Точно може би сте чували за ябълковия оцет и че той е бил изпратен от небесата и е лек за всяка болест в живота и ще реши всичките ви здравословни проблеми !? Добре, може би съм преувеличил малко там.

сделката

Това, което искам да ви покажа, са всички предимства, които можете да получите за вашето здраве от тези неща.

Отказ от отговорност - Това не е „еликсирът на живота“! Трябва да имате здравословна диета и да се упражнявате, за да станете много по-здрави, но това със сигурност е много мощен инструмент, от който мисля, че повечето хора ще се възползват!

· Намалена секреция на инсулин (инсулинът е хормонът, който може да блокира загубата на тегло)

· Станете по-чувствителни към инсулин (хората, които се борят да отслабнат, обикновено са твърде инсулиноустойчиви)

· Намалена кръвна захар

Именно оцетната киселина в ябълковия оцет помага.

Сега говорих в предишни статии за това как хормонът "инсулин" е един от основните хормони, който може да ви накара да наддадете на тегло. Така че чрез подобряване на инсулиновата чувствителност (добра) ние наистина можем да помогнем да контролираме теглото си, това е особено вярно за някой, който не успява да отслабне, дори докато консумира по-малко калории, отколкото са им необходими. При западните диети ядем много високо съдържание на въглехидрати (по-специално захар) и протеинова диета с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите могат да причинят висока секреция на инсулин, особено сладки храни. Също така интересно е, че диетата с високо съдържание на протеини също може да направи същото, ако се консумира в излишък. Протеинът е важно макро хранително вещество във всяка диета, но трябва да внимаваме да не консумираме прекалено много, особено ако заедно с него ядем диета с високо съдържание на въглехидрати. Макро хранителните мазнини имат много по-малък ефект върху инсулина. Обаче някои мазнини могат да причинят масивна телесна повреда. По-долу има план за диета, който според мен може да помогне на всеки да подобри чувствителността към инсулин.

Диетата на изпълнителния директор - за оптимален фокус, енергия и здраве

Всъщност мразя термина диета. Диетата е временна. Предпочитам промяна в начина на живот. Ако наистина искате да станете по-здрави ...

fityourself.club

Ябълковият оцет наистина може да помогне при проблеми с храносмилането, напр. киселинен рефлукс, по-ефективно усвояване на хранителни вещества и др.

Помните ли скалата на PH от науката в училище? Да, добре PH на стомаха ни може да играе огромен ефект върху всичко, което смиламе и колко добре се чувстваме.

Скалата на PH на стомаха ни трябва да бъде между 1-3 PH, което е киселинно. Това, което се случва с много хора, които страдат от киселинен рефлукс и стомашно-чревни проблеми, е, че те могат да бъдат твърде алкални (противоположният край на скалата PH), което кара клапата между хранопровода и стомаха да се затвори, което води до киселини. Когато обаче мислите, че има киселинен рефлукс, смятате, че трябва да използвате нещо антикиселинно, напр. алкална. Проблемът е, че това е наистина обратното на това, което трябва да използвате.

Вместо това опитайте да използвате нещо кисело като ябълков оцет или лимонов сок, за да върнете стомаха си PH в киселинната зона. Вероятно ще се почувствате много по-добре доста бързо.

· Помага за транспортирането и усвояването на минерали (наистина важно за оптималната функция на тялото)

· Усвояване на протеини (особено на червено месо, което потенциално може да доведе до анемия)

. Предотвратява загубата на калий

Добре, моля, не следвайте моите стъпки тук и приемайте тези неща направо! Това е все едно да направите водка (ако пряката водка е вашето нещо, тогава бъдете мой гост) и ще ви изгори гърлото! Грешка от новобранец от моя страна! Вместо това вземете 1 или 2 чаени лъжички в чаша вода, за да разредите вкуса. Няма да лъжа, че вкусът няма да спечели награди, но водата наистина помага за разреждането на вкуса!

Сега лично приемам това 3 пъти на ден

1-ва чаша - Обикновено при събуждане, докато гладувате

2-ра чаша - Преди първото хранене около 13:00 часа

3-та чаша - Преди 2-ро и последно хранене около 18-19 часа

За да бъда честен, използвах само органичния ябълков оцет на Braggs и той работи чудесно, но бих предположил, че повечето ябълкови оцети трябва да имат същия ефект, но ще трябва да опитам други видове, за да дам честен преглед.

Можете да намерите ябълков оцет в някои супермаркети. Ако не можете да намерите това в супермаркет, опитайте магазин за здравословни храни или го купете онлайн на Amazon.

Не забравяйте, че това не е свещеният Граал за отслабване или лекарства! Ако се объркате в други области, шансовете са, че само това няма да ви поправи. Това е просто част от вашия арсенал, която да добавите към балансирания начин на живот.

Надявам се, че това помогна и както винаги, ако имате някакви въпроси, моля, стреляйте по мен! Също така, ако щракнете върху този малък бутон ❤, който също помага:)