значи

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Орехите могат да съдържат много Омега 3, но те също така съдържат значително големи количества Омега 6 (PUFA), така че са склонни да увеличават степента на възпаление, когато се усвояват, IMO Орехите не са мястото номер 1 поради това, 99% от случаите диетата в Северна Америка е НАЧИН прекалено висока в омега 6 и недостатъчно в омега 3, която автоматично стимулира възпалението, а има и омега 9, която е БЕЗПОЛЗНА за човешкото тяло.

Също така само ПФИ за хората, които обичат своята сьомга, така наречената "дива аляска сьомга" НЕ е "дива" аляска сьомга, освен ако не я купите и ядете директно от Аляска, винаги е ферма, отглеждана в клетки или кошари, хранени с океан, така че не е " див "като тихата сьомга, аляската сьомга се справя много добре в клетките, докато тихата сьомга не И фуражите, които те дават на тези аляски сьомги, както и водата, която се подава през тези клетки, са много високи във всички видове гадни неща че не искаме в телата си и въпреки това няма притеснения относно яденето/храненето/удостоверяването му на другите.

трябва да обичате медиите BS, да въртите нещата така, както искат, само за да правят продажби.

така или иначе, омега 6 и 3 тялото има тенденция да ги използва по един и същ начин, така че ако имате големи количества от 6, тялото ви не знае разликата от 6 срещу 3, така че това ще създаде проблеми с времето, изглежда "най-добрият" дажб ще бъде съотношение 1: 1 или в най-лошия съотношение 1: 3 средната северноамериканска диета (особено в наши дни) има тенденция да бъде в 20: 1 или в диапазона от 250: 1, което е много много лошо.

ALA срещу EPA/DHA тялото може да "преобразува", НО е много интензивен процес, мазната риба е най-добрият начин за получаване на Омега 3, а омега 6 от ядки или масло има тенденция да се усвоява по-добре в мастна форма.

така или иначе IMO, статии като тази поставят хубави снимки и дават най-ниското количество доказателства в подкрепа на мнението, което може и причинява щети, точно както правят лекарите в наши дни, използвайте 1 „загриженост“ и скочете до „о, трябва да получим вие на това гадно като $ #% ^ # одобрено лекарство за цял живот, което ще ви струва ръка и крак "

Винаги се смея, четейки здравни съвети от жени, които не знаят достатъчно, за да избегнат токсичната боя на клоун, без която изглежда не могат да напуснат къщата. Този съветва да заменим късоверижните омега-3 с дълговерижни; две различни неща, и двете необходими. Яжте месо, хранено с трева, и/или уловена от дива риба със студена вода и яжте сача инчи, чиа, лен и камелина.

Ако знаете нещо за бионаличността, антинутриентите и стойността/съдържанието на кетоза, знаете, че следното твърдение, направено от Хедър Макклис в тази статия, е невярно, да не говорим за свойствата на ретинола и астаксантините.
\ ’... макар че рибата съдържа мазнини Омега 3, рибата не е най-здравословният вариант ..."

Когато бях по-млад, може би щракнах върху тази статия, прочетох я и вярвах, че е вярно, защото снимките изглеждат хубави и звучат убедително. Чувствам се зле за стотиците хора, които ще прочетат това и ще си тръгнат, вярвайки, че това е истина.

съгласен съм
Растителните омега-3 са алфа линоленова киселина (ALA). Искате EPA и DHA, които се намират в рибите. Това са тези с ползите за здравето. ALA може да се преобразува в EPA и DHA, но скоростта е много ниска. Много по-добре просто да ядете риба.