скрити

Притеснявате ли се от внезапната поява на необясними симптоми? Мислите ли, че може да имате диабет?

Епидемията от диабет е нарастваща загриженост за много хора в САЩ и лична. Симптомите на диабет са вашите ранни предупредителни признаци, но може да пренебрегвате тялото си. Продължавайте да четете, за да научите повече за тип 1, тип 2 и преддиабет.

Какво е диабет?

Чуваме или четем думата почти ежедневно. Независимо дали става дума за ново лечение, статистика или за диета, това е навсякъде.

Приблизително 9,4% от населението е имало това през 2015 г. и гражданите могат да очакват 1,5 милиона нови случаи всяка година. През същата година американците на възраст над 18 години са имали симптоми на преддиабет. (1)

Често погрешно схващане

• Наднорменото тегло означава, че ще станете диабетик - фалшив.
• Консумацията на захар причинява заболяването - Невярно.
• Не можете да се наслаждавате на храната си като всички останали - невярно.
• Тип 1 винаги настъпва в юношеството - Невярно.
• Ако имате преддиабет, ще го получите - Невярно.

Тип 1

Тип 1 е вид автоимунно заболяване; медицинската наука все още няма точна причина, превенция или лек за това. Често ще го чуете като непълнолетен, тъй като лекарите някога са вярвали, че винаги се появява при деца, но сега те знаят, че може да се появи и при възрастни.

С тип 1 имунната ви система ще атакува бета клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. Вашето тяло може частично или окончателно да загуби способността си да създава необходимия инсулин.

Тип 2

Медицинската наука категоризира типа 2 като метаболитен синдром. Вашата генетика и начин на живот могат да бъдат два основни фактора. Възрастта не се взема предвид въпреки често срещаното начало над 40 години; децата също могат да имат тип 2.

Високата кръвна захар причинява синдрома и вашите клетки стават устойчиви на инсулина, който създавате. Докато тялото ви ще създава повече с течение на времето, вашата съпротива нараства.

Преддиабет

Когато чуете новините да говорят за епидемията от диабет, те се позовават най-вече на това, което лекарите наричат ​​преддиабет. Това означава, че имате много маркери или някои ранни симптоми за това, но кръвната Ви захар не е съвсем в диапазона за диабетична диагноза.

Клиниката Майо казва, че можете да очаквате диагноза тип 2 в рамките на 10 години, освен ако не направите промени в начина на живот.

Кой е в риск?

Лекарите обикновено оценяват риска само за диабет тип 2 и преди. Тип 1 не е измерим, тъй като изследователите не разбират напълно как и защо тялото го задейства.

И двата типа споделят връзка с генетиката. Но това, че член на семейството е диабетик, не означава, че ще станете диабетик. Това важи особено за тип 2, където вашата диета и начин на живот играят важна роля.

Факторите на затлъстяването, като обиколката на талията, могат да увеличат риска от развитие на тип 2 или диабет. Въпреки това, 15% от хората с тип 2 са с нормално тегло, така че само вашият брой на кантара има по-малко значение.

10 Симптоми на диабет и естествените средства за борба с него

Много от симптомите за тип 1 и 2 са сходни. Те могат да започнат по различен начин. Например тип 2 може да се разкрие много по-бавно и може да не осъзнаете, че го имате, докато не се върне рутинна кръвна работа с диагноза.

Тип 1 може да покаже същите симптоми като тип 2 бързо и с несдвоена тежест.

Ако не сте получили правилна диагноза, ще трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не разчитайте само на домашни тестове за мониторинг на глюкозата; те не са толкова зависими като тест A1C. (2)

1. Прекомерна жажда и уриниране

Пикаеш ли повече от четири до шест пъти на ден? Съчетано ли е с неутолима, прекомерна жажда?

Въпреки че тази промяна може да се дължи на нормални телесни колебания и външни фактори, тя е виден симптом при всички видове. Повишената кръвна захар е основният виновник, който принуждава бъбреците ви да произвеждат повече урина.

Този симптом е за тип 1, тип 2 и преддиабет.

