Наличието на здрава, здрава коса и страхотна прическа може да повиши самочувствието. Ефективната рутинна грижа за косата, използвайки правилните продукти, може да ви помогне да поддържате косите си в отлично състояние и да предотвратите увреждане на косата и скалпа. Ето няколко полезни съвета за грижа за косата!

здравата

Основи на косата

Косата, която расте на върха на главата, се различава от косата, която расте другаде по тялото. Това е така, защото скалпът е богат на кръвоносни съдове и съдържа повече космени фоликули и мастни жлези, отколкото която и да е друга част на тялото. Произвежданият себум защитава повърхността на кожата и насърчава растежа на здрава коса.

Стъблата на косата или това, което ние наричаме нишки на косата, се считат за „мъртви“, тъй като нямат биохимична активност. Истинският растеж се случва в корените на косата, които са покрити от космените фоликули. Съединителните тъкани в слоевете на кожата образуват космените фоликули и помагат за подхранването на косата.

Какво причинява увреждане на косата?

Растежът на косата се забавя с напредването на възрастта и може да възникне увреждане или загуба на коса поради редица фактори, както вътрешни, така и външни. Всъщност здравето и външният вид на косата ви също отразяват цялостното здраве на тялото ви.

Признаци за увреждане на косата като накъсване, чупливост, загуба на коса или сухота могат да бъдат причинени от следното:

1. Хормони

Хормоните на тялото значително влияят на външния вид и растежа на косата. При жените менструалният цикъл, бременността и раждането могат да предизвикат колебания в нивата на хормоните, което води до чупливост, счупване, тъпота и дори временна загуба на коса. Хормоните също могат да бъдат засегнати от заболяване.

2. Недохранване

Липсата на хранителни вещества поради неадекватна диета може да повлияе на външния вид и растежа на косата. „Когато човек има хранително разстройство или пропуска определени храни от диетата си, това може да повлияе неблагоприятно на здравето и външния вид на косата“, каза дерматологът Зоуи Драелос в речта си в Академията за кожа на Американската академия по дерматология (ADA) върху грижата за косата. „Косата, която не получава достатъчно храна от храната, която ядем, не расте добре и няма да има толкова сияен, здравословен блясък.“

3. Топлина

Изсушаването чрез издухване или използването на преса за изправяне или навиване може сериозно да изпържи косата ви, особено ако имате къдрава, суха коса или вече повредена коса. Когато са изложени на високи температури, кератиновите нишки в косата променят формата си, което води до по-слаба и по-малко еластична коса. В екстремни случаи косата може дори да се стопи и изгори, което я прави податлива на допълнителни щети.

4. Химикали

Неправилната или прекомерна употреба на продукти за коса като шампоан, балсам, стилизиращи процедури и оцветители също може да причини щети. Остатъците от гелове за коса, восъци и спрейове, смесени с излишен себум, мръсотия и пот върху скалпа и космените снопчета, могат да допринесат за допълнителни проблеми с косата и скалпа.

5. Неправилно оформяне и поддържане

Използването на четка за коса върху мокра коса създава ненужно напрежение върху космите, като ги разтяга почти до точката на счупване. Митът за четкане на коса със 100 удара също няма доказани ползи. Изключително рестриктивните стилове на коса като стегнати конски опашки, кокчета, плитки или царевични коси също могат да инхибират растежа на косата.

Как да се грижим за косата си

Можете да поддържате косата си здрава, като правите прости, но внимателни промени в рутината си за грижа за косата, продуктите, които използвате и как оформяте косата си.

1. Адекватна храна и хидратация

Някои признаци на увреждане на косата, като падане на косата, косопад или чупливост, може да показват, че не приемате достатъчно хранителни вещества. Освен балансирано хранене, пиенето на достатъчно вода също така предотвратява изсушаването или омазняването на скалпа ви поради излишния себум.

2. Използвайте подходящите продукти за вашия тип коса.

