Бившата приятелка на Брадли Купър Ирина Шейк парадира с приказната си фигура в Instagram с помощта на тази диета за отслабване и фитнес план.

Брадли Купър направи ли достатъчно, за да се опита да спаси връзката си с прекрасната приятелка Ирина Шейк? Никога няма да разберем отговора, но знаем, че благодарение на Instagram Ирина многократно напомня на Брадли какво точно му липсва.

брадли

Ирина Шейк убива Instagram благодарение на тази диета за отслабване

Шейк сподели как точно остава в такава страхотна форма.

И всичко е свързано с две насоки:

  • Яж чисто.
  • Насладете се на случайни мами, но балансирайте ги с нискокалорични ястия.

Когато Ирина се подготвя за сесия за моделиране или подиум, тя се фокусира върху „особено чисти храни“, като супа и салата, за да отслабне, съобщи Harper’s Bazaar.

И въпреки че Шейк обича вкусни храни като „огромен бургер със сирене, пържени картофи, много кетчуп и майонеза и голям спрайт“, тя балансира такива мамини сесии с нискокалорични ястия като зеленчуци на скара и риба на пара.

Ирина Шейк е воин за тренировка

Ирина е фокусирана, когато става въпрос за фитнес, разкривайки, че тренира „много“.

Фитнесът й включва бокс и „джиу джицу, от което съм обсебена“, каза тя. „Тъй като има толкова много възможни комбинации от движения, това е брилянтно, когато постоянно предизвиквам тялото си и го довеждам до изтощение всеки път.“

Когато Шейк пътува, тя прави „прости ходове“, за да оформи „ръцете и дланите си“.

Освен това Ирина е вярваща в кардио упражненията, бяга след пълна едночасова тренировка.

Тя също обича да плува, казвайки на Women’s Health, че обича „откритата вода. Може да не мога да карам кола, но съм обучен водолаз с открита вода и това е незабравимо преживяване всеки път. "

И ако търсите стимул да се осмелите да изследвате океанското бельо, Шейк добавя: „Гмуркачите имат по-голям жизнен опит от тези, които не го правят, защото това ви учи да оценявате света, в който живеем, от съвсем различна гледна точка.“

Бюлетин

Добре дошли! За да ви донесе най-доброто съдържание на нашите сайтове и приложения, Minute Media си партнира с трети страни рекламодатели, за да обслужва цифрови реклами, включително персонализирани цифрови реклами. Тези рекламодатели използват технологии за проследяване, за да събират информация за вашата активност в нашите сайтове и приложения и в Интернет и вашите други приложения и устройства.

Винаги имате избор да изпитате нашите сайтове без персонализирана реклама въз основа на активността ви за сърфиране в мрежата, като посетите страницата на DAA’s Consumer Choice, уебсайта на TheNAI и/или страницата за онлайн избор на ЕС от всеки от вашите браузъри или устройства. За да избегнете персонализирано рекламиране въз основа на активността на вашето мобилно приложение, можете да инсталирате приложението DAA’sAppChoices тук. Можете да намерите много повече информация за избора си на поверителност в нашата политика за поверителност. Дори ако решите да не проследявате дейността си от трети страни за рекламни услуги, пак ще виждате неперсонализирани реклами на нашия сайт.

Като кликнете върху продължи по-долу и използвате нашите сайтове или приложения, вие се съгласявате, че ние и нашите трети страни рекламодатели можем:

  • прехвърлете личните си данни в Съединените щати или други страни и
  • обработвайте личните си данни, за да ви обслужват персонализирани реклами, в зависимост от вашите избори, както е описано по-горе и в нашата политика за поверителност.