Океан, езеро и ястия, подходящи за залива.

Алисън Кърли

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

лодка

След като съм израснал на езеро, знам, че плуването и други езерни дейности могат да създадат сериозен апетит. За да имате възможно най-добрия ден във водата, скривалището от закуски с лодка е от ключово значение. След опаковане на семейния охладител за закуски за много дни на езерото, научих, че най-добрите видове закуски с лодки включват нетрайни продукти и неща, които могат да бъдат запечатани повторно в контейнери, така че да не остаряват или да се намокрит от пръски на вълни.

Независимо дали сте в настроение за сладко лакомство или бърз източник на здравословна енергия, има тонове преносими закуски за вашите екскурзии с лодка. Тези 10 закуски с лодка са задължителни за следващия ви ден във водата, за да сте енергични през целия ден.

1. Ядки

Ядки като бадеми или кашу правят чудесна закуска с лодка, защото не е нужно да се охлаждат. Независимо дали в малки чанти от магазина за хранителни стоки или в собствена чанта Ziplock, това е страхотна закуска с високо съдържание на протеини и мазнини, която ще ви напълни на лодката.

#SpoonTip: Ако обикновените ядки не са ви любими, опитайте да направите домашен микс от пътеки, който да вземете със себе си.

2. Чипс и салса

Тази закуска е основна за моето семейство, особено когато седим с часове на лодката. Единственият ми съвет с това е да носите със себе си торба за боклук, когато всички приключат с яденето, в противен случай салсата вероятно ще оцапа лодката.

#SpoonTip: Опаковайте скоба за чанта в охладителя си, за да можете да запечатате отново тортила чипове между почивките за закуски.

3. Гранола барове

Тази пакетирана закуска е идеална за разходка с лодка, защото няма да се обърка, седейки на горещо слънце. Любимите ми барове в момента са LARABARs. Те са без млечни продукти и са направени с истински съставки. Да не говорим, те имат наистина забавни вкусове, които ще имат невероятен вкус на разходка с лодка (като ябълков пай и бисквитка от кашу).

4. Пуканки

Пуканките не винаги трябва да бъдат закуската на филм, а също така могат да бъдат чудесно солено лакомство, докато се излежавате на лодката. Ако го поставите в торбичка Ziplock, тя няма да се намокри и можете да я отворите, за да ядете пресни пуканки, когато желаете. Внимавайте обаче да не се намокри - мокрите пуканки не са същите.

5. Опаковани бисквитки

Въпреки че не са най-здравословната закуска с лодка, Oreos и Chips Ahoy са запечатани, което ги прави удобни за пътуване. След като изядете ядките си или бара на мюсли, отворете пакет бисквитки, за да задоволите сладкия си, докато седите на слънце.

6. Ябълки

Според мен ябълките са едни от най-добрите плодове за пътуване. Ако измиете няколко, увиете ги в хартиени кърпи и ги залепите в плажна чанта, те ще бъдат готови за ядене на лодката всеки момент. Ябълките не трябва да се влошават през деня, въпреки че седят на слънце.

7. Сандвичи с фъстъчено масло и желе

Прост, но класически вариант, PB & Js са идеални за похапване на лодката. Ако направите няколко сандвичи, преди да излетите във водата, те ще спестят през целия ден, докато сте готови да ги изядете. Нищо в фъстъченото масло или желето няма да се развали и на слънце.

8. Кифли

Вкусът в този случай изобщо няма значение, защото кифлите от всякакъв вид са чудесна закуска с лодка. Хвърлете малко кифли или други хлябове за закуска в торба за лодката и те ще бъдат вкусно лакомство, което се запазва добре през целия ден.

#SpoonTip: Съхранявайте кифли в горната част на охладителя, за да не се смачкат от останалите закуски.

9. Енергийни топки

Енергийни топки с големината на хапка като тези правят страхотни закуски с лодка. Това са основно малки протеинови хапки и могат да бъдат направени с различни съставки, като фурми, ядково масло и какао на прах. Те са безпроблемни и пътуват добре в херметически затворени контейнери.

10. Сушени плодове

Дехидратираните плодове са чудесен начин да донесете плодове като праскови на лодката, без да се притеснявате, че ще направите бъркотия или ще се развалите. Те са здравословна, обикновено нискокалорична закуска, която е идеална за в движение.

Като цяло добре опакованите и запазени закуски ще бъдат чудесни закуски, които да донесете на лодката със себе си това лято. Ако използвате торбички Ziplock и херметически затворени контейнери, можете да опаковате чанта пълна със закуски, които ще бъдат готови за ядене по всяко време на лодката. Не забравяйте да носите много вода заедно със себе си, за да останете хидратирани, докато се подлагате.