Американската академия по дерматолози (ADA) препоръчва използването на шампоан и балсам, формулирани за вашия специфичен тип коса. Изберете подходящите продукти, ако косата ви е била подложена на химически обработки като изправяне, къдрене или боядисване. Къдрава коса, права коса и суха коса могат да се възползват от ежедневния балсам, който не само подобрява външния вид на вашите коси, но също така намалява статичното електричество, повишава здравината и предпазва от увреждане от топлина.

3. Шампоанирайте скалпа си, а не косата си.

Според д-р Draelos шампоанът е предназначен за почистване на скалпа, а не на косата. „Малки количества себум върху снопчето на косъма са желателни за изглаждане на кутикуларната скала и намаляване на статичното електричество. Това позволява на косата да изглежда блестяща и да лежи гладко върху скалпа “, каза тя.

4. Защитете косата си, когато плувате.

Независимо дали удряте басейна или плажа, важно е да поддържате здравето на гривата си от суровата вода на басейна и морската вода. Нанесете балсам без остатъци преди плуване и не забравяйте да го масажирате върху косата и скалпа. Мъгла за коса като Surfer’s Diane Water and Sun Care Protect Hair Mist създава защитно покритие, което помага да се сведат до минимум щетите от химикали, сол и UV лъчи. Изплакнете косата веднага след плуване. Капачката за плуване също добавя допълнителен слой защита.

5. Изсушете нежно косата.

Избягвайте да извивате или търкате косата си суха с кърпа, за да предотвратите увреждане на космите. Вместо това изсушете косата, като внимателно натискате участъци между гънките на кърпа, за да отстраните излишната вода.

6. Минимизирайте термичните щети.

Повечето експерти по косата препоръчват използването на маша за изправяне или изправяне само веднъж седмично, за да се избегне стресирането на косата. Ако трябва да изсушите косата си със сешоар, използвайте настройката за най-ниска температура и поддържайте поне 12-инчово разстояние от косата си. Ако косата и скалпът ви все още се чувстват горещи след сушене или гладене, намалете температурата, като използвате студената настройка на сушилнята. За да облекчите стреса на косата и да стимулирате скалпа, използвайте Elizavecca Milky Piggy Collagen Ceramide Coating Protein Treatment върху подсушена с кърпа коса, докато сте под душа поне 5 минути.

7. Използвайте масла за коса, серуми за коса и маски за коса.

В доклад от април 2017 г. фирмата за пазарни проучвания Mintel цитира, че процедурите за отпускане на косата се използват по-често от жени с къдрава коса и подсечени краища. Междувременно продуктите за грижа за скалпа се считат от тези с коса, страдащи от външни щети от химикали или замърсяване на въздуха.

Маслата и серумите за коса правят кичурите ви да изглеждат лъскави и лъскави, като същевременно осигуряват защитен слой срещу топлина, особено на върховете. Бестселърът на YesStyle Etude House Silk Scarf Hair Hologram Serum за коса съдържа арганово масло, което прави изсушената, суха коса по-мека и гладка, като същевременно придава тяло и обем на фината коса.

8. Използвайте правилните инструменти за поддържане.

Вместо четка за коса, гребенът с широки зъби е по-добър за разпръскване на мокра коса. Това предотвратява разтягането и счупването на космените валове поради дърпане. Четките за коса с широки четина и заоблени върхове минимизират триенето и стреса върху косата, особено при сушене с сешоар.

9. Дайте на косата си почивка.

Когато е възможно, дайте на косата си място за дишане. Можете да изберете да сушите на въздух, вместо да използвате сушилня; оставете го да се разхлаби над гърба ви, вместо да го завържете на опашка или да го завъртите на кок; или пропуснете избелването и оцветяването за месец или два, за да дадете време на корените на косата си да се възстановят. За страхотно лечение за самообслужване у дома, използвайте маска за коса, която не се пуска като тази Nature Republic Argan Essential Deep Care пакет за коса или Супер протеинова капачка за коса на пара на A’PIEU поне два пъти месечно. Оставете го върху косата си поне 10 минути, за да оставите концентрираните съставки да възстановят жизнеността, блясъка и гладкостта.

10. Носете шапка.

Звучи толкова просто, но носенето на шапка, особено когато сте на открито, може да сведе до минимум увреждането както на косата, така и на скалпа.