Какво тя поръчва? Рибено филе.

менюто

Вижте, знаете, че McDonald's не е точно дестинацията за бързи, хранителни ястия. Но независимо дали сте жаден за шофиране през храна или заклещен ханг на пътя с няколко опции за закуска, понякога просто трябва да направите това, което трябва.

Въпреки това, ако се опитвате да го поддържате здравословен, определени избор на меню със сигурност са по-добри от други.

Някои от основните проблеми с известните бързи ястия на Макдоналдс? Много наситени мазнини и добавени захари, които са свързани съответно със сърдечни заболявания и възпаления, казва диетологът Бони Тауб-Дикс, RDN, автор на Read It Before You Eat It.

В допълнение към тези два нежелани фактора, повечето елементи от менюто също са пълни с прекомерно количество сол. „Натрият в някои от тези елементи от менюто е луд“, казва Тауб-Дикс.

Ако се консумира в повече (нещо повече от препоръчаните от Американската сърдечна асоциация 1500 милиграма на ден), натрият може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт и множество други сериозни състояния. Като се има предвид, че средният американец консумира два пъти препоръчителното количество натрий дневно (според AHA), поръчването на McNuggets, пържени картофи и McFlurry, за да ви предпази от раздразнение при следващото ви пътуване, изведнъж не изглежда толкова добра идея.

За щастие, не всичко от менюто на Макдоналдс е толкова зловещо. Всъщност McD's има доста по-малки злини, от които можете да избирате. Тук Taub-Dix споделя 10-те най-добри ястия, които можете да изберете от следващия път, когато се озовете на шофирането.