седмици 0, 4, 8 и 12.

Резултати: Средното намаление на телесното тегло (3,2 +/- 1,98 kg) е значително (Р Заключение: Тези данни демонстрират, че дори когато енергийните разходи за упражнения са високи, все още е необходима здравословна диета, за да се случи загуба на тегло при много хора.