здравето

Последна актуализация: 10 декември

Не е лесно да се поддържа здравословен и годен начин на живот. На пречка стоят няколко фактора - лошото схващане за храната и упражненията, емоционалното благополучие и икономическите бариери са само върхът на айсберга. Времето е огромен фактор. Както и мотивацията.

В тази бележка понякога всички се нуждаем от напомняне защо е толкова важно да се храним добре и да движим телата си. Списъкът с предложенията на Netflix по-долу ще ви даде този допълнителен тласък в правилната посока, ще ви помогне да разберете по-добре храната, която влиза в тялото ви, и ще ви научи как най-добре да изгорите тази енергия по положителен начин. Ето най-добрите здравни документални филми в Netflix в момента.

Променящите играта (2018)

Времетраене: 108 минути | IMDb: 8.1/10

The Changer Game се появява навсякъде през 2019 г. Това до голяма степен е благодарение на Джо Роган, който има Крис Кресър (здравен треньор по функционална медицина) и Джеймс Уилкс (разказвач, веган и звезда на документа) в своя подкаст, за да аргументира изследванията и наука, използвана във филма. Това е увлекателно изслушване, когато и двете страни правят отстъпки по въпроса дали чисто растителната диета е реалистична. Ако слушането на подкаст с продължителност три часа звучи като много домашна работа за филм за вегански спортисти, има разбивка на целия разговор и науката във филма за д-р Крис Мастерджон (доктор по хранителни науки) Twitter емисия.

Всичко това прави Game Changers далеч по-завладяващо. Рядко се случва даден филм да бъде контекстуализиран и разбит по точки от действителни експерти, без да има какво да спечели (някои производители на The Game Changers също притежават съоръжения за производство на грахови протеини). Гледайте филма, научете как малка група елитни спортисти са в състояние да процъфтяват на растителна диета, а след това да се впуснете в науката, за да видите как филми като този могат да бъдат масово озаряващи, но и подвеждащо подвеждащи.

Творческият мозък (2019)

Времетраене: 52 минути | IMDb: 6.4/10

Неврологът Дейвид Игълман разглежда дълго как творчеството се ражда в мозъка ни и се проявява в реалния живот. Документалният филм е отчасти наука, а отчасти психично здраве чрез начина, по който избрахме да изразим себе си в ежедневния си живот.

Филмът разговаря с множество известни личности, изобретатели и художници, за да стигне до корена на това как да използвате по-добре мозъка си. Умствените упражнения и изразяването стават почти синоними, тъй като Eagleman прави аргументи за здравето на мозъка, произтичащи от начина, по който решите да бъдете креативни с идеите си. Това е завладяващ часовник с много забавление, привличащо готини хора, които говорят за своите мисли и творчески процеси.

Какво е здравето (2017)

Времетраене: 97 минути | IMDb: 7,5/10

Документалният филм на Кип Андерсен и Кийгън Кун от 2017 г. за индустриалната хранителна и фармацевтична система в САЩ е обвинителен акт за система, която убива американски граждани. Индустриално преработената храна, липсата на мобилност, липсата на икономическа стабилност и хищната фармацевтична индустрия се комбинират, за да направят ужасяващ еликсир за живота на средния американец.

Сърцевината на филма се крие в способността на Андерсън и Кун да свързват точките между печалбите в индустрията, лобирането, правителството и здравните организации и начина, по който всички те работят заедно, като печалбата е много по-важна от здравето или безопасността. Понякога реалността на тази история е бясна, но най-вече отваря очите.

Икар (2017)

Време за изпълнение: 120 минути | IMDb: 7.9/10

Допингът в спорта е история, стара колкото времето. Винаги е бил един от онези неизказани аспекти, които всички, разбира се, отричат ​​за чистотата на спорта. Това, което прави Икар толкова завладяващ, е, че по някакъв начин взривява цялата система чрез неотдавнашния руски допинг скандал, случайно случайно.

Режисьорът Брайън Фогел влезе в документа си, искайки да изследва допинга в света на колоезденето, и в крайна сметка разкри разкри допинг скандал, който без хипербола стига до върха в много страни. Има няколко документа, които са по-ангажиращи, вбесяващи и завладяващи за гледане от този.

