Последна актуализация на - 30 август 2018 г., 18:19 IST

01/11 Безумно прости рецепти с една съставка!

Добрата храна изисква много търпение и усърдно готвене. Тези, които са истински гурмани, не се свенят да прекарат малко време в кухнята, ако искат да ядат добра храна. Но има и други, които намират кухнята за най-обикновеното място на земята, вероятно защото готвенето никога не ги вълнува. Те мразят рязането, нарязването и сглобяването на съставките, необходими за направата на ястие. Тогава как да се справят с глада си по време на нужда, когато наистина искат да имат нещо, което да изглади глада им, но наоколо няма никой, който да им помогне. Ето списък с храни и напитки с една съставка за всички мързеливи готвачи там.

съставка

02/11 Печени сладки картофи

Измийте старателно сладките картофи. Направете малки дупки с вилица. Нарежете на ситно и печете на 120 градуса за 10 минути. Понякога обръщайте, докато хрупкавите сладки картофи са готови.

03/11 Зелен чай

Ако го пиете като напитка, започнете да мислите за него като за закуска и това би било първата ви стъпка към загуба на тегло. Кипнете вода и добавете листа от зелен чай. Оставете го да почине за 3-4 минути. Прецедете и се насладете!

04/11 Варено мляко

Сега, ако наистина искате да подхранвате тялото си, без да го „прецеждате“, сварете един литър мляко и го намалете наполовина. Оставете го да се охлади леко и го отпийте бавно. Лактозата в млякото ще се концентрира, придавайки му сладък вкус.

05/11 Вода за детоксикация с лимон

Просто трябва да вземете чаша топла вода и да добавите лимон в нея. Пийте го бавно сутрин за чисто черво. Ако го пиете за вкус, използвайте охладена вода.

06/11 Яйца във фурна

Вземете чаша за микровълнова фурна и добавете 2 яйца в нея. Разбъркайте добре и микровълнова фурна. Подправете го така, както ви харесва.

07/11 Печени картофи

Измийте картофите и почистете с нож навсякъде. Покрийте със сребърно фолио и печете на 180 градуса за 20 минути или до готовност. Премахнете кожата и се насладете с подправки по ваш избор.

08/11 Краставица вода

Нарязваме на ситно краставица и я добавяме в стъклен чаша или буркан за зидария и заливаме с охладена вода. Наслади се!

09/11 Черно кафе

Кипнете вода и добавете чаена лъжичка разтворимо кафе на прах. Пийте го горещо. Това е чудесен начин да овладеете ненаситния си глад.

10/11 варени броколи

Можете да приготвите хрупкави броколи у дома за по-малко от 10 минути! Накълцайте броколито на малки цветчета. Варете в малко вода за 2-3 минути. Извадете го и го поставете в съд с ледено студена вода. Пригответе го с подправките и дресинга по ваш избор.