2. Необяснима загуба на тегло

Когато често уринирате и елиминирате излишната глюкоза от тялото си, вие също премахвате калориите с нея. Това може да доведе до по-малко калории за изгаряне на тялото ви и да доведе до бърза загуба на тегло.

Този симптом е по-често при тип 1.

3. Чести инфекции с дрожди и кожа и натъртвания, които отказват да се лекуват

Имате ли порязване, инфекция или натъртване, което отнема вечно, за да се излекува?

Продължителната висока кръвна захар може да забави процеса на заздравяване на кожата ви, което ви прави по-податливи на инфекции. Дрождовите инфекции могат да бъдат често срещани както за мъжете, така и за жените.

Този симптом е за тип 1 и тип 2.

4. Сухота в устата или жажда

Както повечето симптоми, този корелира с високата кръвна захар. Високите нива на захар ви карат да жаждате и да пикаете по-често и това води до неутолима жажда.

И тип 1, и тип 2 споделят симптома

5. Повишен апетит след хранене

Случвало ли ви се е да ядете, а след няколко часа да ви накара да изгризите глад? Може да сте диабетик. В тялото ви присъства допълнителна глюкоза. Вашите клетки не могат да го абсорбират както обикновено. Вашето тяло също не може да изгори излишната глюкоза като гориво, затова вместо това я уринирайте.

Това кара тялото ви да иска повече гориво и да изпраща сигнали да ядете отново. Цикълът обаче може да доведе до загуба или наддаване, в зависимост от човека.

Хищният глад след хранене може да се появи при диабетици тип 1 и тип 2. Той е разпространен и при преддиабет като ранен предупредителен знак.

6. Болки в корема със или без повръщане и гадене

Болката корелира с вегусния нерв и увреждането на нервите е често срещано при диабетици, особено ако не се лекува. Нараняването на вегусния нерв може да доведе до по-бавно храносмилане, което води до болка. Може да се появи и гадене и повръщане. (3, 4)

Както диабетиците от тип 1, така и тип 2 могат да изпитат това, но това е по-често при първите.

7. Тежка умора

Действителната причина за умората при хора, страдащи от диабет, все още се проучва, но лекарите и учените се съгласяват, че тя е налице и оплакване. Симптомите имитират синдрома на хроничната умора и много диабетици го получават като вторична диагноза. (5, 6, 7, 8)

8. Разклатено усещане

Когато кръвната Ви захар се измести, можете да останете с треперещо чувство. Имайте предвид, че това може да се случи или с скок, или с капка. Стабилизирането и поддържането на здравословно ниво на кръвната захар може да премахне този симптом, който засяга и двата вида.

9. Изтръпване на крайниците

Изпитвали ли сте изтръпване или изтръпване на ръцете, краката, ръцете или краката, което не можете да обясните? Диабетичната невропатия може да е причина. Може да минат много години, преди да се появи този диабетен симптом, тъй като увреждането на нервите отнема време.

Ако обаче не сте били диагностицирани и живеете с висока кръвна захар, това може да е първият ви симптом. Този симптом засяга и двата вида.

10. Замъглено зрение

Мътното зрение е ранен симптом, който много хора пренебрегват. Първата ви стъпка вероятно е пътуване до очния ви лекар, за да може той да тества зрението ви. Може би зрението ви се е променило достатъчно, за да пренебрегнете диабетичния симптом.

Ако обаче не се лекува, замъгленото ви зрение може да се превърне в диабетна ретинопатия, което от своя страна може да доведе до слепота. Ако имате внезапно замъглено зрение, уговорете двойна среща с очния си лекар и общопрактикуващ лекар.

Естествени средства за контрол на вашите симптоми на диабет

Контролът на кръвната захар е единственият най-ефективен начин за управление на симптомите. Въпреки че няма лечение за тип 1, повечето хора могат ефективно да обърнат симптомите от тип 2 чрез диета, упражнения и промени в начина на живот.

1. Поглезете се с начин на живот за преобразяване

Въпреки че е лесно да се каже избягвайте тази храна, изберете тази и поставете ограничения за другите, хората обикновено намират по-голям успех, следвайки здрави и научно обосновани планове за хранене. Ето някои от любимите ни.

