04 декември 2019 г.

здравословните

На всеки се случва. Вие сте заети и нямате време да готвите, камо ли всъщност да седнете да ядете, така че какво правите? Избутвате се до ръба на глада и след това все още се опитвате да вземете добро решение какво да ядете. Но в този момент вие оставате да се разхождате по безкрайната пътека с протеинови барове, барове с мюсли и „здравословни“ закуски, опитвайки се да разберете кой да изберете. Вече се чувствате виновни, че не се придържате към самопровъзгласилия се ангажимент да ядете повече салати и ето ви на път да хапнете прославен бонбон. Това твърдение може да бъде шокиращо за някои хора, но по същество това, което смятате за здравословни енергийни блокчета, са просто прикрити бонбони.

Нека сравним

За тези от вас, които са объркани от мисълта за сравнение на енергийното блокче с бонбон, тогава може да не се храните толкова здравословно, колкото си мислите. В „Прочетете съставките“ искаме да помогнем на хората да осъзнаят по-добре какво влагат в телата си. Не казваме, че трябва да имате перфектна диета, но смятаме, че е важно всички да разполагат с цялата информация, за да можете да вземете информирано решение. Нека просто да видим как някои от най-популярните продукти, които някои хора биха нарекли „здравословни енергийни барове“, се сравняват с бонбоните на Snickers. Ще започнем с разбивка на хранителните факти. Имайте предвид, че двата продукта са почти еднакви по размер, като се различават само с една десета от унцията.

Калории

Няма да посочваме имена, но „здравословната“ лента, която използваме за сравнение, е една от най-популярните марки в САЩ. Ще я намерите в повечето хранителни магазини, магазини и бензиностанции. Съдържанието на калории в този конкретен бар е 230. Калориите в стандартния размер на Snickers bar са 250, което не е съществена разлика.

Трябва да споменем, че калориите са само едно от нещата, които трябва да имате предвид, когато избирате храната си, но има и други по-важни фактори, които трябва да вземете предвид. Ядките и семената са калорично гъсти, но те също така идват с много хранителни ползи.

Що се отнася до мазнините, и двата продукта са доста сходни. Snickers има 12 грама, докато барът за хранене има 11 грама. Мазнините също не е задължително нещо лошо, стига да идват от здравословни източници като ядки и семена. Телата ни се нуждаят от здравословни мазнини, за да поддържат мозъчната функция и да доставят енергия, плюс това ни помагат да усвоим определени хранителни вещества, които са мастноразтворими.

Протеин

Това е друг важен макронутриент, който искаме да сме сигурни, че получаваме достатъчно, а много от енергийните барове на пазара са добавили съставки за повишаване на съдържанието на протеини. За съжаление, използваните протеинови източници обикновено са нискокачествени, но ще стигнем до този момент по-късно. В този случай лентата за хранене, която сравняваме, съдържа седем грама протеин, докато лентата Snickers има само четири.

И така, каква е разликата?

Освен още няколко грама протеин, на пръв поглед и двата продукта са доста сходни. Но нека разгледаме и съставките. Докато лентата за хранене съдържа няколко органични съставки, само защото дадена съставка е органична, това само по себе си не я прави здравословна. Можете да изядете цяла купа органична захар - това не означава, че е полезна за вас.

Те имат шепа общи съставки като палмово масло, множество видове захари, плюс няколко консерванти. Когато наистина разбиете всичко, границата между здравословната храна и бонбоните става все по-размита.

Не всички енергийни барове са еднакви

В „Прочетете съставките“ разбираме вашето разочарование. Ние четем етикет след етикет, търсейки добър, здравословен избор на енергийни барове. И докато някои от тях може да изглеждат по-добри от други, наистина трябва да се задълбочите не само в хранителните факти, но и в качеството на съставките, които използват.

Започнахме да четем съставките, защото не можахме да намерим това, което търсихме в магазина. Всичко, което можехме да видим, бяха пътеки с продукти, пълни със захар и празни обещания. Тогава решихме да създадем своя собствена линия продукти. Нашето обещание за вас е, че ще използваме само всички естествени съставки, които са едновременно хранителни и вкусни. Ето само няколко от начините, по които нашите здравословни енергийни барове се различават от останалите:

  • Нашите продукти са богати на хранителни вещества и имат много ниско съдържание на захар
  • Нашите продукти имат вкусен вкус без никакви неприятни вкусове или крехка консистенция.
  • Ние използваме съставки, които бихте намерили във вашата кухня, като плодове, ядки, зърнени храни и семена
  • Нашите продукти са без глутен
  • Не използваме никакви сиропи, добавени подсладители или захарни алкохоли
  • Всички наши продукти са без млечни продукти
  • Не използваме венци или консерванти

Може би се чудите какво остава, когато оставите всички тези съставки, които обикновено се срещат в други барове. Отговорът е истинска храна, която осигурява чист енергиен източник, съчетан с ценните витамини и хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае.

Изберете Прочетете съставките

Ако сте търсили удобен, но здравословен вариант за хранене в движение, изберете хлябове с ниско съдържание на захар, без глутен и големи хапки от Read The Ingredients. Посетете нашия уебсайт, за да научите повече за нас и за съставките, които използваме. Тогава просто изберете от нашата селекция от здравословни енергийни барове и се пригответе да започнете да живеете най-добрия и здравословен живот досега!