Роден силен (2017)

Времетраене: 85 минути | IMDb: 7,2/10

Силните подвизи, до които достигат най-силните мъже в света, са умопомрачителни. Born Strong следва четирима от най-силните мъже на земята като влак и се състезава за титлата „най-силният човек в живота.“ Това е очарователен поглед към психиката, трудолюбието и - смеем да кажем - лудостта, която движи тези хора. Това е упражнение, взето до n-та степен ... до точката, в която трябва да попитате дали причинява повече вреда, отколкото полза за здравето на човека.

Вълшебното хапче (2017)

Времетраене: 91 минути | IMDb: 7.1/10

Наскоро диетата Кето получава много ефирно време от спортисти, актьори и лекари по целия свят. Диетата, която избягва преработените зърнени храни, някои млечни продукти и рафинираните захари в полза на пресни зеленчуци, протеини и естествени мазнини, съществува от известно време като медицинска диета за лечение на тежки заболявания. Така че, това не е нищо ново. Сега тя е уловена в масовия поток и хората намират помощ с диетата.

Magic Pill прави доста здравословен и научно обоснован поглед върху диетата, като следва няколко души, тъй като те започват да се хранят добре и непрекъснато отиват при лекари, за да наблюдават тяхното здраве. Резултатите са положителни, а бъдещето изглежда светло. Това е интересно поемане на нова тенденция.

The Bleeding Edge (2018)

Времетраене: 99 минути | IMDb: 7.7/10

The Bleeding Edge играе малко като истинска криминална история, само че ние сме жертвите, а огромни мултинационални корпорации са серийните убийци. Оказва се, че индустрията на медицинските изделия е доста сенчеста и напълно готина с поставянето на дефектен хардуер и заместители в телата на хората за максимална печалба. И когато тези заместители или устройства се провалят, пациентите трябва да живеят живот на болка, да се изправят пред повече операции или да умрат.

Филмът проследява жертвите на тази система и разговаря с лекари, които са имали работа с компаниите и неуспешни устройства на техните пациенти, за да разкрият ярка реалност на късния капитализъм. Радващо е да се знае, че има хора, които се борят с тези гигантски бизнеси на най-високите нива, но въпреки това все още предизвикват трепет, знаейки, че този проблем дори съществува.

Forks Over Knives (2011)

Време за изпълнение: 90 минути | IMDb: 7.8/10

Превърнахме се в общество, обсебено от животински протеини. Това има екологично въздействие, което е ужасяващо опасно. Това също е довело до промени в начина на живот, които привидно имат отрицателно въздействие върху цялостното ни здраве. Макар че някои от историите може да са малко тревожни (като, цитирайки, че източните азиатци са имали нула случаи на сърдечни заболявания и някои видове рак преди нахлуването на западната диета е малко хиперболично, без да се обмисля докладване или признаване на тези заболявания в тези области доскоро), общото послание, че трябва да започнем да ядем много повече растения в момента, все още е вярно.

Варени (2016)

Време за изпълнение: Четири 50-минутни епизода | IMDb: 8.1/10

През последните няколко години Майкъл Полан направи много дълбоки гмуркания в нашата храна и култура. Всичко това завърши в забележителната поредица, която разглежда какво ядем, защо се храним и как всички можем да се храним по-добре. Тук няма трик. Никой не се опитва да ви привърже някаква мода или модерна храна. Това е просто преглед на това какво означава „добра храна“ и как да я превърнете в по-голяма част от ежедневието си.

Rotten (2018)

Време за изпълнение: 12 55-минутни епизода | IMDb: 7.1/10

Rotten се справя с целия свят на отглеждане, доставка и консумация на храна в документален филм от шест части. Това е мъчителен поглед върху това как стигнахме до място, където фалшивите храни, робството и вредните храни станаха обичайни, вместо изключението. Ако ви е грижа за това, което влагате в тялото си, това е изключително важно гледане. Ако ви е грижа за храната, това е от съществено значение за гледане. Ако ви е грижа за планетата ... да, важно гледане.

Вземете хапчетата си (2018)

Времетраене: 87 минути | IMDb: 6.4/10

Adderall е огромна част от живота на 21-ви век. Take Your Pills разглежда културата и науката около лекарството на базата на амфетамин и пита какво се случва. Убедителното в този документ е, че той не прозелизира по един или друг начин. Филмът показва хора, които живеят добре нагласен живот и процъфтяват благодарение на лекарството. Той също така ви показва тъмнината, която амфетаминът може да донесе при злоупотреба или просто прекомерна употреба. Най-забележителното е, че филмът посочва, че сме в неизследвани води, без да имаме представа какви са дългосрочните недостатъци. Всичко това в комбинация прави този един очарователен часовник.