• подкасти

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    10 подкасти за здраве, здраве и храна, които да слушате през 2020 г.!

    От Челси Дебре

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Въпреки че се опитвам да огранича времето си на технологични устройства, трябва да кажа, че подкастите се превърнаха в едно от любимите ми занимания за всички времена! Не само има стотици възможности за избор по всяка тема, която бихте могли да измислите, но това е чудесен начин да използвате технологията си за подобряване на образованието и знанията си, както и да вдъхновите творчество.

    Ето дванадесет от най-високо оценените подкасти за 2019 г., всички от които се фокусират върху популяризирането на знанията за здравето, въвеждането на уелнес методи, които да ни балансират, или ни помагат да опознаем малко по-добре нашата веганска сцена.

    Вземете знанията си!

    1. Хранителни факти с д-р Грегер

    Въпреки че всички просто обожаваме онова прекрасно изследване на храненето, което се съчетава с веганска диета, какво ще кажете за простото слушане на фактите за храненето с д-р Грегер?

    Този подкаст е идеалното решение за нови и ветерани вегани, както и растителни ядещи. Основател на NutritionFacts.org и автор на книгата „Как да не умреш“ и наскоро публикуваната „Как да не диета“, д-р Майкъл Грегър FACLM е новаторска сила в света на здравето, особено когато става въпрос за нови и иновативни методи за свързване с нашата храна . Грегер се фокусира върху изследването на „основаното на факти хранене, за да добавим години към нашия живот и живот към нашите години“, в този пълен с факти подкаст.

    2. Душа в огън

    Добре, може да сте скептични към подкаст, организиран от някой, който се нарича „Балансирана блондинка“, но Джордан Йънгър (известен още като Балансираната блондинка) стана изключително популярна заради промоцията и образованието си относно уелнес и начин на живот. Напускайки градското училище за редовно водене на блогове, Йънгър се обърна към онлайн общността, за да обогати душата си и да сподели живота си. След като се разболя от Лаймска болест през 2017 г., Йънгър сподели пътя си към изцеление с „радикално самообслужване, алтернативни лечебни лечения и холистична медицина“.

    В своя подкаст Soul on Fire, Younger популяризира „всичко, от растителни хранителни творения ... до най-добрите лечебни лечения в Лос Анджелис до онлайн дневник от сърцето на някой, който е посветил живота си на уелнес“. Освен това ще получите множество друга интересна и полезна информация и осветителни интервюта за „живота на младия предприемачески блог до уелнес хакове, приятелства в света на блоговете, брандиране на бизнес, съвети за хранене, как да запазите страстта жива и балансиране всичко в процеса. "

    3. Доброта на тялото ®

    Търсите този перфектен, добре закръглен, образователен, вдъхновяващ и позитивен за тялото подкаст?

    Създаден и домакин от Ребека Скричфийлд, „треньор по благополучие, регистриран диетолог, специалист по диетология, сертифициран физиолог по физически упражнения и автор на книгата„ Body Kindness: Трансформирайте здравето си отвътре навън и никога повече не казвайте диета “, този подкаст популяризира тялото здраве вместо обществени стандарти за красота около външния вид. По принцип е точно това, от което всички ние се нуждаем, за да започнем да променяме начина, по който се отнасяме към нашите тела и нашето хранене! Scritchfield е помогнал на „хората да отхвърлят диетите и телесния срам, за да създадат по-добър живот с работещи, интересни цели за самообслужване, които да отговарят на нуждите и предпочитанията на [даден] човек, а не на нереалистичното тегло и стандарти за красота на обществото.

    В своя подкаст Скричфийлд насърчава добротата към вашето тяло, като говори с „хора от всички сфери на живота за тяхното пътуване към по-добро благосъстояние“, включително теми, които варират „от храна до семейство до секс“. Скричфийлд вярва, че промяната на навиците не е лесна, „но когато целите ви идват от място на доброта, наистина можете да станете най-здравият и щастлив аз“.

    4. Кафяв веган

    Ако търсите персонализиран, земен наръчник как да станете вегани (и го правите както трябва!), Подкастът Brown Vegan е чудесно място да започнете.

    Домакин от Моник Кох, този подкаст ще ви преведе през тънкостите на веганския начин на живот. Koch популяризира този подкаст за тези, които попадат под четири ключови съставки за успеха на веганския начин на живот:

    Искате веганският живот да ви е познат и забавен.

    Вие вярвате в „прогресията над съвършенството“ и планирате да продължите напред във вашето веганско пътешествие, независимо от всичко.

    Обичате лесни рецепти, които не жертват текстурата или вкуса.

    Вярвате в баланса - зелен сок за закуска и веган кексчета след вечеря, скъпа!

    Кох е практикуващ веган от 2010 г. и е преминал през състезанието за пазаруване, приготвяне и готвене за цялото семейство. С почти десет години опит, Koch предоставя насоки, подкрепа и съвети за поддържане на този вегански начин на живот!

    5. Храна за размисъл

    Въпреки че подкастът „Храна за размисъл“ е най-важният момент, една от причините, поради която включих този в списъка, е, че подкастът е само върхът на айсберга за екологични, уелнес и хранителни ресурси, когато става въпрос за Collen Patrick-Goudreau.

