Отслабнахте. Страхотен. Хората започват да забелязват. Чувства се странно. Защо се чувствате неудобно, когато хората започнат да забелязват загубата на тегло? Има различни причини за чувствата ви.

значи

Отслабването не винаги е забавно, но повечето хора намират за вълнуващо, когато други хора забележат усилията им за отслабване. Вниманието, външният вид и коментарите са възнаграждаващи - отначало. Но след известно време може да започнете да се чувствате малко странни за вниманието. Ето защо се чувствате по този начин и как да се справите с нежеланото (и желаното) внимание.

Разбирам, че е страхотно да отслабвам. Също така разбирам, че загубата на тегло често носи със себе си някои неочаквани странични ефекти и промени в начина, по който хората се отнасят с вас.

Например съпругът на мой приятел, когото познавах, когато бях дебел, никога не ми даваше времето през деня. Едва призна, че стоя наблизо и никога не започна разговор с мен. По това време наистина не мислех твърде много, защото не бях негов приятел, а приятел на жена му. Всичко това се промени, след като отслабнах. Изведнъж той се ангажираше, интересуваше се от това, което казвам, и като цяло безплатно. Много се обидих на това и се постарах, за да избегна някога да говоря с него.

С отслабването хората ще започнат да забелязват промените във формата и външния вид на тялото ви. Дали казват нещо или не, е съвсем друг въпрос. Добрите ми приятели не казаха много. Именно онези случайни познати не можеха да спрат да говорят за отслабването ми, новоизящната ми фигура и колко страхотно изглеждах.

Просто исках да спрат.

Бихте си помислили, че вниманието ще се чувства добре, но за много хора се чувства по-неудобно.

Ето няколко причини, поради които вниманието може да ви накара да се почувствате неудобно.

Страхувате се да си го върнете.

Отслабването е много публично начинание, особено ако имате повече от няколко килограма за сваляне. За съжаление напълняването също е много публично.

Може да ви е неудобно, когато хората забелязват усилията ви за отслабване, защото се страхувате да си върнете загубеното тегло. Това бях аз. Не исках хората да забелязват, защото никога преди не бях в състояние да поддържам загуба на тегло. Ами ако и този път не можах?

Поправката за това е просто да приемете техните комплименти и да използвате факта, че всички забелязват като стимул да поддържате загубата на тегло, когато постигнете крайната си цел.

Не обичате хората да гледат тялото ви.

На много хора им е неудобно, когато някой прекарва твърде много време, гледайки тялото си. знам че съм.

Странно е да знаете, че хората ви гледат по начин, по който не биха го направили, ако тежите 50 или 100 килограма повече. Възможно е да има сексуален аспект, който може да ви накара да се чувствате неудобно.

За съжаление не можете да накарате хората да спрат да ви гледат. Това, което препоръчвам, е да бъдете уверени в себе си и в новия си облик и да запомните, че колкото по-дълго сте със здравословното си тегло, толкова по-малко хора ще забележат, че изглеждате по-различно от преди.

Може да се чувствате така, сякаш не сте оценявали старото си тяло.

Може да има чувство на предателство към стария ви Аз, ако се радвате на хора, които ви правят комплименти за това колко добре изглеждате сега. Може да се чувствате така, сякаш сте се провалили, като не сте доволни от себе си на старото си тегло. Въпреки че разбирам тези чувства, важното нещо, което трябва да запомните, е, че сте направили нещо добро за здравето си, като сте хвърлили нежелани килограми. Тъй като сте отслабнали, не означава, че не сте се оценявали преди.

Чувствате се уязвими, защото щитът ви е изчезнал.

Някои изследвания показват, че има скромна връзка между насилието и наднорменото тегло при хора, страдащи от различни видове емоционални травми и злоупотреби. За някои наднорменото тегло е щит. Тежестта ви е изолираща и успокояваща по начин, който хората без наднормено тегло не разбират.

Когато сте тежки, хората не гледат на вас като на сексуално същество толкова често, може да се чувствате по-невидими в групи и телесното ви тегло да се чувства като щит срещу нараняване.

Ето как се чувствах. Чувствах се някак изолирана. Докато отслабвах, се чувствах по-уязвим. Беше неудобно чувство, особено когато хората възкликваха колко страхотно изглеждам сега. Важно е да не позволявате на това неудобно чувство да ви тласка обратно към храната.

Благодарете им за комплимента и продължете усилено да се храните здравословно и да спортувате. С течение на времето новостта на загубата на тегло ще изчезне и ще ви е по-удобно във вашата по-стройна фигура.