Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

жени

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

Жив! Once Daily Women’s Ultra Potency е мултивитамин за жени, който се произвежда от добре познатата витаминна компания Nature’s Way. Тази мултимедия твърди, че предлага смес с ултра-мощност, която „помага за поддържане на здравето на костите, ежедневната енергия, здравето на очите, здравето на сърцето и имунното здраве“.

Решихме да разгледаме отблизо.

Този мултивитамин съдържа голямо разнообразие от витамини и минерали, за да отговори лесно на ежедневните препоръчителни нужди на жените.

Съставки

Жив! Once Daily Women’s Ultra Potency има 60 съставки (woah!), Включително 22 витамини и минерали, 12 храносмилателни ензими, 14 зелени и 12 органично отгледани гъби. От тези съставки добавката предлага 100% от препоръчаните дневни стойности за 20 витамина и минерала и 200% (или повече) от препоръчаните дневни стойности за 12 витамини и минерали.

Забележка: Мултивитамините не трябва да се разглеждат като заместители на здравословната диета или лекарства. Винаги е добра идея да говорите с Вашия лекар, преди да започнете нова фитнес, хранителна и/или хранителна добавка. Индивидуалните нужди от витамини и минерали ще варират.

По-долу подчертаваме някои съставки в Alive! Веднъж дневно, включително тези, които сметнали за особено важни или уникални за дамски мулти.

Витамин D3 1000 IU

Витамин D участва в почти всичко, което правим, като изграждане на протеини и ензими, повишаване на имунната система и борба с възпалението, всички от които са неразделна част от възстановяването на спортистите. Тъй като е трудно да получите правилното количество от храната, трябва да си осигурите останалите ежедневни нужди чрез излагане на слънце (което е трудно през зимата) и добавки. Жив! предлагат 250% от препоръчителната дневна доза.

Биотин 325 Mcg

Нека бъдем ясни. Това е много биотин (108% от дневните ви стойности) за мулти. Биотинът е добър за пищни кичури и е доказано, че подобрява здравето на ноктите. Докато добрите хранителни източници на биотин включват домати, маруля, моркови, лук, зеле, краставици, карфиол и гъби, получаването на достатъчно количество може да е трудно за придирчивите ядещи.

Калций 200 mg

Докато 200 mg са само 20% от дневните ни стойности, всъщност рядко се среща в мултивитамини.

Ако жадувате за бургери или пържола през това време на месеца, това може да се дължи на това, че сте с ниско съдържание на желязо. Ниското съдържание на желязо е особено често при жени с ПМС, вегани, вегетарианци или в пременопауза. За оптимално усвояване е най-добре да си набавяте желязо с витамин С.

Магнезий 75 мг

Ниските нива на калций и магнезий (които често вървят ръка за ръка) са известни с искрите за захар и сол. По-специално ниските нива на магнезий са известни с повишаването на желанието за шоколад. И докато порция шоколадов протеин на прах наистина е NBD, шоколадово блокче на ден може да не е така.

Минералът има тенденция да бъде нисък при възрастни хора и хора, подложени на силен стрес. Което, (здравей!) Е основно всеки. И тъй като толкова добри, колкото упражненията ни карат да се чувстваме, това все още е стрес, по-специално спортистите са с дефицит. Недостатъчно цинк може да притъпи вкусовите ви рецептори, което увеличава шансовете да добавите захар или сол към храната си. Освен това минералът не е много лесен за намиране (въпреки че е в някои животински източници като стриди, раци, черен дроб и тъмно пилешко месо), така че получаването на 15 Mg (или 100% дневни стойности) е общо за.

Мед 2 Mg

Нямате нужда от много мед. Всъщност 2 mg са 100% от дневните ви стойности. Но тъй като помага за здравето на костите, нервите и скелета, липсата му може да доведе до неща като умора, артрит, усещане за студ, мускулна болезненост, болки в ставите и забавен растеж. Не се паникьосвайте, ако ядете достатъчно калории на ден, вероятно получавате адекватна мед.

Orchard Fruits ™ & Garden Veggies ™ Прахообразна смес 60 mg

Ако се чудите какво е това, според уебсайта на Nature's Way това е комбинация от боровинка, портокал, морков, нар, слива, ягода, ябълка, цвекло, круша, череша, домат, карфиол, малина, банан, червена боровинка, Ананас, тиква, Açaí, аспержи, броколи, брюкселско зеле, зеле, краставица, грозде, грах, спанак. За вас това означава солидна доза фитонутриенти. А добавките с фитонутриенти може да са полезни за хора, които не получават достатъчно плодове и зеленчуци.

