. Според диетолог

най-здравословните

Независимо дали сте специален юфка с юфка или купа с кафяв ориз, има нещо в менюто на Wagamama за всички, а на повърхността много от тях изглеждат доста здравословни.

С много от ястията, приготвени от продукти като ядки, зеленчуци, постни протеини и бульон, ще ви бъде простено да мислите, че забивате храната си каквото поръчате. Въпреки това, някои от основните ястия всъщност могат да съдържат повече от 1000 калории и това е преди да добавите напитки, кнедли и десерт (бял шоколад и джинджифилов чийзкейк, амирит?) Към сметката си.

Преди да изоставите изцяло дългата дървена пейка, има много опции, които ще ви оставят да се чувствате искрящи, а не мудни - това е просто случай да знаете какво да изберете. Помолихме диетологът Лили Саутър да подчертае най-здравословните опции в списъка, така че да можете да разберете, преди да вземете клечките си ...

Едамаме с лют червен пипер

Тези пикантни малки шушулки са пълни с растителни протеини - около 21 грама на порция, както подчертава Лили. „За разлика от повечето растителни източници на протеини, зърната едамаме съдържат всички основни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае“, обяснява тя. "Освен това предястията, богати на протеини, имат засищащо действие, което може да помогне за предотвратяване на преяждането по време на основното хранене."

В допълнение към протеина, вие също така получавате 8g фибри, за да поддържате червата си здрави, и капсаицин от лют червен пипер, за който се твърди, че има стимулиращи метаболизма свойства, така че си струва да вземете купа за масата.