Какво означава размер ZERO?

Нулевият размер се отнася до размера на бюста около 31 инча, талията от 23 инча и 32 инча от бедрото. Сега получаването на тази цифра изисква упорит труд, вложен от ваша страна. За да се получи тази жизнена фигура, човек би трябвало да поддържа строг диетичен план, ограничаващ приема на калории до екстремно ниво. Фобията от такъв агресивен хранителен план е, че той е много близо до глад, но не и действителното гладуване. Бихме предложили на нашите читатели да бъдат внимателни, докато адаптират такъв диетичен план. Този тип диетичен план в техническо отношение се нарича още краш диета.

които

Планът на нулевата диета

  1. Яденето на около 400-500 калории на ден е ключът: Но трябва да тренирате по 2 часа на ден, за да намалите двойно количеството на консумираните мазнини.
  2. Консумирайте все повече и повече течности: Наличието на вода, ядки и кокосова вода ви поддържа хидратирани. Важно е да сте добре хидратирани, ако спазвате такъв режим. [1]
  3. Яжте зелени зеленчуци: Те са богати на витамини, протеини и други основни хранителни вещества, които формират важна част от този режим на хранене. Както споменахме по-горе, не става дума за храна, а за поглъщане на основни такива в фини опаковки. [2]
  4. Зърнени култури и бобови култури: Препоръчват се, тъй като те са с по-малко калории и осигуряват основни хранителни вещества, за да поддържат нуждите на тялото ви изпълнени. Пълнозърнести храни като овес, ечемичени люспи могат да бъдат добра промяна.
  5. Имайте шапати вместо ориз: За да се избегнат нежеланите мазнини. Можете да включите бобови растения, варива, риба и яйца във вашата диета.
  6. Избягвайте да имате боклуци: Избягвайте мазни и бързи хранителни продукти, тъй като те са не само тежки, но и храносмилателни .
  7. Нискомаслени млечни продукти в нулева диаграма: Е важен аспект. Отделянето на колкото се може повече мазнини може да се следи от такива дребни неща.
  8. Супите са здравословни и вкусни:Зелевата супа е вкусна порция, която изпълва стомаха ви и също е хранителна.
  9. Имате салати и пресни плодове: За да получите правилно хранене.
  10. Компромис с всички възможни небрежни хранителни продукти: Не е лесна задача. Самоконтролът върху уличната храна, сладките сладкиши също е неизбежна страна.

Казват, че красотата на картината се крие в очите на наблюдателя. По същия начин, примамливата красота на нежния пол се крие в очите на човека, който го харесва ... Това е. Именно тази мисъл ме подтикна да разгледам гореспоменатите съвети за диетата, за да имате всички момичета нулевата фигура.

Сега, след като сте били признати за всичко, направете кухнята си врата към вашата много стремеж към нулева фигура. И не се въздържайте да коментирате отговора на любимия си, след като постигнете тази нулева цифра 😀

Аз съм Сиддхарт, старши писател в Workout Trends Blog и основно отразявам нови тенденции в здравето, фитнеса и храненето. Когато не излизам в централата на Workout Trends, чета списание или излизам с приятелите си.