КАНОНСБЪРГ, Пенсилвания (AP) - Никол Клан обичаше да се радва на децата и съпруга си, докато се състезаваха в състезания по крос кънтри, лекоатлетически и пътни състезания.

жена

В неделя обаче Клан ще завърже обувките си за бягане и ще тича в полумаратона на маратона Dick’s Sporting Goods Pittsburgh Marathon.

Това ще бъде вторият полумаратон, който Клан е завършил през годината и четири месеца, откакто се е заела с програма за отслабване, при която е отслабнала 92 килограма.

„Опитах буквално всичко, за да отслабна, няколко пъти. Но имам страхотно семейство, страхотни приятели, страхотен живот и реших, че ще изживея дните си с наднормено тегло “, каза 47-годишният Клан от град Северна Страбане.

Но повратна точка настъпи през октомври 2016 г., когато Клан пътува до Колумб, Охайо, за да гледа дъщеря си Трисия, да се състезава в полумаратона на Колумб.

Във времето, необходимо на Клан да измине три четвърти миля, за да види Триша на миля 6, дъщеря й вече беше преминала тази точка.

„Тя бягаше по-бързо шест мили, отколкото аз вървях три четвърти миля, а след това, след като вървях там и обратно, не можех да вървя три дни. Краката ме болят - каза Клан. „Помислих си, какъв срам е, че е завършила полумаратон и не мога да измина една миля, без да се уморя.“

Клан също се бе загрижил за здравето си - кръвното й налягане и нивата на холестерола бяха високи и тя страдаше от сънна апнея.

На 7 януари 2017 г. Клан влезе в среща на наблюдатели на тежестта, ангажирана да отслабне. Тя беше шокирана, когато стъпи на кантара и видя, че тежи 255 килограма.

Там един от инструкторите й каза, че ще бъде по-успешна, ако участва в физическа активност, която харесва.

„Всички членове на семейството ми са бегачи - баща ми измина първия си маратон на 60 години и той направи триатлон - и те винаги изглеждат така, сякаш се забавляват, затова си помислих, че ще опитам“, каза Клан.

Тя започна да ходи и когато успя да ходи 45 минути без болка, започна Couch to 5K, програма, предназначена да помогне на начинаещите бегачи да управляват 5K за девет седмици.

Отне на Klan малко повече време - пет месеца - но през юли 2017 г. тя завърши Whisky Rebellion Run/Walk.

„Мисля, че този път имам успех, защото фокусът не беше върху опитите да ме накара да изглеждам по-добре. Вече се харесвам. Искам да съм здрав. Не искам да пропусна семейството си “, каза Клан. „От години беше забавно да развеселя семейството ми, когато се състезават, но беше много по-забавно да участвам с тях. Започнах доволен от себе си и съм доволен от себе си сега. Става въпрос само за това да съм здрав и да съм близо до семейството си. "

Клан също завърши Голямата надпревара в Питсбърг през септември и се кандидатира заедно с баща си, сестра си и брат си в полумаратона на Дисни Wine & Dine през ноември.

Тя беше избрана от Здравния план на UPMC, за да сподели историята си за отслабване и бягане за кампанията „Ето как изглежда бегачът“, водеща до полумаратона.

Клан е тичала по 28 мили седмично, за да се подготви за полумаратона в Питсбърг, а тя прави йога.

Тя каза, че не е изрязала нито една от храните, които харесва.

По време на неотдавнашно физическо, кръвното налягане и холестерола на Клан бяха нормални и сънната й апнея я няма.

Тя все още иска да свали още 20 килограма, но се задоволява да сваля килограмите последователно и стабилно, вместо бързо.

„Когато започнах за първи път, си казах, че няма да направя нищо, за да отслабна, което не бих могъл да направя през целия си живот. Няма да ям бисквитки и торта - каза Клан. „За наблюдателите на тегло не е нужно да изрязвате нито една група храни. Вие го планирате съответно. "

Клан каза, че семейството й ентусиазирано подкрепя програмата й за отслабване и бягане.

Съпругът на Клан, Роб, който ще избяга полумаратона с нея, „Толкова съм впечатлен и щастлив за нея. Отдавна идва. Толкова години тя се бори с диети, трикове и прищявки, за да се опита да отслабне и да се подготви, но по каквато и да е причина, това никога не се задържа повече от два или три месеца. Успокоен съм и съм много щастлив за нея и осъзнавам, че тя ще бъде вдъхновение за другите. Знам, че тя признава това и мисля, че това е едно от най-големите неща, които произтичат от това, че тя е в състояние да помага и подкрепя другите по пътя им. "

Клан отбеляза, че когато празнува първата си година от загуба на тегло през януари, й казаха, че само пет процента от хората, които правят новогодишно решение, го запазват.

„Бях щастлив да бъда един от хората, които го запазиха“, каза Клан. „Ако мога да бъда един от тези пет процента, буквално всеки може да бъде един от тези пет процента. Това е както Глинда каза на Дороти в „Магьосникът от Оз“, „Винаги си имал силата, скъпа, просто трябваше да я научиш сам.“ Всеки има силата. Те просто трябва да го направят. "