Таблетки за отслабване

които

През цялата история никога не е имало недостиг на (лоши) съвети за диета, здраве и отслабване. Всичко под слънцето е било наричано по някое време лечение за отслабване. И сега, когато сме благословени с невероятността, която е интернет, змийското масло е по-обилно от всякога.

И така, кого трябва да слушате?

Повечето хора, с които говоря, са толкова цинични по отношение на здравните съвети, че игнорират изцяло всички и просто се надяват, че са едни от малкото благословени с генетиката, които издържат десетилетия на тютюнопушене, лоша диета и/или никакви упражнения. Те винаги сочат към страхотна леля, която пушеше като комин и доживя до 95. Поне тя се радваше на живота си, нали?

Проблемът с този подход е, че огромното, по-голямата част от нас не са благословени с тази генетика (съжалявам, че връзката с някой с тези гени има много малък ефект върху вашите лични шансове). Освен това, дори ако имате най-устойчивото тяло в света, единственият начин да го тествате е да направите експеримент върху себе си: Яжте каквото искате и може би ще стигнете до 60 без инфаркт. Може би ще стигнете до 80 без рак на дебелото черво. Или може би не.

Също така е важно да имате предвид, че независимо колко дълго живеете, можете да подобрите качеството на този живот, като вземате по-добри решения за това как се отнасяте към тялото си сега. И противно на общоприетото схващане, този избор не трябва да жертва забавлението и удоволствието. Считам, че моите здравословни навици - прясна вкусна храна и редовни тренировки - най-добрата част от ежедневието ми. Определено. Номерът е да намерите личен здравословен стил, който прави живота ви по-добър, а не по-лош.

Но ако лошите съвети са толкова изобилни, кого да слушате? Кого да слушам?

Колкото и да се опитвах, не можах да измисля начин да опиша някой, на когото може да се има доверие за диетични съвети. Исках да кажа „учени“, но можех да измисля твърде много примери (обикновено включващи пари), когато това просто не е вярно. Вместо това е по-лесно да мислите на кого не може да се вярва и защо.

10 души, на които не можете да се доверите за диетични съвети

Не предполагам, че тези хора не допринасят нищо за нашия разговор за диетата. Винаги обаче трябва да сте скептични към това, от кого приемате съветите си, особено що се отнася до вашето здраве.

Има ли някой, на когото да се доверите за съвети за диета?