Известен също като зелена и червена диета, този диетичен план съвсем просто вижда всеки ден, в рамките на седмична диета, да се нарича зелен ден или червен ден.
Храните се категоризират в зависимост от това кой ден ще бъдат изядени. Диетите избират зелена или червена опция за един ден и се придържат към нея през цялата седмица.
„Безплатните храни“ на Green Day включват плодове, зеленчуци, зърнени храни, тестени изделия, боб, варива, ориз, тофу и яйца.
„Здравословните екстри“ на Green Day включват риба, хляб, мляко, сирене, ядки и семена, сушени плодове и месо.
„Безплатните храни“ на Red Day включват плодове, зеленчуци, постно месо, яйца и бяла риба.
„Здравословните екстри“ на Red Day включват хляб, мляко, сирене, зърнени храни и боб. Ограничените количества картофи и сушени картофи са разрешени като „здравословни екстри“.
Ежедневен план за хранене
Мюсли и кисело мляко без мазнини.
Яке картоф, пилешко къри, нискомаслено извара, голяма зелена салата.
Паста със сирене и броколи, пилешки гърди, зелен грах и моркови и едно обезмаслено бери кисело мляко.
- Присъединете се сега - 28 дни за $ 1 SuperFastDiet
- Детокс чай с черен дроб с аюрведични подправки Страхотното зелено
- Грейпфрут Банан Зелена рецепта за смути - 2SHAREMYJOY
- Гръцки млечен пай - Галатопита - 30 дни гръцка храна
- Зелена чанта дама март 2012