themyame

Да си момиче е трудно, но да си тийнейджър е още по-трудно. Тук съм, за да ви разкажа някои лайфхакове и съвети. Еще

wattpad

Животни хакове на Teen Girls

Да си момиче е трудно, но да си тийнейджър е още по-трудно. Тук съм, за да ви кажа няколко лайфхака и съвети, които използвах и намерих за полезни.

Отслабване

За тийнейджърите е по-лесно да отслабнат поне повече от възрастните поради нашия бърз метаболизъм, който съответства на нашата възраст и способността ни да бъдем по-активни. Дори изгаряме калории, когато спим (забавен факт). Ще ви покажа храна, която е засищаща и с ниско съдържание на калории, както и съвети.

1) Риба тон = 120 калории на консерва (ям го с тортила чипс = 293 на чаша, вкус, но не твърде здравословен)

2) Яйца = зависи как ги приготвяте

3) Пуканки = 90 калории на 3 чаши и вкусно

4) Печен картоф = 128 калории

5) Bean Soup = Зависи, знам, знам, че звучи абсолютно грубо, но отидете в кафене Europa и бъдете изумени.

1) Не бройте калории, това просто ще ви завладее и ще ви накара да се почувствате зле (повярвайте ми)

2) Спортът не може да навреди, като погледнете различните налични типове Пример: Вижте дали приятел може да играе, ако не отидете в местния парк, играйте тенис на хандбалната стена)

3) Без сода пробвайте селцер или смути, не е толкова трудно

4) Кажете на мама или някой за вашите планове, за да може евентуално да спрат да ви заобикалят от нездравословни задействания