Що се отнася до отслабването, можете да намерите хиляди различни статии за това как да премахнете тези нежелани килограми. Днес съществуват много диети, които твърдят, че помагат на хората да отслабнат, от диетата на Аткинс до Цели 30 до палео (и списъкът продължава). Много хора обаче намират успех в отслабването, като се откажат от млечните продукти. Това има смисъл, защото много популярни храни, които съдържат млечни продукти, като mac & сирене, Tex-mex и чийзбургери, имат много калории, но много малко хранене.
Разбира се, някои изследвания твърдят, че яденето на млечни продукти всъщност може да помогне за отслабване. Според голямо проучване от 2016 г., публикувано в American Journal of Nutrition, изследователите установяват, че жените, които консумират най-много мазнини с млечни продукти, имат 8% по-малък риск от наднормено тегло или затлъстяване. Това може да се е случило, защото по-високо съдържание на мазнини (и следователно по-калорични) млечни храни помагат хората да бъдат по-сити по-дълго.
Можете обаче да намерите много други висококалорични храни за увеличаване на ситостта, като авокадо, ядки и семена. По-долу ще намерите разкази за хора, отслабнали, като са се отказали от млечните продукти и се надяваме, че това ще ви вдъхнови за вашето собствено пътуване за отслабване.
- 4 тайни на хора, които са отслабнали и са го запазили от HuffPost Life
- 8 навика Хората, които са отслабнали, имат общо СЕБЕ
- 6 тайни за отслабване от хора, отслабнали - Times of India
- 21 души, които намериха вътрешна сила да отслабнат и започнаха да живеят цял нов живот
- Удивителна загуба на тегло на жена, загубила 69 кг от 133 кг, за да спре хората да я злоупотребяват на улицата -