Идеи за рецепти ›10 рецепти за мозъчна храна за повишаване на настроението ви
Рецепти/Instagram/Абонирайте се
Знаете ли, че храните, които ядете, могат да повишат вашата мозъчна сила и настроение? Ето 10 рецепти за храна за мозъка, включващи морски дарове, зеленчуци, ядки и боб.
Знаете ли, че храните, които ядем, могат да повлияят не само на физическото ни тяло, но и на душевното ни състояние? Имахме удоволствието да говорим с д-р Дрю Рамзи в най-новия ни подкаст, автор зад 50 нюанса на кале (да, така е!) И психиатър, фокусиран върху това как храната може да направи добро за мозъка ни и да повиши настроението ни. Рецепти, които са полезни за нашия мозък, се наричат „храна за мозъка“ и спойлер предупреждение: рецептите за хранителни продукти също са вкусни!
Най-новата готварска книга на д-р Рамзи, Eat Complete, има няколко изумителни истории за хора, които са забелязали значително подобрение в своята тревожност или депресия, като просто са променили това, което са яли. Какви храни са храната за мозъка? Д-р Рамзи има малко мото, което обичаме: морски дарове, зеленчуци, ядки и боб. Това е лесен начин да запомните как да включите храната за мозъка във вашата диета! Тук сме съставили списък с любимите ни рецепти за хранителни продукти с морски дарове, зеленчуци, ядки и боб по-долу - и вижте нашия епизод Brain Food от двойка готвачи, за да чуете повече от вдъхновяващото интервю на д-р Рамзи.
- 15 вкусни рецепти за увеличаване на вашата хранителна мрежа за приемане на желязо Канада
- 5 билкови чаени рецепти за повишаване на имунитета ви тази зима - NDTV храна
- 6 салати със здравословна паста, за да спасите вашата талия Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и храна
- 10 рецепти за храна на филми на Дисни, които да сбъднат вашите желания за храна
- 10 храни за повишаване на мозъка - BBC Good Food