Смес от кардио 20 mg

Според списъка на съставките, тази кардио смес съдържа: глог (зрънце), японска нотка (корен), стандартизирана до 50% ресвератрол (1 mg), коензим Q10 (убихинон). Докато първите две изброени съставки нямат изследвания, които да показват, че те могат да повлияят на нашето сърдечно-съдово здраве или производителност, по всяко време CoQ10 се появява в мулти, ние го считаме за плюс, тъй като нивата му намаляват с напредването на възрастта.

Цитрусов биофлавоноиден комплекс 20 mg

Етикетът гласи „от портокал, грейпфрут, лимон, лайм, мандарина и предлага: Hesperidin, Naringin, Narirutin, Eriocitrin, Flavonols and Flavones“. Всички те са основно растителни съединения, които могат да имат антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти (като други фитонутриенти).

CranRx® 20 Mg

Чудите се какво е това? Етикетът казва: „Твърди вещества от плодове на червена боровинка, стандартизирани към проантоцианидини“, което може да подпомогне здравето на урината.

Daily Greens ™ Blend 20 mg

Тази съставка звучи като нещо, което може да поръчате в Juice Press. Но всъщност това е смес от аминокиселини, спирулина, водорасли, люцерна (лист, стъбло), ечемичена трева, благословен бодил (стъбло, лист, цвете), синьо-зелени водорасли (Aphanizomenon flos-aquae), хлорела, кантарион (лист), Глухарче (лист), маточина (лист), лимонена трева, коприва (лист), живовляк (лист), пшенична трева. Daily Greens ™ е част от Drink Daily Greens, друга компания, фокусирана върху здравето. Беше трудно да се намери много информация за тази съставка на уебсайтовете Drink Daily Greens или Nature’s Way, но ето какво знаем: продуктът е сертифициран от USDA за органични продукти, сертифициран е за кошер и не е сертифициран по ГМО проект.

Храносмилателна ензимна смес 20 mg

Храносмилателните ензими разграждат храната, която ядем, до аминокиселини, мастни киселини, холестерол, прости захари и нуклеинови киселини. Тази конкретна смес от храносмилателни ензими съдържа концентрирана ензимна формула (протеаза I, протеаза II, амилаза, лактаза, пептидаза, целулаза, инвертаза, алфа галактозидаза, липаза), бетаин HCI, бромелаин и папаин. Тази съставка е забележителна за хора, които се хранят с високо съдържание на фибри, имат непоносимост към лактоза, имат панкреатична недостатъчност или се борят с лошо храносмилане.

[Те не са вълшебни хапчета, но може да са по-полезни, отколкото си мислите - вижте нашия списък с най-добрите добавки за изгаряне на мазнини за жени.]

Смес за коса, кожа и нокти 20 mg

Не е изненадващо да видите съставки, обещаващи здраве на косата, кожата и ноктите в дамски мулти (по този начин много марки разграничават продуктите на своите жени). Тази смес съдържа трева от хвощ (въздушни части), MSM (метилсулфонилметан), екстракт от гроздови семена Tru-OPCs ™, стандартизиран до 65% олигомерни процианидини (1,3 mg). Тревата от хвощ е билкова добавка, която понякога се препоръчва за чупливи нокти, но липсват изследвания. МСМ е важен при производството на колаген, което може да намали появата на целулит и да подобри хидратацията на кожата, което предполага, че зад включването му може да има нещо.

Другите съставки включват:

  • Витамин А 7500 IU
  • Витамин С 120 mg
  • Витамин К 100 Mcg
  • Тиамин 25 mg
  • Рибофлавин 25 mg
  • Ниацин 50 mg
  • Витамин В6 40 мг
  • Фолиева киселина 800 McG
  • Витамин B12 100 Mcg
  • Пантотенова киселина 40 mg
  • Йод 18mg
  • Селен 250 мкг
  • Манган 5 мг
  • Молибден 75 Mcg
  • Ленен лигнан/смес от влакна 20 mg
  • Холин 10 mg
  • Инозитол 10Mg
  • Рутин 5 мг
  • Лутеин 500 Mcg

Също така си струва да се отбележи, че витаминът съдържа целулоза, стеаринова киселина, натриева кроскармелоза, магнезиев стеарат, силициев диоксид, хипромелоза и глицерин, които помагат на хапчето да има форма и вкус, които не добавят хранителна стойност.

