огън

Много преди Морис Уайт да облече страхотно облекло с оранжеви пайети в музикалното видео от 1978 г. за „Септември“, земята, вятърът и огънят държат интересите на древните цивилизации и ключов елемент за здравето. В повечето древни лечебни практики елементите са играли жизненоважна роля за поддържането на оптимално здраве. И разбирането на какъв елемент сте склонни може да направи всичко различно при използването на билки.

И преди съм говорил за „конституция“ и как тя е от първостепенно значение при употребата на билки. Но днес бих искал да се ровя малко по-дълбоко и да пътувам малко по-на изток с вас до Индия. Позволете ми да ви запозная с Дошите. Кафа, Вата и Пита. Земя вятър и огън.

Харесва ви или не, хората наистина харесват етикетите. И през повечето време е досадно. Разчитането на вашия зодиакален номер или номер на еннеаграма, за да ми разкажете за себе си, е може би малко опростено. Хората са по-сложни индивиди от това. Но ако дойдете при мен и ми кажете вашата доша, ще бъде далеч по-лесно да разберете кои билки биха ви били полезни.

Дошите са част от древната индийска цялостна лечебна система, наречена Аюрведа. Аюрведа е на повече от 5000 години и смята, че здравето включва ум, тяло и дух. Смята се, че всеки човек се ражда с уникална комбинация от трите доши. Всеки има по малко от всеки, но повечето от нас са склонни да предпочитат още един от трите. Не е необичайно някой да бъде „бидошик“, имайки силни тенденции към две от дошите. А някои дори са „тридоши“. Те вероятно са онзи човек, който ви се струва наистина досаден без никаква причина. Те просто имат всичко заедно. Но по-често единият винаги ще излезе по-силен от другите двама.

Земята

Земната Доша е Кафа (произнася се Ка-ПАХ). Това е комбинация от земя и вода. Хората с преобладаващи доши Капха са склонни да имат големи рамки, които лесно наддават на тегло. Кафа доша е студена и влажна, изглежда е тежка. Може да се каже, че сте на земята, сякаш сте близо до земята. Често ще откриете, че тези хора не обичат студената, влажна среда, тъй като това влошава същите тези качества в тяхната конституция.

Тези с капха доша се движат бавно и умишлено. Kapha означава „да се придържаме“. Балансираната Кафа е лоялна, мила и стабилна. Голямото плюшено мече на дошите. Но дисбалансът води до инат. Те могат да се окажат немотивирани или апатични. Kaphas са тежки траверси и са склонни към преспиване и преяждане. Задържане на вода, изпотени крайници, депресия и алергии често се срещат в тази доша. Всички тежки, влажни, студени условия.

Кафа дошите биха искали да избягват студени и овлажняващи билки като блат или женско биле. Тези билки биха влошили дошата им, може би дори биха причинили дисбаланс. Но горещите, сухи, остри билки като джинджифил, градински чай и розмарин биха се сдвоили добре с капша доша. Kaphas също би било добре да избягва по-тежки храни като дневни или мазни храни.

Вятърът Dosha е Vata (произнася се WAT-tah). Това е леко, шепнещо, комбинация от въздух и "етер" или "дух". Спрайтът на дошите. Ватите обикновено са нестабилни и леки и са склонни да бъдат студени и сухи. Ватата е може би малко „космическа“ или „люспеста“, когато е извън баланс. Но балансираната вата е изходна и позитивна, разговорлива, креативна и винаги в движение.

Вата означава „да се движиш“. Те са леки на крака и бързо действат, въпреки че тяхната издръжливост и следване не винаги са най-добрите. Тревожността е често срещана при вата типовете. Те могат да изпитат безсъние или страх. Физически те са склонни към сухота, подуване на корема, запек, мускулни спазми, скърцане на ставите и труден ПМС при жените.

Вата дошите трябва да избягват охлаждането и изсушаването на билки като роза или малинов лист, но биха могли да се възползват значително от затопляща, овлажняваща билка като астрагал. Студените, сурови или сухи храни, подобни на крекери, влошават ватата повече. Горещите чайове и супи и топлите подправки са полезни при затоплянето на вата дошата и привеждането й в баланс.

