Понякога може да изглежда така, сякаш идеалното ви тегло е на светлинни години и никога няма да го достигнете. Ако обаче се придържате към програмата си за отслабване и теглото ви върви в правилната посока, има какво да отпразнувате.

процедури

Домашно здравно спа

Домашният спа център е страхотен начин да се развеселите и да си потупате гърба. Важно е да запомните, че продължителната загуба на тегло изисква страшно много воля и отдаденост. Въпреки че формата на тялото ви може да се промени, промените могат да бъдат постепенни и е важно да останете оптимисти.
Имате само едно тяло - гледайте го, глезете го, научете се да го обичате и то трябва да ви се отплати с дългогодишна лоялна служба.

Поглези ме

Няма нищо като малко глезене за повдигане на духа. Умът и тялото на всеки заслужават допълнително внимание от време на време. Чувството за добро и позитивно психическо отношение правят чудеса, когато сте на път за отслабване.
Не е задължително да пътувате до здравен спа център или салон за красота, за да се насладите на предимствата на релаксиращ масаж или ревитализиращо лице. Само с малко подготовка можете да превърнете дома си в спокоен оазис и да създадете релаксиращо пространство, в което да се отдадете на здравни и козметични процедури.

Изображение на тялото

Повечето хора са самосъзнателни за части от телата си, особено когато се опитват да пренасочат малко наднормено тегло. Но най-добрият начин да увеличите увереността си е да опознаете тялото си и да се научите да го обичате.

Да скриете тялото си и да откажете да признаете съществуването му е нездравословен начин за справяне със загубата на тегло. За да възприемете напълно програмата за отслабване, трябва да сте в унисон с тялото си - подутини и всичко останало - и да сте наясно с промените, които се случват, докато отслабвате и се стремите към крайната си цел.

Независимо дали това намалява броя на роклите или просто губи няколко килограма преди следващата ви почивка, домашният здравен център ще осигури заслужено лечение по пътя. Това е и перфектният начин да вдигнете любовния си живот или да изкарате ден на глезене с приятели.

От дневна до терапевтична стая

Въпреки че ще ви е необходимо планиране, за да създадете домашен здравен център, не е необходима твърде много работа. Първо, трябва да решите къде ще създадете стаята за лечение.

Домашни здравни спа процедури

Масаж

Масажът може да бъде ободряващ, релаксиращ, лечебен или чувствен, в зависимост от атмосферата, вида на масажа и маслата.

Масажът се използва в продължение на много стотици години в култури по целия свят, от традиционния масаж Lomi Lomi на Хаваите, до масажа Abhyanga от аюрведичната холистична система. Независимо дали се използва за облекчаване на спортни травми или за подобряване на сексуалното удоволствие, комбинацията от директен контакт с кожата и използването на масажни масла може да има мощен ефект върху настроението и сетивата ви.

На пазара има многобройни книги, които предоставят стъпка по стъпка инструкции за масаж и е добра идея да се запознаете с някои от основите преди деня или вечерта на вашия здравен център.

Придържайте се към няколко прости техники, вместо да се опитвате да овладеете сложен, вековен метод.

Афродизиак

Масажът е фантастичен начин да започнете романтична вечер и, ако вашият сексуален живот е бил малко слаб от късно, това е идеалният начин да вкарате малко страст в спалнята.

Счита се, че много етерични масла притежават качества на афродизиак, а масажът на цялото тяло с масло от роза, жасмин или иланг иланг трябва да помогне да накарате вас и партньора ви в настроение.

Когато използвате етерични масла за масаж, те трябва да се разреждат в масло „носител“, като масло от гроздови семки, слънчоглед или бадем. Това е така, защото етеричните масла са изключително мощни и могат да раздразнят кожата, ако са нанесени спретнато (не точно най-добрият начин да започнете романтична вечер). Необходими са ви само няколко капки етерично масло в носещото масло или можете да комбинирате няколко масла, ако предпочитате.

Ако обикновено се колебаете партньорът ви да ви вижда гол, масажът предлага идеалната възможност да се запознаете отново с телата на другия в среда, позната и романтична.

Масажите на главата, раменете, ръцете и стъпалата са идеални за здравен спа център на приятели или семейство. Те могат да бъдат бързи и лесни за овладяване и няма да изискват толкова много място, така че повече от един човек може да бъде масажиран едновременно. Ако има четен брой хора, разделете се на двойки и го редувайте, за да си правите масаж.

