Важните факти за автоимунните заболявания

Нашите тела, с невероятен биологичен дизайн, имат удивителната способност да предпазват от разрушителни микроорганизми като бактерии, вируси, инфекции и болести. Имунната система на тялото е отговорна за изхвърлянето на тези чужди вещества и изграждането на защита срещу по-нататъшно увреждане.

атакува

Този процес е известен като „имунен отговор“. Понякога този естествен процес може да даде обратен ефект, причинявайки имунната система по погрешка да се атакува и да доведе до възпаление, клетъчни увреждания и автоимунни нарушения. И така, какво точно кара тялото да се самонапада и какво можете да направите, за да предотвратите това да ви се случи?

Все по-голяма загриженост

Автоимунните заболявания включват семейство от около 100 известни състояния, при които имунната система на тялото атакува собствените си съединителни тъкани, органи и системи. Тревожен, но малко известен факт е, че приблизително 23,5 милиона американци страдат от автоимунни заболявания, а някои данни предполагат, че засегнатият брой е близо 50 милиона. Още по-изненадващо е, че около 75% или повече страдащи са Жени. Това означава, че една от девет жени е засегната от автоимунно заболяване, което го прави по-разпространено от сърдечно заболяване или рак на гърдата.

Няма ясен консенсус относно това защо автоимунните заболявания като тиреоидит на Хашимото, лупус и ревматоиден артрит се срещат по-често при жените. Някои клинични учени подозират, че виновникът може да е естрогенът, причиняващ имунната система на жената да произвежда повече антитела и увеличавайки вероятността тялото й да се самообърне. Въпреки несигурността, свързана с връзката между автоимунните заболявания и жените, един факт остава категорично ясен: средната американка има осем пъти по-голяма вероятност да има автоимунно заболяване, отколкото рак на гърдата.

Въпреки че процентите на автоимунните заболявания са се удвоили през последните три десетилетия и продължават да нарастват, повечето хора не могат да посочат дори едно автоимунно заболяване . Освен това много автоимунни заболявания имат подобни симптоми, което затруднява лекарите да определят дали имате такова на тези заболявания и точно коя от над 100 може да е. За съжаление, повечето пациенти, засегнати от автоимунно разстройство, посещават няколко различни лекари за дълъг период от време, преди да получат правилна диагноза. Следователно като пациенти е наложително да научим рисковете, причините и симптомите на често срещаните автоимунни заболявания.

Често срещано автоимунно заболяване

Симптоми

Какво причинява автоимунни заболявания?

Точната причина за автоимунните разстройства не е известна, но клиничните и епидемиологични доказателства включват генетиката и околната среда като двата основни фактора. Тези заболявания обикновено се развиват в семейства, като близките роднини са по-склонни да развият свързано - но не непременно същото - автоимунно заболяване. Докато един член на семейството може да има ревматоиден артрит или диабет тип 1, друг може да има тиреоидит на Хашимото (хипотиреоидизъм) или лупус. Ето защо е толкова важно да се обучим за симптомите на някои често срещани автоимунни заболявания.

Въпреки че вашите гени определят дали сте предразположени към развитие на автоимунно разстройство, нещо трябва да задейства имунната ви система да атакува собственото ви тяло. Все повече клинични изследвания сочат към фактори на околната среда, включително стрес, токсини и химикали като почистващи препарати и пестициди, вируси, лекарства и лоша диета. Както при всеки друг здравен проблем, липсата на упражнения, липсата на сън, алкохолът и злоупотребата с тютюн могат да отслабят имунната ви система и да обърнат вътрешния превключвател, който предизвиква нездравословен автоимунен отговор.

Ефектът на стреса

Всички сме чували, че стресът може да навреди много на здравето ни, но продължаваме да се стремим към поведение като преумора, поглъщане на токсични химикали и недоспиване. Стресът е кумулативен и ни засяга с течение на времето, така че е лесно да се шегуваме и да вярваме, че можем да продължим да живеем със стрес без никакви последици за здравето.

Стресът представлява 75% до 90% от всички посещения на лекари за първична помощ в САЩ и почти всички заболявания са причинени или влошени от стрес. Всъщност ревматоидният артрит и множествената склероза са две автоимунни заболявания, за които е известно, че са пряко свързани със стреса. Изводът е: Ако изпитвате постоянно повишени нива на кортизол, причинени от хроничен стрес или единична силно стресова ситуация, вие компрометирате имунната си система и значително увеличавате риска от автоимунно заболяване.

Въпреки че не можем често да избегнем значително стресови събития като загуба на работа, смърт в семейството или някакво друго катастрофално събитие, можем да се опитаме да избегнем често срещаните причини за стреса, като да работим твърде много, да не спим достатъчно, да не се упражняваме или да се грижите за тялото си и да „бягате на празен ход“ без подходяща почивка и релаксация.

