От: Бевърли Бърд

здравейте

До втория триместър на бременността ви, най-лошото от сутрешното ви гадене трябва да е зад вас, ако изобщо сте го изпитали, според уебсайта SheKnows Baby & Pregnancy.

Във втория триместър трябва да наддавате най-много от теглото си през цялата бременност. Американската асоциация по бременност казва, че това не е причина за тревога, ако наддаването на тегло не е напълно последователно от седмица до седмица, но трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако започнете да отслабвате значително след първия триместър.

Обяснения

SheKnows Baby & Pregnancy показва, че понякога внезапният спад в задържането на течности може да доведе до загуба на тегло през втория триместър. Ако сте задържали вода и сте коригирали приема на сол във вашата диета или по друг начин сте предприели мерки, за да поправите ситуацията, може да паднете няколко килограма, когато теглото на водата се изчерпи. Ако сте имали наднормено тегло по времето, когато сте заченали, не се очаква да наберете толкова през втория триместър, колкото жена, която е започнала бременността си със здравословно тегло. Но обяснението за отслабване през втория триместър може да бъде по-сериозно.

Американската асоциация по бременност съобщава, че внезапната промяна на теглото по-късно по време на бременност може да сигнализира за прееклампсия или хипертония, предизвикана от бременност. Други причини могат да включват липса на околоплодна течност или гестационен диабет, и двете от които са сериозни.

Насоки

ИТМ калкулатор за бременност

Американската асоциация по бременност съветва, че трябва да качите 1 до 2 кг.

седмица през втория триместър, освен ако не сте били с наднормено тегло, за да започнете. Тогава приемът от 1 lb. на седмица през последните шест месеца от бременността е приемлив.

Изследвания

Journal of Nutrition съобщава за проучване на почти 11 000 жени, които са имали ниско наддаване на тегло по време на бременността си. Изследването свързва ниското наддаване на тегло от майка през втория или третия триместър с IUGR, или вътрематочно забавяне на растежа, при нейното бебе. Американският вестник за клинично хранене посочва, че теглото, което майката набира през първия и втория триместър, пряко корелира с растежа на бебето си, въпреки че наддаването на тегло през първия триместър има по-силно влияние върху размера на новороденото.

Опасности

Колко тегло печели бебето през третия триместър?

Повишаването на теглото във втория триместър е много важно, така че ако загубата на тегло е умишлена, трябва незабавно да спрете да се опитвате да отслабнете. Натрупаното тегло е от решаващо значение за развитието на вашето бебе. Той също така доставя запасите от мазнини, необходими за кърменето след раждането.

Ако не наддадете достатъчно тегло, това може да доведе до преждевременно раждане и да повлияе на растежа на бебето. Ако качите по-малко от 20 кг. през целия срок на бременността си, може да родите бебе, малко за гестационната й възраст, защото е недохранено.

Препоръки

Ако повишаването на теглото ви е спряло и Вашият лекар е изключил усложнения, които биха могли да бъдат причина за това, Американската асоциация по бременност препоръчва промени в диетата Ви. Ако рутинно пропускате закуска, започнете да ядете парче препечен хляб със сирене или фъстъчено масло, за да получите протеинов тласък.

Закусете малко със здравословни храни, които съдържат протеини, минерали и калций, вместо да издържате на три редовни хранения на ден. Соковете с високо съдържание на витамин С или бета каротин също са здравословни добавки към вашата диета по време на бременност, които няма да доведат до излишни килограми, за които ще трябва да се биете по-късно.