Маникюр и педикюр

Маникюр или педикюр е удоволствие, което не трябва да се ограничава до салона за красота. Перфектно добри резултати могат да бъдат постигнати у дома и всичко, което се изисква, е стабилна ръка и малко практика. Пригответе следното, преди да започнете:

  • Лакочистител
  • Топки от памучна вата или памучни пъпки
  • Емери дъски
  • Ножици за нокти
  • Лак за нокти (избор на цветове)

Започнете, като премахнете съществуващия лак, като използвате топки от памучна вата. Избършете ноктите и след това ги подрежете и ги изпилете до необходимата дължина. Хубава идея е да направите на човека масаж на ръцете или краката сега и това също помага за изглаждането на кожата. И накрая, можете внимателно да нанесете лак за нокти, като премахнете излишъка с памучен тампон, потопен в лакочистител.

Подправете любовния си живот

Ако единственото качествено време, което вие и вашият партньор прекарвате заедно, е докато вечеряте пред телевизора, тогава вие сте идеалните кандидати за домашен здравен център. Независимо дали имате на разположение няколко часа, ден или цял уикенд, можете да приспособите преживяването според вашия график.

Ако се опитвате да отслабнете, може да не сте склонни да се съблечете до бельо или бански пред непознати в спа център, но това не е причина да пропуснете ползите от масажа, релаксацията и етеричните масла. Шансовете са, че партньорът ви не е изпълнен с увереност и в отдела за изображение на тялото, и по-специално мъжете могат да бъдат изключително самосъзнателни относно идеята да посетят спа център или здравен курорт.

Домашен здравен СПА център предлага идеалният начин и двамата да прекарате време да се глезите и да се интимните в уюта на собствения си дом.

  • Ако имате деца, уговорете им да останат с приятел или роднина за деня или, още по-добре, за една нощ.
  • Поглезете се с някои нови продукти за глезене и цялото преживяване ще бъде много по-снизходително.
  • Изчистете дневника си и не правете никакви планове или разговори през деня.
  • Започнете деня със закуска в леглото. Пресните плодове, особено плодовете и гроздето, са естествен антиоксидант, както и лесно и забавно да се хранят един с друг.
  • Не се обличайте изобщо през деня; просто облечете халати.
  • Вземете го по ред, за да се масажирате. Опитайте различни масла и изберете различни части на тялото, за да масажирате през целия ден или вечер.
  • Вземете вана заедно, с ароматни свещи и етерични масла. Измийте се и се подсушете, когато излезете от банята.

Елате момичетата

Поставете дата в дневника, поканете момичетата и превърнете къщата си в здравен център. Това е чудесен начин да наваксате клюките, докато се наслаждавате на релаксиращи козметични процедури. Ако някои от вас се надяват да свалят няколко килограма, това може да осигури така необходимия импулс на самочувствието ви или заслужено лечение, когато постигнете решаващ етап.

Спа дни

Можете да организирате домашния си здравен център за една вечер или да отделите цял ден и да опаковате повече процедури. Ако всеки чипне малко пари, домакинята може да осигури обяд, масла и козметични продукти. Ако всичко върви добре, защо да не го правите ежемесечна дата с някой различен хостинг всеки път?

  • Кажете на всички да носят удобни дрехи за почивка и халати, които да носят между процедурите. Накарайте всички да се преоблекат в тях при пристигане, за да създадат възможно най-скоро здравната сцена.
  • Създайте специфични зони или стаи за различни процедури и разполагайте с всички продукти, изложени предварително. Затъмнете осветлението и поставете много ароматни свещи около стаите.
  • Пригответе бърз здравословен обяд от кускус или оризова салата, пресни плодове и смутита. Оставете кани с ледена вода и купички с пресни плодове, за да могат гостите да хапват през целия ден.
  • Отделете час, за да следвате фитнес DVD или релаксиращ час по йога в предната стая. По-добре е да правите това в началото на деня, тъй като хората може да не изпитват желание да правят тренировка след масаж.

Започнете безплатна пробна версия днес

Имате само едно тяло - гледайте го, глезете го, научете се да го обичате и то трябва да ви се отплати с дългогодишна лоялна служба. Позволете на инструментите за отслабване да ви помогнат да се грижите за тялото си, като ви покажат как да се храните здравословно, да губите излишните килограми и да добавите малко упражнения в живота си. Опитайте безплатно за 24 часа

Започнете безплатна пробна версия днес

Имате само едно тяло - гледайте го, глезете го, научете се да го обичате и то трябва да ви се отплати с дългогодишна лоялна служба. Позволете на инструментите за отслабване да ви помогнат да се грижите за тялото си, като ви покажат как да се храните здравословно, да губите излишните килограми и да добавите малко упражнения в живота си. Опитайте безплатно за 24 часа