Тези здравни ползи от люлеенето!

4. Наскоро претърпяла операция? Разклащането насърчава заздравяването, тъй като онези, които разтърсват, изглежда имат по-малко усложнения и се възстановяват по-бързо от пациентите на по-традиционна програма за възстановяване.

този

5. Люлеенето причинява освобождаването на ендорфини, което повишава настроението и облекчава болката, плюс люлеенето може дори да доведе до известна загуба на тегло, тъй като изгаряте 150 калории на час с тази форма на упражнения.

6. Люлеенето причинява намаляване на тревожността и депресията, често присъстващи при възрастните хора. Но люлеенето е релаксиращо занимание за всички възрастови групи и дори можете да го правите, докато гледате телевизия!

7. Притеснявате се от чувството си за баланс? Движението на люлеенето стимулира тялото да поддържа инерцията, което води до по-големи възможности за баланс. Това може да бъде особено полезно при възрастни хора, които често се страхуват от риск от нараняване при падане.

8. Люлеенето в люлеещ се стол се препоръчва като идеалното упражнение за стимулиране на кръвоносната система и мускулите на краката. Това е особено полезно за тези, които са в напреднала възраст или са привързани до дома и не могат да правят други форми на упражнения.

9. Люлеещите се столове са станали безценни в онези домове за възрастни хора, които се грижат за жители с деменция. Изследване, публикувано в Американския вестник за болестта на Алцхаймер и друга деменция, установява, че „има подобрения в депресията/тревожността и намаляването на PRN болкоуспокояващите, значително свързани с количеството люлеене“. Жителите, които се наслаждаваха на програмата и искаха да продължат да се люлеят и през шестте седмици на проучването, „демонстрираха значителни подобрения в баланса, измерени от центъра на тежестта“. Полезно за тези, които се грижат за някой у дома с деменция в средата на стадия, тъй като те често са най-трудни за успокояване. На този среден етап за съжаление те губят способностите си с забележима скорост, но все още са наясно какво се случва, водещо до страх, гняв и безпокойство. Актът на люлеене води до успокояващ и релаксиращ ефект за намаляване на тревожността, както и на болката.

10. Люлеещият се стол, съчетан с някои основни упражнения, може да помогне за частично облекчаване на хроничната болка в гърба поради отпускането, което предлага, но също така гъвкавостта и укрепването на акта на люлеене може да донесе на мускулите. Покойният JF Кенеди често използва своя люлеещ се стол, за да облекчи хроничните си проблеми с гърба.

Може би най-добре ви е познат класическият дървен люлеещ се стол, който може би сте виждали как баба и дядо се наслаждават, докато седят на верандата. Но сега има стил, който отговаря на всеки вкус и всеки декор в разнообразни цветове и материали.

Можете да намерите идеалния люлеещ се стол за вашия комфорт, упражнения и общо благосъстояние. Без оправдания!