по-стегнати

Ако имате малки гърди и под това имаме предвид AA или AAA, вероятно никога не сте намерили подходящ сутиен. Вместо това сте страдали през години на валежи, зеене, плъзгане, подуване и езда.

Жените, търсещи твърди уголеми на гърдите, са по-склонни да страдат от различни психични проблеми.

Жените, които искат уголемени гърди, обикновено страдат от тревожност, депресия и ниско самочувствие от общото население. Гърдите са важна част от женската красота. Но не всички жени са естествено надарени с красиви гърди.

Не се притеснявайте сега, ето няколко съвета за стегнати гърди, които можете да направите, за да увеличите обема на гърдите си, като следвате тези ценни съвети за увеличаване на размера на гърдите .

Кои са важните витамини за стягане на гърдите?

Консумирането на правилните хранителни вещества са най-добрите съвети за стегнати гърди, всички знаем, че гърдите се състоят от млечни жлези и мастна тъкан. Ареолата е тъмната част на гърдите, която обгражда зърното. Генетиката, хормоните, бременността и храненето могат да променят размера на гърдите.

Разнообразие от витамини и храни за подобряване на гърдите могат да предпазят гърдите от увреждане и да увеличат размера и стегнатостта на гърдите.

  • Витамин А е един от мастноразтворимите витамини, които подобряват функцията на имунната система и предпазват гърдите от увреждане на свободните радикали, които могат да забавят растежа на гърдите.
  • Витамин С е един от водоразтворимите антиоксиданти, които укрепват имунната система и предпазват гърдите от вредните свободни радикали, които могат да попречат на растежа на гърдите.
  • Витамин D е мастноразтворим витамин, който подпомага генетичното кодиране, насърчава растежа на гърдите, подобрява мускулния тонус, помага за усвояването на калция, възстановява увредените тъкани и намалява риска от рак на гърдата.
  • Витамин Е е един от мастноразтворимите антиоксиданти, които засилват функцията на имунната система и предпазват гърдите от клетъчни увреждания.

Храни, които естествено помагат за стягане на гърдите

Наличието на по-стегната, по-голяма, по-пълна линия на бюста може да помогне дори на най-красивата жена да изглежда по-привлекателна и да се чувства по-уверена в кожата. Изненадващо е, че храните, които увеличават гърдите, това, което ядете, могат да доведат до увеличаване на размера на чашата.

Има различни храни за уголемяване на гърдите, за да увеличите естествено размера на гърдите. За да ви ориентирам по-добре да дадете най-добрите съвети за стегнати гърди , ето ежедневни храни и хранителна диета за уголемяване на гърдите, които изключително помагат за увеличаване на размера на гърдите.

Зелени зеленчуци

Най-добрите храни за уголемяване на гърдите или храни за увеличаване на гърдите трябва да включват зелени зеленчуци. Брюкселско зеле, броколи, къдраво зеле, спанак и други зелени зеленчуци са богати на фитоестрогени, за които е известно, че спомагат за увеличаване на тъканите на гърдата.

Заедно с фитоестрогените, зелените зеленчуци са богати на желязо, калций и антиоксиданти, които са чудесни за външния вид на гърдите и цялостното ви здраве.

Също така, тези зеленчуци ще намалят производството на мъжки тестостерон при жените, което ще позволи по-голяма част от женския хормон естроген да поеме.

Един от най-добрите зелени зеленчуци, от който трябва да се яде повече, е кълновете от люцерна. Издънките на растението люцерна са заредени с куп различни хранителни вещества, тъй като са толкова малки.

Люцерната е с високо съдържание на фитоестрогеновото съединение, известно като изофлавон; което е известно, че помага при стимулиране на кърмата и развитието на гърдите.

Соеви продукти

Идеалната диета за уголемяване на гърдите или най-добрите храни за уголемяване на гърдите трябва да включва соеви продукти.

Соята е широко разглеждана като суперхрана, тъй като съдържа голямо количество изофлавони и е известно, че помага да се отървете от раковите клетки и свободните радикали, които могат да доведат до по-големи тъкани на гърдата.

