грешки

Въпреки че бременността може да бъде една от най-красивите фази от живота на жената, тя може да бъде и объркваща, особено за майките, които са за първи път, по отношение на плюсовете и нещата през третото тримесечие на бременността. В резултат на това има много често срещани грешки, които майките могат да допуснат през третия триместър и те може да не са безопасни.
Следват 10 от най-често срещаните грешки, които майките трябва да избягват да правят по време на третия триместър на бременността .

10. Запазване на грешна позиция за сън

Коремът се разширява доста и матката се движи леко нагоре за повече пространство през третия триместър на бременността. Тъй като бебето е много по-тежко през третия триместър, сънят на гърба може да причини дискомфорт и да ограничи притока на кръв към матката. Най-добрата позиция за сън през това време е да спите от лявата страна на тялото.

9. Хранене за двама

Много хора може да посъветват да очакват майките да ядат за двама, особено през третия триместър на бременността, когато бебето е по-голямо. Приемът на повече калории от необходимото може да причини проблеми, като гестационен диабет. Очакваните майки определено трябва да ядат повече по време на бременност, но не и за цял друг човек. По-точно, те трябва да ядат достатъчно за себе си и за нероденото бебе. Разгледайте как да поддържате здравословен хранителен план, за да сте сигурни, че вие ​​и вашето бебе получавате всички необходими хранителни вещества.

8. Спи по-малко

Някои очакващи майки могат да правят компромиси по време на съня си, опитвайки се да поддържат баланс между работата и личния живот. Много пъти майките в третия триместър на бременността се опитват да свършат колкото се може повече работа, преди бебето да дойде да освободи времето си. Следователно те губят така необходимото време за сън и почивка, което е много важно.

7. Избягване на упражнения

Освен ако OB/GYN не е препоръчал да не се предприема никаква физическа активност, няма основателна причина да се пропускат упражненията през третия триместър на бременността. Упражнения за бременност като ходене, джогинг, упражнения за тазово дъно и други помагат за подготовката на тялото за раждане на дете и също така поддържат майката да се чувства във физическа форма до раждането.

6. Не яде достатъчно

Много майки започват да се притесняват от наддаването на тегло през третия триместър на бременността и намаляват приема на калории. Това може да бъде лошо, тъй като бебето и тялото му може да не получат цялото необходимо хранене, причинявайки недостатъци.

5. Гугъл всичко

Благодарение на наличието на отговори на почти всичко онлайн, много хора, особено бременни дами, се обръщат към интернет за здравни съвети. За всички въпроси, свързани със здравето през третия триместър на бременността, винаги е препоръчително да се потърси и да се разчита само на професионален медицински съвет.

4. Пренебрегване на безопасността на автомобила

Не се препоръчва липсата на предпазен колан, особено през третия триместър на бременността. Много майки се страхуват, че натискът на предпазния колан може да навреди на бебето. Въпреки това, когато се носят правилно, коланите за кола са абсолютно безопасни.

3. Почивка на почивка

Това е един от най-важните съвети за бременност през третия триместър. Пътуването през последния триместър излага майката и бебето на много ненужен риск. Очакваните майки трябва да пътуват само ако е абсолютно необходимо.

2. Носенето на грешни обувки

Последният триместър на бременността е, когато коремът е най-голям и понякога това може да доведе до проблеми с баланса. Носенето на грешен тип обувки, като високите токчета, може да причини инциденти, които могат да имат неблагоприятни последици за бременността.

1. Неспазване на съветите на лекаря

Правенето на каквото и да било срещу съветите на OB/GYN е голяма грешка и се отнася за всичко, от упражнения до неправилно хранене. Всяка бременност е различна и правенето на нещо, само защото всички други бременни жени го правят е груба грешка. Важно е да се гарантира, че се избягват гореспоменатите грешки, за да се гарантира безопасността на майката и нероденото дете през последните седмици на бременността. Също така, разгледайте съветите за бременност относно храненето, упражненията и безопасността, за да осигурите благополучие както на вас, така и на вашето бебе по време на последния триместър на бременността. Разгледайте подробно ръководство за бременност от третия триместър всяка седмица, за да знаете какво да очаквате през последните си седмици от бременността.