Огнената доша е Pitta (произнася се PIT-ah). Горещо е, силно и харизматично. Комбинация от огън и вода ... макар понякога огънят да гори толкова горещо, че изсушава водата. Това е война доша. Те работят горещо, понякога влажно, понякога сухо ... в зависимост от това колко горещо изгарят. Pittas са силно фокусирани и задвижвани. Тип А до максимум, склонен да изгаря свещта в двата края. Извън баланса те са раздразнителни, агресивни, конкурентни и са малко гладни. Когато една пита е балансирана, те са организирани лидери с ярки личности и живи събеседници.

Питите са със средно телосложение, които бързо качват мускули. Pitta означава „да изгори“ или „да усвои“. Питите имат силно храносмилане и добър сън. Те са склонни към обриви или акне. Стресът често се проявява в кожата им. Те са най-предразположени към възпаление на дошите, както и киселини, язви, раздразнени или чувствителни очи, мигрена и перфекционистично поведение.

Тези с Пита доша трябва да се грижат за охлаждащи билки като хибискус, червена детелина или маточина. Пикантни или остри билки като кайен могат да доведат до увеличаване на пита и да създадат дискомфорт. Острите, кисели или солени храни също могат да влошат питата. Плътните, меки вкусове като млечни продукти, зърнени храни и кореноплодни зеленчуци могат да помогнат за укротяването на огнена питта доша.

Във вашия елемент

Ако бях елемент, щях да съм огън. Аз съм Овен, дракон на китайския зодиак, лисица на келтския. Всички пожарни знаци. Дори се родих червенокоса. На слънчевата светлина, колкото и блондинка да отида, все още могат да се видят червени изстрели. Когато съм стресиран, гърдите ми показват яркочервени ивици. И закачалката е здрава в тази. Така че не е изненада, че съм предимно питта.

Млечните продукти и въглехидратите могат да ме накарат да се чувствам физически по-добре, когато нищо друго не може. Преди си мислех, че това е „комфортна храна“, но сега знам, че мекото сирене и зърната помагат да се успокои огънят, който гори вътре в мен. Но имам и вата тенденции. За целия този огън през цялото време ми е студено. И това ми помага да формулирам билките и диетата си. Не искам да събуждам огнедишащия дракон вътре в себе си, но не искам и да го замразявам. Малко топлина и много хляб изминават дълъг път.

И така, защо е важно? Вашето здраве може да зависи от това. Какво ще стане, ако промяната на само няколко неща в диетата ви на храни, които довеждат дошата ви в баланс, вместо да я влошат, може да сложи край на подуването ви? Вашето възпаление? Вашите алергии? Няма ли да си заслужават тези малки промени?

Има десетки билки, които поддържат женската репродуктивна система, но ако сте вата и използвате червени малинови листа за болезнените си периоди ... може просто да влошите нещата. Не е добре просто да използвате билка, защото сте чували, че е „добра за това“ или „подкрепяща за това“. Няма да е много ефективно, ако не е добре за вас.

Билколечението не е естествена алтернатива на западната медицина. Това е съвсем различно нещо. Когато дойдете при мен да ме попитате: „кои билки са полезни за X заболяване?“, Аз умирам малко вътре. Защото сме се научили да се фокусираме върху нашите симптоми, а не върху себе си като цяло. Ще се радвам да ви дам билка, която да помогне за този симптом, но само след като ви задам някои доста лични и неудобни въпроси. Едва след като разбера по-добре вашата доша (или две!), Наистина съм готов да ви запозная с билка ... ако изобщо трябва да бъдете въведени.

Трябва да се научим да се фокусираме върху нашите симптоми и да започнем да се фокусираме върху себе си. Нашите личности, нашите тенденции, дори как сме изградени. Моите симптоми не са вашите симптоми, въпреки че може да използваме същите думи, за да ги опишем. Защото дори нашите симптоми ще имат доша (в момента имам главоболие, студено е и напрегнато ... вата главоболие, горещ чай и гореща вана ще помогнат). Вместо да търсим превръзки, нека започнем да търсим баланс. Телата, умовете и духовете ни ще ни благодарят по-късно.