Именно поради естрогеноподобните хранителни вещества ги правят толкова популярен избор за жени, които търсят храни, които увеличават размера на гърдите. За да добавите повече соя към вашата здравословна диета, можете да ядете повече едамаме, тофу и темпе.

Морска храна

Най-добрите храни за укрепване на гърдите или храни за увеличаване на гърдите трябва да включват морски дарове. Известно е, че някои морски дарове помагат за повишаване на половите хормони и насърчават растежа на гръдната тъкан.

Манганът е компонентът в морските храни като скариди, стриди и черупчести мекотели, които помагат за ускоряване на естрогена и развиват повече тъкани на гърдата.

Семена

Независимо дали става дума за тиквени семки, слънчогледови семки, ленени семена или анасон, семената са добри като хранителна диета за уголемяване на гърдите. Помага за повишаване на естествените нива на естроген в организма, които от своя страна увеличават размера на гърдите.

Смесете семето с любимата си закуска или го поръсете върху салатата. Какъвто и да е вашият избор, семената са полезни за тялото и гърдите.

Ядки

Най-добрите храни за растеж на гърдите или за увеличаване на гърдите трябва да включват ядки. Кашу, орехи, бадеми, фъстъци, орехи - това са страхотни източници, когато човек иска по-голям бюст. Ядките са една от храните, които нормално увеличават размера на гърдите, тъй като са добър източник на протеини и мазнини.

В същото време е изключителен и за мозъка и сърцето, така че няма какво да губите. Така че, яжте го като лека закуска или го поръсете върху храната, за да увеличите максимално ползите от нея.

Пиле

Пилето е една от най-добрите естествени храни за увеличаване на гърдите, тъй като подобрява производството на естроген. Трябва обаче да се избягва натовареното с химикали пиле и да се консумира само пиле от свободно отглеждане, което не се изпомпва с антибиотици, стероиди и други вредни химикали.

Копър

Една храна, която човек определено трябва да яде, за да увеличи размера на гърдите, е копърът. Копърът е една от най-известните билки за естествено уголемяване на гърдите, тъй като задържа голямо количество фитоестрогени като анетол, фотоанетол и ди анетол.

Когато се консумират достатъчно, фитоестрогените в копъра могат естествено да повишат нивата на естроген, което може да доведе до повече развитие на гърдите.

Плодове и пълнозърнести храни

Най-добрите храни за увеличаване на гърдите трябва да включват плодове и пълнозърнести храни. Твърде много тестостерон може да повлияе на естествения растеж на гърдите. За да предотвратите това, включете пълнозърнести храни и пресни плодове в здравословната си диета, за да предотвратите свръхпроизводството на тестостерон.

Чисто месо

Най-доброто храни за растеж на гърдите трябва да включва постно месо. Протеинът е изключително важен, когато човек иска да има по-голям бюст. Няма по-добър начин да го получите, отколкото като ядете месо, по-скоро постно месо, за да стимулирате растежа на гърдите чрез храна за увеличаване на гърдите.

Увеличение на растежа на бюста се случва по време на пубертета и може да се повтори поради лактация, наддаване на тегло и бременност. Ако искате да увеличите размера на гърдите и да предотвратите увисването им, може да помислите за тези практически съвети за храни, които могат да дадат отлични резултати.

Мукта Агравал

Mukta Agrawal е квалифициран диетолог и е на арена на здравето и фитнеса от 7 години. Тя е завършила следдипломна квалификация по клинично хранене и диетология и е страстна да обучава хората по отношение на истините и митовете за здравето чрез блога InLife. Вярата й във факта, че доброто здраве е за всички е един от най-важните моменти в нейното писане.

12 мисли за „Топ 10 храни, които помагат за стягане на гърдите“

Консумирането на естествени храни е най-добрият начин да увеличите размера на гърдите, тъй като те нямат странични ефекти. Благодаря, харесайте информацията, която споделихте.

Благодаря на Кати, че хареса статията

tnx за споделяне, нека да започна веднага

Здравейте Ogechi, най-добре дошли, споделете вашите отзиви с всички нас.

Коментирайте ... hw получавам ли крем и Wat, мога ли да го използвам при закупуването му

Здравейте Съжалявам, но не мога да разбера Вашето запитване, моля да ме уведомите