Диети, които могат да подпомогнат контрола на кръвната захар и отслабването:

• Вегетариански
• Веган
• Флекситарен
• Средиземноморската диета
• ЧЕТКА
• Първична/палео диета
• Диета на Аткинс
• Вегетарианска кето диета
• Безглутенова диета
• Диета с високо съдържание на фибри
• Диета с гликемичен индекс (GI)

Правилният за вас ще ви помогне да постигнете целите си, без да рискувате цялостното си здраве. Моля, не забравяйте да се консултирате с лекар, диетолог или доставчик на природни здравни грижи, преди да направите промени в диетата. Може да се наложи мониторинг в началото.

Ограничете простите въглехидрати и преработената захар

Диабетиците не трябва да се отказват от всички въглехидрати, освен когато диетичен план или техният лекар ги ограничава. Простите въглехидрати ще повишат кръвната Ви захар и ще влошат симптомите Ви. Сложните въглехидрати се освобождават по-бавно и осигуряват повече хранене без странични ефекти поради високото съдържание на фибри.

Примери за сложни въглехидрати:

• Бобови растения
• Ядки, включително фъстъци
• Плодове и плодове с ниско съдържание на захар
• Пълнозърнести храни, като овес и пълнозърнеста пшеница

Дори ако не правите други промени в начина на живот или не опитвате природни средства, извършването на тази една промяна в ежедневната ви диета днес може да ви помогне да управлявате кръвната си захар, да загубите излишни килограми и да намалите или обърнете симптомите на диабет.

Крайно изкривяване на порцията

Американците са известни с това, че ядат по-големи порции. Дори размерът на чинията ни е нараснал астрономически, за да се справи с размера на порциите. Много индивидуално опаковани храни и напитки също съдържат множество порции.

Съвети за намаляване на порциите:

• Измерете, използвайте физическа справка или претеглете храната си.
• Прочетете предложенията за сервиране и се придържайте към тях.
• Препакетирайте порциите, за да ограничите прекаленото поглъщане.
• Използвайте чиния с размер на салата.
• Изпийте чаша вода преди хранене.
• Напълнете половината си чиния с богати на фибри зеленчуци.
• Яжте мазнини и протеини с всяко хранене.
Изяждането представлява огромен риск от изкривяване на порциите. Много ресторанти се настаняват без суетене или допълнително заплащане. Ако е възможно, поръчайте по-здравословна тарифа или попитайте предварително размера на порциите. Не забравяйте, че винаги можете да разделите хранене или да съберете остатъците.

Не забравяйте да избягвате хлебници, мезета и напитки, които ще повишат кръвната Ви захар. Не се страхувайте да поставите специална заявка, като богати сосове отстрани, заместители или да печете/печете, вместо да пържите предястието си.

Раздвижете тялото си повече

Всяко количество или вид упражнения са по-добри от никакви, когато сте диабетик. Изберете дейности, които ви харесват, и надграждайте върху тях бавно, за да развиете здравословни навици. Докато тренирате, помагате на тялото си да се освободи от наднорменото тегло и естествено понижава кръвната захар. (

2. Вземете естествени добавки, подкрепени с наука

• Хром пиколинат
• Канела
• Екстракт от горчив пъпеш
• Алфа липоева киселина
• Рибено масло или ленено масло
• Магнезий

Говорете с Вашия лекар коя билкова добавка е подходяща за Вас. Не забравяйте, че билковите и естествени лечения все още могат да попречат на другите ви лекарства и лечения.

Финални мисли за симптомите и средствата за диабет

Ако смятате, че сте диабетик, новодиагностициран, предидиабет или търсите алтернативни методи за контрол на симптомите на диабета, трябва да се консултирате с Вашия лекар или натуропат. Те могат да ви поставят правилна диагноза.

Много диабетици от тип 1 и 2 намират баланс между конвенционалните лечения и природните лекарства, които ефективно им позволяват да контролират симптомите си и да живеят пълноценно живота си.