Ако търсите вдъхновение за фитнес, което е сурово, истинско и готово за работа, не търсете повече от Instagram. Има съкровище от сериозни истории за добро чувство под хаштагове като #healthyliving или # 100poundsdown. Вижте тези 10 дами, които си проправят път през своите пътувания за отслабване (всичко направено естествено!), Чието отношение само ще ви помогне да ви мотивира.

фитнес

1. @ EstelleArcher: Наднорменото тегло, неуверената мома вече има фитнес империя, включително нейното студио SWEATbox в Ричмънд, Вирджиния. Тя признава, че не е направила нищо радикално; нейните резултати идват от яденето на по-малко захар, без преработени храни, без морски дарове, които не са уловени от диво, пиене на тонове вода, ежедневни кардио и силови тренировки и премахване на възможно най-много стрес. Тя го плаща напред, като предлага видеоклипове в YouTube, DVD и безплатни видеоклипове на тези, които искат да отслабнат по естествен начин. (Изображение чрез @EstelleArcher)

2. @MyWeightlossFr: Хелън започна своето пътуване през 2012 г. и е на по-малко от 15 килограма от целевото си тегло. Тя вече е почти загубена половината първоначалното й телесно тегло - тя започва от 319 паунда. Тя има електронна книга, ако имате нужда от допълнително четене, но нейният акаунт в Instagram е доста богат на съвети и красиви изображения на здравословни ястия, които яде, включително няколко рецепти. (Изображение чрез @myweightlossfr)

3. @ Prep4Life_Fitness: Намаляване на телесните мазнини с 16%, Никол е честна за това как се е сравнявала с другите, които отслабват, но оттогава осъзнава, че нейният тип тяло е уникален за нея. Гласът й е реален, а съветите й прости, но ефективни: спазвайте реалистични цели, упорита работа се показва и храната е като лекарство. Тя има само 1500 последователи, но с това отношение тя трябва да наблюдава как тялото й се трансформира. (Изображение чрез @ prep4life_fitness)

4. @ Average2Athlete: Дуото зад този акаунт иска да откриете вътрешния си спортист, точно както го направиха те - чрез тренировки за писти, фитнес сесии, домашни тренировки и други - като същевременно поддържате приятелска, момичешка чувствителност. Джулия дори сама е фитнес инструктор. Техният акаунт често се връща към техния блог, където можете да намерите рецепти и мотивационни съвети, които да ви помогнат да отслабнете. (Изображение чрез @ среден2атлет)

5. @ EricaFitLove: Ерика обичаше да я снима и се опитваше да компенсира липсата на любов към себе си с грим и облекло и да прикрива всичко това. Сега тя казва, че се чувства комфортно просто да бъде себе си - дори ако това означава да има косми на място или да не носи грим. Нейните 131 000 последователи трябва да се съгласят, тъй като те са в крак с нейните тренировки и фитнес режим, както и ролята на Ерика като майка. Тя е загубила над 160 килограма и продължава да държи теглото на разстояние. (Изображение чрез @ericafitlove)

6. @TheIronGiantess: Това 24-годишно дете е загубило над 115 килограма и брои без хапчета, хирургическа намеса или нещо друго, освен просто добро, старомодно трениране. Тя е супер истинска и земна в публикациите си, показвайки неща като този суичър, който преди й е прилягал, а сега не - защото е твърде голям! Тя също е на DietBet, уебсайт, който ви помага да останете отговорни за загубата на тегло. Крайното претегляне на отбора й е 15 февруари: късмет с последните килограми! (Изображение чрез @theirongiantess)

7. @sami_rose_: Тази прекрасна дама от Бризбейн, Австралия, 5’1 ’, беше с около 40 килограма наднормено тегло, но прибра дупето си и сега е личен треньор и фитнес гуру. Една от целите й беше да се състезава във фитнес състезание, което постигна миналата година. Не сте в Австралия? Не се притеснявайте, приятелю - тя може да ви помогне чрез нейните онлайн трансформации. Нейният акаунт е пълен с напълно верни цитати („Понякога съм гладен, друг път спя“) и убийствени снимки, които да ви поддържат. Бонус: Нейните тоалети за тренировка са напълно завидни. (Изображение чрез @sami_rose_)

8. @healthyhappylora: Здрав и щастлив, наистина! Между снимките на нейното усмихнато, красиво лице и вкусните и питателни ястия, които яде, ще разберете коя всъщност е Лора. Има бързи рецепти (включително една за бял шоколадов протеинов трюфел - кой знаеше?) И изображения на нейното очарователно мъниче. Нейните почти 40 000 последователи също получават викове, тъй като се впускат във фитнес трансформациите си. (Изображение чрез @healthyhappylora)

9. @Paigehfit: Почти 60 000 души са проследили пътуването на Пейдж от наднормено тегло до стройно за около 2 години. Разпръснати между полезни видеоклипове, мотивационни цитати и лични снимки са „грамовете там, където тя става реална: Тя не иска да облича дрехи и да ходи на фитнес при 30-градусово време. Но тя го прави. Харесваме и малките й намеци за реалния живот: несъответстващи чорапи, дрехи на пода. Тук няма нищо изискано, но емоциите й са напълно сурови и без съмнение ще можете да се свържете с нея. (Изображение чрез @paigehfit)

10. @justrobbin: Почти 50 000 души са гледали как Робин губи над 90 килограма и вероятно има нещо общо с това колко забавна е нейната сметка. Изпълнено е със селфита, истинска храна (тук няма много стилен стил), тренировки и други неща, докато тя изживява деня си, живеейки възможно най-добре. Най-обичаното обаче е, че тя прави тези публикации, където носи почти идентичен тоалет като този, който е имала на снимка, където е по-тежка; наистина можете да видите драматичната разлика, която е напълно вдъхновяваща. (Изображение чрез @jus trobbin)

Вижте още повече фитспо на нашата страница в Pinterest @BritandCo!