Знаете ли, че редовното използване на гореща вана може да помогне за отслабване?

Отслабването и продължаването на поддържането му може да бъде трудна работа и да изисква промени в начина на живот, за да го превърне в постижима цел. Но знаете ли, че редовното използване на гореща вана е нещо, което може да ви помогне в пътуването ви за отслабване?

редовното

Стресът причинява наддаване на тегло

Разбира се, здравословното хранене, упражненията и изрязването на захарите и алкохола имат най-голямо значение, но има и други фактори, които се появяват, когато се опитвате да отслабнете. Един от най-големите от тях е стресът, който често може да причини напълняване. Това се случва, защото кортизолът (който е хормонът на стреса) предизвиква борба или реакция на полет в телата ни, когато сме изправени пред стрес, не само в непосредствени ситуации, но и при стресовете, с които се сблъскваме в ежедневието.

Постоянен стрес и наддаване на тегло

Всъщност продължаващите стресове могат да причинят постоянен стрес и ако кортизолът се задейства редовно, това може да доведе до наддаване на тегло. Това може да се влоши по начина, по който много от нас избират да ядат нездравословни храни, за да се справят със стреса, като повишена консумация на шоколад, солени храни или алкохол. В същото време е известно, че кортизолът блокира тестостерона, хормона за изграждане на мускули, който тялото използва за изгаряне на калории по по-ефективен начин. С това намалено, по-малко калории могат да бъдат изгорени през деня и следователно това също може да доведе до наддаване на тегло.

Справяне със стреса

Релаксацията може да бъде един от най-ефективните начини за справяне със стреса. Редовното използване на вашата джакузи е идеалният начин да се даде това време за релаксация, където можете да се отпуснете физически, както и психически за определен период от време. Това дава на тялото ви почивка от постоянен стрес, а също така подобрява психическото благосъстояние. Понижените нива на стрес могат да ни оставят по-малко вероятно да ядем лошо, за да облекчим стреса и да ни накарат да се чувстваме енергични и следователно насърчавани да упражняваме повече, когато почувстваме, че можем.

Използването на гореща вана е идеално за премахване на стреса

Използването на гореща вана е идеално за премахване на стреса, тъй като топлата вода и струите имат терапевтичен ефект върху мускулите, за да облекчат болката и да намалят напрежението. Повишената телесна температура увеличава притока на кръв и сърдечната честота може да намалее, докато циркулацията се подобрява и позволява повече кислород да тече към различните части на тялото. В същото време токсините се изпотяват от тялото, което може да подобри кожата и цялостното самочувствие, а дишането се забавя с намаляването на сърдечната честота, което само по себе си е успокояващо. Това може да улесни съня, което също може да даде на тялото подходяща почивка, което от своя страна подпомага загубата на тегло.

Намаляване на кортизола чрез използване на Hot Tub

Нещо повече е, че използването на джакузито с течение на времето може да има изключително успокояващ ефект и дава на тялото си почивка от постоянния стрес, който може да изпитвате през целия ден. Това също намалява производството на кортизол от организма, което намалява желанието за сладки, солени и богати на мазнини храни и увеличава метаболизма. Всички тези ефекти от използването на гореща вана са полезни за подпомагане на отслабването като част от здравословния начин на живот.

Научете повече за предимствата на редовното използване на джакузи, като се свържете с The Hot Tub and Swim Spa Company днес на 0208 300 4003.