По същия начин, какво се случва, ако ядете твърде много сливи?

много

Важно е да се има предвид, че яде твърде много сините сливи наведнъж могат да доведат до нежелани ефекти, като диария. За да предотвратите това, най-добре е да се придържате към порция от 1/4–1/2 чаша (44–87 грама) на ден.

Може също да попитате, можете ли да ядете сливи всеки ден? Като този плод всеки ден може да направи чудеса за тялото ви. Сливи съдържат антиоксидант в огромни количества, които могат да помогнат за предотвратяване на свързаната с възрастта дегенерация на макулата, което е основна причина за загуба на зрение. Ако ти страдате от запек напоследък, значи е време за ти за да добавите този плод към ежедневната си диета.

Освен горе, колко сливи трябва да ядете на ден?

80гр сливи брои като един от вашите пет-а-ден, което е за един среден размер слива. Защото те мога да се консумират сурови или варени, лесно е да ги добавяте към ежедневието си диета.

Какви са ползите от яденето на сливи?

Сливите съдържат над 15 различни витамини, минерали и антиоксиданти. Този сладък, сочен плод е особено богат на витамин А и витамин С. Сливите също са с ниско съдържание на холестерол, калории и въглехидрати. Хранителните ползи от слива включват фибри, витамини и калий.