Автор: Троя Теодосиу

змийска

За да започнете със змийската диета, трябва да постите през първите 48 часа. Това означава да не се яде или пие нищо, освен змийски сок. След първите два дни трябва да следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини с много зеленчуци без нишесте и умерени количества месо и мазнини. Целта на диетата е да вкара тялото ви в метаболитно състояние на кетоза, където тялото ви използва мазнини вместо глюкоза като основен източник на енергия. Това състояние на кетоза често се свързва с кетогенната диета.

След първото хранене, основателят препоръчва още 72-часови змийски сок набързо. Единствената разлика е, че добавяте в тоник ябълков оцет и лимонов сок. Този път той предлага да гладувате по-дълго, ако смятате, че не губите достатъчно килограми.

Змийската диета циклира между пости и прозорци за повторно хранене. Подобно на всяка ограничителна диета, тя ви помага да отслабнете. Задържането на тежестта обаче изисква нещо повече от диета; това изисква избор и промени в здравословния начин на живот.

Съставки на змийски сок: Вода Натриев хлорид (хималайска розова сол) Калиев хлорид Сода за хляб Магнезиев сулфат (хранителни соли Epsom, по избор) Уебсайтът на Snake Diet насърчава хората да пият змийски сок в рамките на един до два часа прозорец, докато чувстваш се добре'. Препоръчва да започнете с 48-часово бързо и след това да повторите със 72-часово.

Вие сте длъжни да отслабнете с тази диета, защото се лишавате от калории и навлизате в кетоза. Но както при почти всяка ограничителна диета, рискът от възстановяване на загубените килограми е висок, когато се върнете към обичайните си навици.

Змийската диета не е създадена от медицински специалист или специалист по хранене и няма никакви изследвания в подкрепа на твърденията си. Диетата има своите последователи и фенове, които съобщават за огромна загуба на тегло.

Смесените отговори на диетата обаче не трябва да се приемат с лека ръка. Като казахте това, можете да използвате някои принципи от змийската диета и да го приложите по начин, който е добре тестван и считан за безопасен като периодично гладуване (IF).

Всяка нова диета трябва да се разглежда критично и внимателно - особено екстремните. Най-доброто нещо е да говорите с квалифициран лекар или диетолог, ако искате съвет за отслабване безопасно и ефективно.