Повечето от нас са склонни да игнорират краката си, докато не започнат да болят. Нека да разгледаме няколко полезни съвета, за да ги поддържаме във върхова форма.

съвета

Колко пъти сте чували израза „О, моите болни крака“? Вероятно много, но за съжаление повечето от нас са склонни да игнорират краката си, докато не започнат да болят. Е, нека преосмисля това. Ние се стараем да направим краката си да изглеждат красиви, това е сигурно. Педикюрът, най-новият лак за нокти, пръстените на пръстите и перфектната обувка могат да превърнат обикновените ни крака в истинско модно изявление. Но дали наистина се грижим за краката си или просто се опитваме да ги направим да изглеждат по-привлекателни? Нека да разгледаме няколко лесни съвета, за да поддържаме краката и зъбите си във върхова форма.

Знаете ли, че краката ни съдържат 26 кости, мускули, сухожилия и сухожилия? Те са доста сложни, ако разбиете сумата на частите. Помислете за това, с всяка стъпка, която правим, бедните ни малки крачета трябва да поемат пълното въздействие на общото ни телесно тегло. Не само това, но и те са необходими, за да ни помогнат да запазим равновесие и да ни позволят да стоим изправени. Това не е лесен подвиг! (Не е предназначен игра на думи.) Изводът е следният: трябва да се грижим за краката си. Разбира се, да започнем с хубав педикюр и лак е перфектно, но има няколко други неща, които всички можем да направим, за да поддържаме краката си да изглеждат страхотно и да функционират в най-добрия си вид.

Ето моите най-добри съвети за tootsie, които да добавите към вашия режим на красота.

Вярна грижа за краката

Най-добрият съвет №1: Намерете перфектната форма

Първият признавам, че съм натъпкал краката си в обувки, които са били толкова неудобни, всъщност болезнени, всичко в името на модата. Записах, че красивите обувки не трябва да са удобни. Но това е толкова лошо. Ако носим обувки, които са грешни във формата и удобството, ние потенциално причиняваме силен стрес и щети на краката си. Помислете за болка, мехури, мазоли, врастнали нокти, мазоли и дори пръст на чука. Тези условия могат да бъдат породени от прекалено тесни или дори големи обувки. Имайте предвид, че за тези от нас, момичета, които живеем на високи токчета, трябва да си дадем почивка на краката. Дори и да се вписват перфектно, те могат да причинят увреждане на костите в краката ни. Затова инвестирайте в хубав, удобен чифт апартаменти или маратонки и ги носете толкова често, колкото можете.

Съвет за пазаруване: Краката ни обикновено се подуват или разтягат малко по-късно през деня. Така че, най-доброто време за пазаруване на обувки е следобед или вечер, когато краката ни вече са малко по-големи. Това ще гарантира, че нашите обувки ще се поберат и ще се чувстват най-добре. Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че размерът на обувките ни може да се промени. Така че, ако сте свикнали да носите обувка с размер 8, опитайте с 8 ½, само за да видите дали са по-удобни. Може да се изненадате.

Най-добрият съвет №2: Разпенете

Този съвет може да ви се стори безпроблемен, но ще се изненадате колко хора смятат, че само стоенето под душ ще осигури правилно почистване на краката. И те никога не се навеждат, за да си напенят зъбите. За съжаление това не е така. Когато сте под душа, трябва да напукате краката си и да сте сигурни, че влизате между пръстите на краката. За повечето от нас краката ни са затворени в обувки или маратонки през целия ден. Това може да доведе до натрупване на влага, което след това може да доведе до бактерии и неприятна миризма. Така че правилното почистване, особено между пръстите на краката, е важно.

Топ Съвет №3: Овлажнявайте, Овлажнявайте, Овлажнявайте

Краката ни наистина бият през целия ден. В резултат на това те могат да станат сухи, груби, напукани и с люспест вид. Това не само не е привлекателно, но и не е полезно за краката ви. Имайте навика да нанасяте хидратиращ крем на краката си, когато излезете от ваната или душа преди лягане. Потърсете естествени съставки като масло от ший, алое вера и зехтин, които чудесно хидратират и омекотяват краката ви. По-добре е да прилагате овлажнител през нощта, за да предотвратите натрупването на нежелана влага между пръстите на краката. Ако петите ви изглеждат сухи и люспести, не забравяйте да нанасяте овлажняващ крем и през деня - просто избягвайте пръстите на краката си.

Най-добрият съвет № 4: Осигурете ми го

В зависимост от това къде живеете, може да прекарате много време в разходки с боси крака. Истината е, че искате да държите краката си покрити колкото е възможно повече. Само като носите чифт чорапи, можете да осигурите малко защита на краката си, която ще ви помогне да поемете шок, когато ходите, бягате или карате колело. Също така ще помогне с влагата, която се натрупва между пръстите на краката ви. За съжаление, с напредването на възрастта, мастният слой в долната част на краката ни започва да изтънява. Хубав чифт удобни, прилепнали чорапи ще се окаже вашият най-добър приятел. Чорапите се предлагат във всякакви материи, изработени от синтетични тъкани, памук, вълна и естествени влакна. Носенето на чорапи определено ще помогне да се предотврати образуването на мехури или образуване на мазоли. А най-новите тенденции в чорапите също ги правят доста модерни.

Най-добрият съвет №5: Изтъркайте

Обичам краката ми да се глезят по време на педикюр, но можете също да третирате краката си със същото количество любов у дома. Изтъркайте сухата и люспеста кожа с овлажняващ, ексфолиращ скраб за крака или вземете пемза и внимателно изтъркайте петите, пръстите и топките на краката си. Просто не търкайте твърде силно. Ежеседмично изпомпване, търкане или и двете, ще остави кожата ви да се чувства копринено мека и гладка.

Най-добрият съвет № 6: Oldie, но Goodie

Любимият ми съвет за глезене от всичко е да нанесете богат хидратиращ крем на краката си преди лягане, да облечете чифт бели памучни чорапи и да заспите. Ще бъдете толкова доволни от това как изглеждат и се чувстват краката ви сутрин. И е почти без усилия.

Краката ни са най-важното превозно средство, което трябва да ни отведе до и от. Така че, нека предприемем тези малки допълнителни стъпки, за да ги поддържаме да се чувстват и да изглеждат най-добре.