разкриват

Още новини

Нова година, нова ти! Сега, когато празниците дойдоха и отминаха, е време да се съсредоточите върху тези нови резолюции, на които се надявате да се придържате. И ако се храните здравословно и поддържате форма, Us ни покри.

Звезди като Моли Симс, Кейт Уолш и повече любов периодично гладуване. (Това е почти точно това, което звучи.) Диетичната тенденция се състои в това да останете без храна за определен период от време, след това да се храните нормално. Мнозина следват 16: 8-часовия пост - най-популярният тип - който включва изяждането на всичките ви калории за деня в осем часов прозорец, след което гладуване за 16 часа през нощта. Друг метод е 5: 2, където се храните нормално в продължение на пет дни, след което строго ограничете приема на калории за другите два.

„Накратко, периодичното гладуване действа“, каза ни диетологът от Ню Йорк Кери Гласман. „Ето защо: За повечето хора ограничавате калориите и до голяма степен изрязвате храна, която така или иначе не би трябвало да ядете.“

Да бъдеш на растителна диета е друг фаворит за известни личности. Последователите обикновено избират храни, получени от растения, като плодове и зеленчуци, както и ядки, зърнени храни и други.

През април 2019г, Ким Кардашиян обяви в Instagram, че прави основната промяна в диетата си у дома. Още един фен? Бионсе. 38-годишната певица от „Формация“ разкри, че е отслабнала, след като е посрещнала близнаците Сър и Руми през юни 2017 г. (със съпруг Джей Зи) чрез „ограничаване до хляб, въглехидрати, захар, млечни продукти, месо, риба, алкохол.“

Палео диетата също е голяма тенденция сред звезди като Джесика Бийл и Меган Фокс. Този план за хранене обикновено включва храни, които приличат на това, което пещерните хора са яли по време на палеолитната ера. Така че, вместо да ядат млечни продукти и сладки сладкиши, последователите избират по-здравословни храни като постно месо, риба, плодове, зеленчуци и семена.

Превъртете надолу, за да научите повече за тези диети, както и за други.

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки

За достъп до всички наши ексклузивни видеоклипове и интервюта за знаменитости - Абонирайте се в YouTube!