Ежедневна диета

Всеки ден нови научни изследвания отчитат връзката между храната и автоимунните състояния.

Нарастват клиничните доказателства в подкрепа на убеждението, че определени храни задействат тялото да атакува собствените си тъкани. Изследователите смятат, че една от възможните причини за автоимунни хранителни добавки са някои нови храни за човечеството (зърнени продукти, млечни продукти, леща, боб и мая), които са се появили едва през последните 40 000 години. Месо ядки, зеленчуци и плодове се ядат повече от 2 милиона години. Следователно връщането към диета, направена от месо, ядки и продукти, може да премахне основните причини за нарушаване на автоимунните проблеми.

Освен това има много опасности за здравето, свързани с опасни мазнини и рафинирани въглехидрати, открити в преработените храни. В преработените храни липсват основните витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и фитонутриенти, необходими за насърчаване и подпомагане на здравата клетъчна функция. Например, обогатеният бял хляб има 24 хранителни вещества, извадени по време на процеса на избелване, и само четири се добавят обратно - заедно с химикали, потискащи щитовидната жлеза, като бромат. Продуктите от пълнозърнеста пшеница естествено съдържат 24 хранителни вещества, както и фибри, и не съдържат вредни химикали.

Лекарите и учените са съгласни, че диетите с големи количества преработена храна допринасят за нарастващата автоимунна епидемия. Например няколко скорошни проучвания показват, че имигрантите от страни от Южна Азия, които се преместват в западните страни и започват да ядат преработени храни, имат повишена честота на автоимунни заболявания като улцерозен колит и болест на Crohn.

Целите храни, които са тези храни, които са възможно най-близки до естественото състояние, добавят основни витамини, минерали и фитонутриенти към вашата диета. Д-р Харпър препоръчва балансирана диета с оптимален избор на протеини като пилешко, постно говеждо и риба в комбинация с ядки и плодове и зеленчуци за страдащите от автоимунни заболявания.

Увеличете имунната си система

Как можете да засилите имунната си система и да намалите риска от автоимунно заболяване? Отговорът е изненадващо прост: грижете се за себе си и включете здравословните навици в ежедневието си:

  • Управлявайте стреса (йога, ръководени образи, упражнения, изкуство, музика и др. - каквото ви върши работа!).
  • Вземете осем или повече часа непрекъснат сън на нощ.
  • Отстранете от диетата си токсични химикали като кофеин, алкохол, тютюн, изкуствени подсладители и захар.
  • Премахнете или минимизирайте преработените храни.
  • Яжте балансирана диета с оптимални протеини, здравословни мазнини, плодове и зеленчуци, ядки и семена, авокадо и маслини на малки хранения и леки закуски на всеки 3-4 часа.
  • Избягвайте токсините за околната среда като почистващи препарати, пестициди и химикали.
  • Създайте престой и забавни дейности според вашата рутина.
  • Упражнение.

Д-р Харпър използва своя богат клиничен опит, за да разработи агресивни и персонализирани програми за превантивна грижа за лица, които искат да лекуват или предотвратяват автоимунни състояния и да постигнат оптимално здраве.

Сладко от всяко друго име

Средностатистическият американец изяжда около 130 килограма захар всяка година, което добавя до 25% от общите калории на ден или 40 чаени лъжички. И колкото повече захар ядем, толкова повече искаме. Достатъчно лошо е, че прекомерната захар ни кара да натрупваме излишни килограми, но сега много изследователи обвиняват захарта като причинителен фактор за широк спектър от дегенеративни заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак. Тъй като захарта се предлага в много различни сортове, важно е да се научите да разпознавате някои от нейните маскировки по име.

  • Захароза
  • Декстроза
  • Фруктоза
  • Високо фруктозен царевичен сироп (HFCS)
  • Малтоза
  • Лактоза
  • Пчелен мед
  • кленов сироп
  • Суканат
  • Тръстикова захар
  • Ечемичен малц
  • Концентриран плодов сок
  • Оризов сироп
  • Меласа
  • Обърнете захар
  • Тапиока
  • Царевични подсладители
  • Малтодекстрин

Напрегната ли е кожата ви?

Рано или късно ежедневните стресови фактори в живота ще се появят на кожата ви. Независимо дали става въпрос за бръчки или бели точки, лунички или намръщени линии, старчески петна или акне, кожата ви със сигурност ще каже всичко! За да помогне за обръщане на признаците на стрес и да върне кожата ви в разкошна форма, нашата клиника за лазер и грижа за кожата предлага широка гама от естетически услуги:

Първоначална консултация за грижа за кожата: Всички клиенти за първи път получават безплатна консултация за оценка на вашите специфични нужди и цели за грижа за кожата.

