Какво е хроничен хепатит?

Хроничният хепатит е възпаление на черния дроб, което продължава най-малко 6 месеца. Причинява се от вируси като хепатит В или С, алкохол, мастен черен дроб, автоимунен хепатит и някои лекарства, които увреждат чернодробните клетки.

хранене

С течение на времето хората с хроничен хепатит могат да развият симптоми на заболяването. Умората или чувството за умора, което не изчезва след почивка, е най-честият симптом на хроничния хепатит. Много хора губят апетит и разстройват стомаха. Хората с хепатит също могат да страдат от треска, диария и болки в ставите.

Някои хора с хроничен хепатит могат да развият цироза или белези на черния дроб. Вашите нужди от хранене могат да се променят в зависимост от чернодробната Ви функция. Ако имате цироза, говорете с вашия доставчик на здравни грижи или регистриран диетолог за вашата диета.

Имам ли нужда от специална диета?

Не. Можете да задоволите нуждите си от хранене, като се храните балансирано и разнообразно. Използвайте „Хранене добре“ с канадското ръководство за храна, за да помогнете да планирате храненията си. Това ще ви помогне да останете добре.

За да прочетете повече за използването на канадското ръководство за храни, вижте https://food-guide.canada.ca/en/.

Ако не сте сигурни, че сегашният ви начин на хранене е здравословен, говорете с регистриран диетолог.

Ами ако съм твърде уморен, за да приготвям храна?

Може да е трудно да се храните, ако сте твърде уморени, за да приготвяте храна или не се чувствате добре. Стремете се да поддържате здравословни закуски и лесни за приготвяне храни, като например:

  • Пълнозърнест хляб, наан, гевреци или бисквити с масло от ядки или семена
  • Зеленчуци с хумус или потапяне на основата на кисело мляко
  • Пресни, замразени или консервирани плодове с кисело мляко или меко тофу
  • Консервирана риба с пълнозърнести бисквити или препечен хляб
  • Гореща зърнена закуска с ядки и семена или пътека
  • Намалена натриева (солена) консервирана супа от боб или леща с пълнозърнести бисквити

Когато имате енергия за готвене, направете повече, отколкото ви е необходимо. Оставете остатъците във фризера, за да хапнете на друго хранене.

Ако симптомите Ви се влошат или не изчезнат, говорете с Вашия лекар.

Колко протеин ми трябва?

Повечето хора с хепатит се нуждаят от количеството протеин, препоръчано в канадското ръководство за храна. Яжте храни с протеини при всяко хранене:

  • 2 до 3 порции месо на ден и алтернативи като постно месо, птици, риба, яйца, бобови растения (боб и леща), тофу, ядки и семена
  • 2 до 3 порции мляко на ден и алтернативи като мляко, подсилена соева напитка и кисело мляко

Ами ако отслабвам?

Ако имате поднормено тегло, отслабвате без да се опитвате или имате малък апетит, може да не приемате достатъчно калории, за да отговорите на вашите нужди. За да предотвратите загуба на тегло, опитайте се да ядете по-често малки количества храна и избирайте храни с по-високо съдържание на калории.

Ето няколко примера за висококалорични храни, които да се включват при хранене и закуски:

  • Ядки, семена и техните масла
  • 2% или 3,25% пълномаслено мляко, кисело мляко с високо съдържание на мазнини и сирене
  • Смутита с кисело мляко и заместващи ястия напитки
  • Риба, птици, тофу, бобови растения, постно месо и яйце
  • Авокадо
  • Маслиново масло или масло от рапица и нехидрогениран маргарин (използва се за готвене, салатни превръзки, спадове или като намазка)

Ограничете бонбони, чипс, понички, поп, подсладено кафе и чай, енергийни напитки и спортни напитки. Тези храни ви дават енергия, но не ви дават важни хранителни вещества като протеини, витамини и минерали.

Ами ако имам наднормено тегло?

Здравословното хранене и активността могат да подобрят цялостното ви здраве във всякакъв размер. Постигането и поддържането на здравословно тегло може да ви помогне да поддържате черния дроб здрав и да предотвратите хронични заболявания като диабет. Ако сте загрижени за теглото си и искате съвет за здравословно хранене или физическа активност, обадете се на 8-1-1 и поискайте да говорите с регистриран диетолог или квалифициран специалист по физически упражнения.

Трябва ли да приемам витаминни и минерални добавки?

Може би. Хората с хепатит може да не усвояват или да използват правилно хранителни вещества. Ако не се храните добре или имате повръщане или диария, може да се нуждаете от мултивитаминна/минерална добавка. Не приемайте високи дози витамини или минерали, особено желязо, мед, манган, ниацин или витамин А, освен ако вашият лекар не ви каже. Високите дози на някои витамини и минерали могат да бъдат токсични. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някакви добавки или билкови продукти.

Добре ли е да пиете алкохол?

Не. Алкохолът може да увреди черния дроб и да влоши проблемите, причинени от хепатит. За да бъдете в безопасност, не пийте алкохол. Ако искате подкрепа, която да ви помогне да ограничите или избягвате алкохола, говорете с вашия доставчик на здравни услуги или се обадете на 8-1-1 за повече информация.

Ами физическата активност?

Физическата активност може да подобри апетита, да намали стреса, да намали депресията и да ви помогне да поддържате здравословно телесно тегло. Ако сте били неактивни дълго време, увеличавайте бавно активността си.

Участието във физическа активност е безопасно за повечето хора. Ако имате други медицински състояния или наранявания, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги или квалифициран професионален упражнител, преди да станете по-активни.

За повече информация

За информация относно храненето, избора на храни и физическата активност, обадете се на 8-1-1, за да говорите с регистриран диетолог или квалифициран специалист по физически упражнения.

За повече информация вижте:

За информация и подкрепа за употребата на вещества посетете Поддръжка на психичното здраве и употребата на вещества в B.C. www2.gov.bc.ca/gov/content/mental-health-support-in-bc

Искате повече информация?

HealthLink BC, вашата провинциална здравна линия, е близо до телефона или мрежата по всяко време на деня или нощта, всеки ден от годината.

Обадете се на 8-1-1 безплатно в пр. Н. Е., Или за глухи и с увреден слух, обадете се на 7-1-1 или за услугата Video Relay, обадете се на 604-215-5101.

Можете да говорите с навигатор на здравна служба, който също може да ви свърже с:

  • регистрирана медицинска сестра по всяко време, всеки ден от годината
  • регистриран диетолог от 9:00 до 17:00 ч. PT, от понеделник до петък
  • квалифициран професионален упражнител от 9:00 до 17:00 ч. PT, от понеделник до петък
  • фармацевт от 17:00 до 9:00 ч. PT, всеки ден от годината

Услугите за превод се предлагат на повече от 130 езика.

8-1-1 на 130 езика

Когато наберете 8-1-1 (или 7-1-1 за глухи и хора със слух), можете да поискате услуги за здравна информация на езици, различни от английски.

Услугите за превод се предлагат на над 130 езика.

След набиране 8-1-1, ще бъдете свързани с англоговорящ навигатор на здравни услуги. За да получите услуга на друг език, просто посочете езика, който търсите (например кажете „панджаби“), и преводач ще се присъедини към разговора.