Жив! Ежедневно предимства и ефективност на жените с ултрапотентност

Като активна жена в средата на двадесетте години, аз винаги търся най-новите и най-добрите добавки и приспособления за укрепване на здравето ми. Но какво казва това? Това, което е старо, отново е ново. Този път реших да опитам по-евтин продукт, който съществува от известно време: Alive! Once Daily Women’s Ultra Potency.

Отначало не бях впечатлен. Процесът на приемане на хапчето не е страхотен: той е голям, малко миризлив и ме накара да се оригна, когато го пих първия ден без храна.

Когато отвинтих капачката за първи път, веднага забелязах, че хапчетата са големи (с дължина почти инч). Помислете за размера на върха на пръста, пинките или дължината на капачката на бутилката. Сериозно, когато първата сутрин си сипах една в ръката, съквартирантът ми възкликна, „това е страшен хугджи“. Добрата новина е, че преглъщането на хапчета никога не е било проблем за мен, така че размерът не ме притеснява, но може да е за вас.

Но не бях поразен от миризмата на риба, както обикновено съм за мултивитамини. Това е защото Жив! не съдържа омега 3 или омега 6, които обикновено имат океански аромат (ям един тон авокадо, сьомга и бадеми, които всички съдържат омега 3, така че отсъствието беше NBD за мен). Въпреки това, хапчето мирише малко на стара маруля (или на изхвърляне на боклук, което трябва да се работи) ... но по-меко. Което предпочитам пред аромата на сьомга.

И ще бъда честен, те не вкусват страхотно. Първият ден взех хапчето си преди закуска и получих странни бълбукащи хапчета. И така, след това ги взех, след като ядох протеин от колаген и ги погълнах с кафето си. Те изобщо не повлияха на храносмилателната ми система (хура!).

Това, което най-много ми се откроява в Alive! Веднъж дневна дамска ултрапотентност е, че те не са разстроили стомаха ми. И това казва нещо, защото стомахът ми е реагирал зле на добавки, съдържащи желязо в миналото. Може би това е така, защото хапчето съдържа само 18 Mg желязо (което е 100% от дневните стойности, но все още ниско в сравнение с някои мулти) или може би това е така, защото взех хапчето с храна, за да запазя оригването. Но така или иначе бях развълнуван, че не причини болки в корема.

След като прочетох други ревюта на продуктите, очаквах Alive! Once Daily’s Ultra Potency за увеличаване на енергийните ни нива, защото една жена каза: „Това може да не са забавни смолисти или дъвчащи витамини, но количеството енергия, което ми дават, си заслужава.“ докато друг отбеляза „Те всъщност ми дават енергия!“. Но, уви, това е просто ежедневен мултивитамин, а не преди тренировка или чаша кафе и не усетих забележителни ефекти. Това каза, че не се чувствах по-зле, след като ги приемах (и в миналото имам някои мултивитамини).

Бях също развълнувана, че не усещах, че изхвърлям всички хранителни вещества в хапчетата в канализацията. Кратък урок по наука: Що се отнася до витамините, колко важно е да усвоим хранителните вещества, има голямо значение. Ако не можем да усвоим хранителните вещества, накрая ги изплакваме в локва с ярко жълта или оранжева урина. Но според моя пикочен цвят, тялото ми всъщност е успяло да усвои витамините в Alive !. Това е така, защото цветът на пикаенето ми не се промени (въпреки това ще призная, че миризмата се промени). Няколко рецензии на Amazon споменават, че хапчето е оцветило неона в жълто, така че това може да не е така за вас.

Потенциален спад на този продукт е, че той включва няколко смеси от съставки, които не са добре проучени. Въпреки това, много продукти на допълнителния пазар не са добре проучени, така че това не трябва да изненадва.

Жив! Веднъж дневно цена за ултра потенция на жените

Излиза около 20 цента на ден. $ 1,40 на седмица. $ 6,00 на месец. Ето колко евтин е този мултивитамин. Сериозно, бутилка от 10 долара предлага 50 порции.

Вземането

Мисля, че този продукт е страхотна сделка и е сред най-евтините мултивитамини, които съм опитвал. И има 60 различни съставки, 32 от които предлагат 100 до 200 процента препоръчителни дневни стойности. Предвид цената и съдържанието на съставките, не виждам много недостатъци при включването на този витамин във вашата уелнес рутина.

Единствените недостатъци са размерът, вкусът и миризмата, които са по-малко от приятни. Моята препоръка: ако изберете този мулти, поглъщайте го с ароматизирана напитка или кафе и го яжте с храна, както се препоръчва.