Персонализирани процедури за лице: Нашият естетик използва комбинация от чисти ензими и естествени ексфолиращи киселини, за да помогне за минимизиране на старчески петна, лунички, белези от акне, увреждане от слънцето, фини линии и бръчки, за да създаде по-стегната, по-млада на вид кожа.

Лечение против стареене: Програма от персонализирани лечения е основата за грижата за кожата, предизвикваща възрастта. Ние прилагаме подхранващи и допълващи съставки, за да премахнем признаците на стареене и да ви оставим със свеж вид. Препоръчваме тези лечения в серия за максимална ефективност.

Лечение на дребните: Идеално за хора в движение, това лечение е създадено, за да ви предостави всички предимства на персонализираното ни лице за половина от времето.

Лечение на акне: Нашата програма за акне е предназначена да нормализира и балансира проблемен тен чрез намаляване на излишните мазнини, изчистване на повърхностните дефекти, намаляване на възпалението, ексфолиране на мъртвата кожа и унищожаване на бактериите, причиняващи акне. Резултатът е подобряване на здравето и външния вид на кожата.

Лечение на тийнейджъри: Да се ​​научиш да се грижиш за кожата си е особено важно през тийнейджърските години. С тази услуга нашите естетисти не само лекуват кожата на клиента, за да спомогнат за нормализиране и балансиране на тена, но и учат клиента как да поддържа здрава кожа за цял живот.

Джентълменско лечение: Това лечение отпушва порите, предотвратява врастналата коса и помага за съживяването на увредената от слънцето или занемарена кожа. По време на това лечение кожата се почиства, а поредица от горещи кърпи подготвят кожата за подмладяващи ензими и възстановяващи киселини, които ексфолират и подмладяват кожата.

Лечение на деколте: Лечение, специално създадено за подновяване на здравето и външния вид на деликатната зона между лицето и гърдите.

Лечение на гърба: Уникално лечение за дълбоко почистване на гърба, което използва пара и ексфолиране, за да изчисти проблемните зони и да ви остави със свежа, блестяща кожа на красивия ви гръб. Екстракциите се извършват върху проблемни зони и се прилага персонализирана маска и овлажняващо масло за тяло, за да се хидратира кожата и да се завърши опитът.

Лечение на ръцете: Отдръпнете времето с това специално проектирано лечение, за да накарате ръцете си да скрият възрастта ви. Това възстановяващо лечение включва почистване и ексфолиране, последвано от хидратираща маска и топла парафинова обвивка.

Лечение на очите: Това деликатно овлажняващо лечение хидратира кожата около очите и помага за намаляване на подпухналостта и обезцветяването, за да ви даде отпочинал, освежен вид.

Вибрадермабразио: Тази бърза и безболезнена процедура ексфолира кожата и влива лечебни и подмладяващи хранителни вещества дълбоко в кожните слоеве на кожата, оставяйки ви със свеж и здравословен блясък. Чрез стимулиране на подлежащия епидермис, тази процедура помага да се стимулира циркулацията и да се увеличи естественото производство на колаген в кожата ви, което удебелява дермата и намалява признаците на стареене.

Епидермално рендосване: Това лечение ефективно премахва слой от мъртви кожни клетки, като същевременно премахва фините косми по лицето, без суровите ефекти от кола маска. Той помага да се увеличи усвояването на активните продукти, да се увеличи стегнатостта и еластичността и да се минимизират фините линии и бръчки.

Химически пилинг: Това лечение използва химичен разтвор за подобряване и изглаждане на текстурата на кожата чрез премахване на нейните повредени външни слоеве. Това лечение е особено полезно за намаляване на фините линии и бръчки, подобряване появата на леки белези и намаляване на старчески петна, лунички и тъмни петна.

Знаеше ли?

Може да успеете да съживите имунната си система с невероятните ползи от броколи. Нови научни доказателства разкриват, че фитонутриентът в броколите, наречен сулфорафан, може да подмлади имунната система и да помогне за предотвратяване на често срещаните заболявания на стареенето като сърдечно-съдови заболявания, дегенеративни ставни заболявания и диабет.

Сулфорафанът, открит в кръстоцветните зеленчуци като броколи, преди е бил свързан с по-ниски нива на рак, но в скорошно проучване на UCLA учените откриха, че специалният фитонутриент активира антиоксидантните пътища на клетъчно ниво. Когато се инжектира в имунните клетки в кожата на стари мишки, сулфорафанът включва набор от антиоксидантни гени и ензими за борба със свободните радикали. Имунната реакция на старите мишки се равнява на тази на младите мишки, което кара учените да стигнат до заключението, че броколите могат да предпазват имунната система от някои заболявания на стареенето. За да подсилите имунната си система, не забравяйте да увеличите консумацията на кръстоцветни с зеленчуци като карфиол, зеле, брюкселско зеле и броколи.