Зеленият чай се очерта като една от най-популярните здравословни напитки напоследък. Той не просто е здравословен, но се казва, че ви помага да отслабнете; благодарение на наличието на множество антиоксиданти и хранителни вещества, които осигуряват много ползи за здравето

Отслабването чрез упражнения и здравословна диета може да бъде ефективно. Балансираната и нискокалорична диета значително увеличава шансовете ви да получите по-тънка талия. Тези храни или спомагат за засилване на метаболизма, или спомагат за облекчаване на процеса на храносмилане; и двете са ключови за здравословното отслабване. Но за да направите пътуването си за отслабване по-ефективно, важно е да включите естествени стимулатори, които могат да ускорят загубата на тегло. Един от най-ефективните стимулатори за отслабване е зеленият чай.

зелен

Зеленият чай се очерта като една от най-популярните здравословни напитки напоследък. Той не просто е здравословен, но се казва, че ви помага да отслабнете; благодарение на наличието на множество антиоксиданти и хранителни вещества, които осигуряват много ползи за здравето. Всъщност много проучвания показват, че зеленият чай може да увеличи изгарянето на мазнини, което може да ви помогне да отрежете излишните плодове. Високата концентрация на витамини и минерали, в допълнение към ниското съдържание на калории, подобрява метаболизма ви и подобрява способността на тялото ви да изгаря енергия. Сдвоете чашата си зелен чай с упражнения и балансирана диета, за да осигурите здравословно отслабване. Казваме ви причини защо трябва да пиете повече зелен чай, за да отслабнете.

Какво прави зеления чай здравословна напитка?

Листата на зеления чай не претърпяват процес на окисляване, който обикновено се използва за приготвяне на черен чай и поради това се счита за по-здравословен от другите. Зеленият чай е снабден с антиоксиданти, които помагат в борбата с увреждащите клетките свободни радикали в тялото и повишават имунитета. Антиоксиданти като витамин Е, витамин С и бета-каротин, които предпазват тялото и го пазят от всякаква опасност за здравето. Също така има активна съставка, известна като катехини, които помагат за засилване на метаболизма и помагат при отслабване.

Зелен чай за отслабване

Ето защо трябва да пиете зелен чай за отслабване

  1. Кофеинът, присъстващ в зеления чай, действа като стимулант, за който е доказано, че подпомага изгарянето на мазнини и подобрява изпълнението на упражненията в различни проучвания.
  2. Масивната гама от антиоксиданти, известни като катехини, помага за изгарянето на мазнини и засилване на метаболизма, който е от ключово значение за отслабването.
  3. Зеленият чай е пълен с по-малко калории; така че лесно можете да включите зелен чай заедно с вечерните си закуски.
  4. Зеленият чай помага да се повиши скоростта на метаболизма, да се увеличи окисляването на мазнините и дори да се подобри инсулиновата активност.
  5. Съдържа и активна съставка, известна като теанин. Това е вид аминокиселина, която помага за намаляване на стреса, като осигурява успокояващ и релаксиращ ефект върху мозъка без седация. Това помага за лесно отслабване.

Според д-р Рупали Дата, зеленият чай е здравословна напитка, пълна с антиоксиданти. Можете да го консумирате по всяко време, когато пожелаете. Наложително е да се разбере, че само пиенето на зелен чай не би помогнало за отслабване, но трябва да се вземат предвид някои упражнения и здравословна диета заедно с чаши зелен чай.

Кое е най-доброто време за пиене на зелен чай?

Повечето специалисти по хранене предлагат зелен чай веднага след закуска и обяд, когато скоростта на метаболизма ви е най-висока. Зеленият чай ще осигури по-бърз метаболизъм, като допълнително ще помогне на храната да се смила по-добре.