    Патрик-Гудро живее със състрадателна философия и се стреми да подтикне „храненето на растителна основа в масовото течение и завинаги [да промени] начина, по който гледаме на животните“. Тя е „признат експерт и лидер на мисли в кулинарните, социалните, етичните и практическите аспекти на състрадателното и здравословно живеене“ и чрез този Патрик-Гудро създаде швейцарски ресурс от своя подкаст „Храна за мисъл“ (заедно с още четири!) към нейното 30-дневно предложение за веган предизвикателство към нейния блог към нейния списък с най-продавани книги, включително „Радостта от веганското печене“, „Веганската маса“, „Оцвети ме веганско“, „Веганският ежедневник“, „Да бъда веган“ и „30-дневното веганско предизвикателство“.

    „Храна за размисъл“ е дългогодишен подкаст (почти 14 години!) „Разглеждащ всички аспекти на здравословния и състрадателен живот“. Най-новите й епизоди, включително „Последната благодарност в Турция“, „Уроци и подаръци: Правене на смислени празници (и животи)“ и „Защо веганите не трябва да използват думата веган“.

    6. Преместете ДНК

    Ако сте като мен и просто обичате тази дълбока наука за човешкото тяло, тогава подкастът Move Your DNA ще засити жаждата ви за знания!

    Домакин на Кейти Бауман, „биомеханист, автор и лидер ... [зад] ... разговори за това как движението влияе не само върху формите на нашите тела, но и върху формата на нашия живот“, Move Your DNA осигурява „дълбоко гмуркане в научните изследвания и как да ги четем и разбираме “. Ако искате да се задълбочите още по-дълбоко в света на движението, можете също да вземете книгата Move Your DNA от Bowman, която „обяснява науката зад нашата нужда от естествено движение - чак до клетъчното ниво“.

    7. Оптимално ежедневно здраве

    Винаги ли сте искали да има едно гише за всичко ново и актуално в света на здравето? Оказва се, че това всъщност съществува в света на подкастите чрез Optimal Daily Health. Този подкаст е източник на всички „най-добри блогове за здравето и фитнеса“ и предоставя „аудиоблог или блогкаст“, ​​за да ви държи в течение в здравния свят.

    Със смяна на домакини и водещи, този подкаст е идеалното място да получите редица гледни точки от високо познати и иновативни експерти, включително Хелън Уест от Healthline.com, сертифициран личен треньор и холистичен експерт по фитнес Рейчъл Трота, Елена Милър от психиатрията на Zen и фитнес експерт Бен Грийнфийлд.

    8. No-Bullsh! T Vegan Podcast

    Знаете в какво влизате, когато се регистрирате, за да слушате веганския подкаст No-Bullsh! T. Всичко е наред в името!

    Домакин от Карина Инкстър, лош вегански фитнес треньор и автор с опит в здравето и стареенето, този подкаст се надява да „разбие многото митове във веганския свят“, използвайки „научни истини, а не измислени факти“. Хм, да, моля! Този подкаст е точно това, от което се нуждае веганската общност! От тези хаотични подкасти „попитайте ме нещо“ до конкретните тематични сесии, като епизод 054 с участието на регистриран диетолог Лорън Макнийл, говорещ за веган протеин и омега-3 мастни киселини, този подкаст има всичко!

    9. Безмесни

    Написана и домакинствана от Алиша Кенеди - писател и разработчик на рецепти, фокусирана върху културата, климата, коктейлите и веганството - това е нещо повече от просто подкаст за храна. Кенеди насочва слушателя към задълбочено изследване на изключително противоречивата тема за яденето на животински продукти. Този подкаст включва различни готвачи, писатели и други, които Кенеди подбужда към разговор „за това как техните лични и политически убеждения определят дали ядат месо или не.“ Кенеди се фокусира върху по-трудно задаваните и по-трудните отговори на въпроси, включително как „идентичността, културата, икономиката и историята влияят на диетата“ и „защо хората се хранят, как се хранят и къде се вписват етиката, политиката, културната идентичност и животните всичко това."

    10. Уелнес Мама Подкаст

    WellnessMama.com е един от тези чудесно подготвени и подходящи за жени ресурси, които ни помагат да живеем по-здравословно. Основана от жени и майки, основателят Кейти Уелс, CTNC, MCHC, се обединява с „изследователи и медицински съветници ... [да] ... анализира голямо разнообразие от теми за здравето, родителството и естествения живот и обобщава информацията по ясен и използваем начин . " Темите обхващат „практични съвети, рецепти за истински храни, инструкции за красота„ направи си сам “, уроци за почистване на зелено, природни средства за защита, [до] друга информация, която да направи живота ви по-добър.“

    Бонус: Изтеглете приложението Food Monster и научете как да готвите ястия на растителна основа у дома!

    За тези от вас, които се интересуват от по-ядене на растителна основа, горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият безмесен, растителен, веган и алергичен рецептен ресурс, който помага да намалите отпечатъка си върху околната среда спасявайте животни и бъдете здрави! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета.

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!