Теган е страстен журналист, писател и редактор. Тя пише за съвети за начина на живот в Lifehack. Прочетете пълния профил

ползи

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Обичам чай Ърл Грей. Толкова ми харесва, че дори написах статия за историята на Ърл Грей за моя блог. Открих, че Ърл Грей има не само уникален и вкусен вкус (въпреки че не всеки би се съгласил с това), той също има широк спектър от предимства.

1. Добре за вашите зъби

Чаят съдържа много високи нива на катехин, антиоксидант, който се бори с инфекциите в устата. Флуоридът също е естествен компонент на чая Earl Grey и се намира и в чешмяна вода. Флуоридът е полезен за вашите зъби, защото ги предпазва от кариес, както и борба с гниенето. Така че, ако не сте фен на градската вода, Earl Gray може да бъде друг естествен начин да си набавите дневна доза флуор.

2. Храносмилане

Известно е, че чайът Ърл Грей подобрява храносмилането. Той подпомага храносмилателния процес и помага за облекчаване на болезнено храносмилане, колики и гадене. Използва се и за лечение на чревни проблеми като глисти. Тъй като помага на храносмилателния процес, може да помогне и за поддържането на редовността.

3. Бори се с безпокойството и депресията

Известно е, че бергамотът в чая Earl Grey има успокояващ ефект върху хората, както и повишава настроението на човека. Това се дължи на естествените ароматерапевтични качества на бергамота. По този начин Ърл Грей е добро естествено решение за хора, страдащи от депресия, стрес и тревожност.

4. Енергия

Може да не е толкова ритъмен, колкото кафето, но съдържа достатъчно кофеин, за да ви даде хубав малък следобеден тласък, без да ви държи цяла нощ.

5. Профилактика на рака

Earl Gray съдържа големи количества антиоксиданти, които помагат на телата ни да се борят със свободните радикали, причиняващи заболявания като рак. Следователно пиенето на вкусната напитка може да ви даде по-голям шанс да не развиете такива заболявания.

В малко по-малко сериозна бележка антиоксидантите също помагат на кожата ви да остане здрава и да изглежда млада. Отново това се дължи на борбата със свободните радикали, които могат да увредят кожата ви.

6. Отслабване

Не е изненадващо, че един от най-популярните ефекти на чая Ърл Грей е загубата на тегло. Това се дължи предимно на екстракта от цитрусови плодове. Поради това много хора вярват, че цитрусовите плодове като цяло могат да предизвикат загуба на тегло. Смята се, че калориите се разделят на храна за мускулите или се отделят чрез естествения метаболитен процес. Затова вместо сметана или захар, опитайте вместо това да поставите лимон в бъдещите си чаши чай.

7. Профилактика на сърдечни заболявания

Добри новини за всички! Очевидно пиенето на три чаши чай Earl Grey дневно може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Проучване, публикувано през 2012 г. в Preventative Medicine, установява, че хората, които пият три чаши черен чай дневно, драстично понижават нивата на триглицеридите в кръвта и повишават HDL на „добрия холестерол“ след три месеца. Участниците също имаха повишени нива на антиоксиданти, които, както вече знаем, се борят срещу свободните радикали, които увреждат клетките ви.

По-нататъшни изследвания, проведени от университета в Кантанзаро в Италия, също са дали положителни резултати. Проучване на над двеста пациенти с високи нива на мазнини в кръвта установява, че LDL (известен също като „лош холестерол)„ лош “холестерол (LDL) е намален с 39% след един месец прием на екстракт от Ърл Грей. Той също така намалява кръвната захар с 22 процента и повишава „добрия“ холестерол с 41 процента. Намаляването на кръвната захар също показва, че Ърл Грей може да бъде много полезен за страдащите от диабет.

8. Облекчаване на стреса

За разлика от ефектите на кафето, чаят Earl Gray отпуска и успокоява тялото почти моментално. Той също така има ефект на облекчаване на стреса, като същевременно осигурява същата яснота и фокус като кафето. Това го прави идеалната алтернатива за онези, които не искат да се свързват прекалено от кафето.

9. Студено облекчение

Казва се, че бергамотът, открит в Earl Gray, подобрява имунната система, както и лекува треска. Като такова се счита за естествено средство срещу настинка.

10. Поддържа те хидратирана

И не, не само защото го приемате с вода.

За разлика от дехидратиращите свойства на кафето, чаят ви помага да останете хидратирани и поддържа баланса на течностите в тялото поради високото си съдържание на калий.