Адам Лисия

18 януари 2019 г. · 9 минути четене

Мисля, че нещо не е наред с мен. Намирам го за интересен да се тласна до крайности, само за да видя дали мога да се справя и да видя какво се случва с тялото ми. Това е като форма на самоизтезание, под която процъфтявам. Тренирам да бягам ултрамаратони (всяко състезание> 26,2 мили), защото защо да спра да бягам на маратон, аз се биохакирах чрез кетогенна диета, за да изгарям ефективно мазнини вместо въглехидрати за енергия и сега последният ми n = 1 експеримент, 100-часовият бърз ...

кръвната захар

Това е първият и най-очевиден въпрос, защо бих искал да си направя това?

  1. Предизвикателството е прието!
  2. Ще действа като почистване от моите лакоми десерти отзад до гръб през празниците.
  3. Повишава хормона за растеж на човека. HGH е хормон против стареене и насърчава растежа на мускулите, поради което спортистите за издръжливост ще тренират на гладно. - Хормон на гладно и човешки растеж
  4. Подсилва автофагията. Автофагията е процес, при който тялото ви рециклира повредени части от клетките. - Как да обновите тялото си: Гладуване и автофагия
  5. Регулиране на кръвната захар
  6. За да свалите няколко килограма. Мазнините, изгорени набързо, са склонни да стоят по-дълго. Като състезател по издръжливост целта ми е да бъда възможно най-силна, но възможно най-малка. Пренасянето на допълнителни 5 килограма мазнини в продължение на над 20 мили пробег ще направи разлика.

Други ОСНОВНИ причини за пост, които не се отнасяха за мен:

  1. Контрол върху нивата на кръвната захар (BGL) за хора с диабет тип 2. Периодичното и продължително гладуване може да постави човек с диабет тип 2 в положение, в което може да излезе от инсулиновите лекарства. Защо гладуването е толкова мощна стратегия за лечение на диабет
  2. Масивна загуба на тегло. Колкото повече телесни мазнини имате, толкова по-дълго можете да постите. Най-дълго записаният пост се държи от Ангус Барбиери. Той постил 382 дни и отишъл от 456 паунда до 180 паунда. Той загуби 276 килограма!